タイトル通り、荒治療ですが「鍛える」
どうもこれしかない気がします。

今は靴ずれ防止パット等いろいろ売られていますが、
ヒモ状のヌード系サンダルじゃ、だめですよね？

私も皮がずるっと赤剥けしたりして、もう歩けない！
という状態になったことも多々ありますが、
しばらくしてその部分が回復すると丈夫になって
いたんですよ。痛みも減少しましたし。

でも、外反母趾とかの心配は残るんだろうな･･･。

『こんにちは』ですよ。

『こんにちわ』ではなく。

ミュールを格好良く履きこなす大人なのでしょうから、

日本語は正確にお願いします。

＞reiさん

小学校１年の時、国語の教科書には「こんにちは」とありました。
何人もはを「わ」と読めず「は」と読んでしまうので、その度に先生が何度も注意していたのをよく覚えています。

ちなみに私は２０代後半です。

私も新しいパンプスやミュールは必ずと言っていいほど
靴擦れします（泣）

ですが、履きたいという欲望には勝てず、靴が足になじむまでばんそうこうなどで傷をかばいながら履いています。

あとは甲の部分が伸びればだいぶ楽になるので、購入
したショップで甲の部分を伸ばしてもらったりしています。
これでだいぶ違いますよ！

ぜひ試してみてください。

明礬（薬局などで売ってます）をお湯にとかして、しばらく足を漬けておき、拭かずに乾かすと足の皮がかたくなって靴擦れしにくくなる、というのを読んだことがあります。

でも面倒くさくてやったことはないので、本当かどうかはわかりません。
いつも、できそうな個所に前もってバンドエイドを貼ってから履きますが、それでも靴擦れします。一度水ぶくれになったり、ずる剥けになった後かさぶたができ、そのおかげでその部分の皮膚が固くなるので、やはり我慢するしかないのかと思っています。

夫からは「そんな思いしてまで履きたいのか！ゲタ履いて歩け！」と言われます・・・

大きな靴屋さにゃ、ハンズ・ロフトなどにそういうグッズが売っているんじゃないかと思います。
擦れる場所に貼れる、透明傷バンドなど。。
表皮を鍛えろといっても、鍛えられる前に10年残る傷跡がつくのがオチです。また、傷を庇ってヒョコヒョコ歩くと、いずれ足形が崩れ、ワケのわからない外反母趾みたいなボコボコの足形になりますよ。

まぁ基本的には、店内で30分くらい履かせて貰って（！）歩きやすい靴を選ぶのが一番ですね。
まず
1）バックにストラップや留めが何もない靴は、可愛かろうが絶対避ける
2）できればピンヒールもバツ。太いで5～6cmヒールがベター
3）安売り店、キャラクターブランドのオシャレ靴は避ける。前者は底が固く薄く、また甲もペチャンコで身体の事が全く考えられていない大量生産品が多い
4）以上を鑑みて、お洒落サンダルは2～3年に1足見つかれば御の字、と観念する

厳選しようとすると「毎年の楽しいオシャレ」という風にはいきませんが・・　貴方自身が、身体とオシャレのどちらを選べるか、ですね。
どうしても履きたい！という場合は歩く（移動時）用の「替え」を持ち歩くことです。

因みに高いヒールでの運転は四輪二輪自転車全てに禁止されていますので（一応体裁として）、運転する際は履き替えて下さいね。

「クツズレーヌ」というソックタッチ
のようなスティックがあります。
それを靴擦れしそうな箇所に塗っておけば
靴擦れ知らずですよ。
私は毎年2,3本はお世話になってます。
ドラッグストアで購入できます。500円ほどです。
私はもうこれがないと、サンダルやミュールははけません！

みなさん、ありがとうございました！
私もあらゆる部分が赤剥けし、それなりに結構強くなったつもりなのですが…（涙）
だんだん色素沈着して黒ずんで、見た目が汚いのが悩みです。
それでもすぐに水ぶくれになるのは、あまり改善されてないんですよ…
ロウソクのロウを塗ったらいい、と読んだことがありますが、まだ実行せずにいます。
カットバンって歩いていると、すぐにめくれて意味なくなっちゃいませんか？ん～いい方法はないものでしょうか。
あと、こんにちわを指摘してくださり本当にありがとうございました！いい歳をして気付かずに使っていくとこでした…

頂き物で使ってたんですが、「ディクトンスポーツ」というスポーツ選手用の商品（ムースタイプ）は効果が大きかったです。
そのかわり、値段が３～４千円と結構高価だったように思いますが。。。

私は固形石鹸を、靴擦れが起きそうな部分（靴側）に薄く擦り付けて履いたりもしてます。
わざわざ靴擦れ防止グッズを買わなくても、滑りが良くなって快適、充分効果はありますよ♪

※石鹸は水に濡らさず、乾いてる状態で使います。

私も新しい靴は何履いてもすぐ靴擦れします。
靴の踵には履く前に石鹸をこすりつけてます。
足の形に合わない靴だと靴擦れがひどいので
ちゃんとシューフィッターさんのいる店でとことん選んで
買うとかなり違います。

靴擦れを起こした時のカット絆は、目立たない肌色のを
縦に張るとはがれずに長持ちしますよ。

私はストラップが当たる場所など、やばそうなところにワセリンを厚めに塗ってます。
摩擦が減るから、皮剥けにはなりませんよ。
長時間履くときは、ときどき塗り直せばベター。

あといくらかわいくても、その靴やサンダルの形が自分の足に合っているのか、サイズもピッタリなのかという部分はしっかりチェックした方がいいですよ。
その辺が合ってない場合の方が、マメや靴擦れ、外反母趾になる危険が大きいですので。

ダ○ソーなどの１００円ショップで見つけた、ミュールストッパーという、靴の中底にペタっと貼り付け＆取り外し可能の透明なもの。
これがお勧めです！
靴の中で足が動くのを防いでくれます。
これを発見してから、かわいくて買ったものの、痛くてはけなかったミュールやサンダルが履けるようになりました。（裸足で使用、と書いてありますが、ストッキングでも使ってます。）
まあそれでもあまり長く歩いたりすると痛いんですが…。
皆さんお勧めのワセリンなどと併用してみたらいかがでしょう？１００円だし～！