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    水分を取ると口内炎ができる

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    あじさい
    よく水分は大切だ、と言いますよね。
    私は肌が弱かったり、冷え性だったりするので 老廃物を出す為にも水分を積極的に取る様にしてみました。
    朝起きて 白湯を一杯
    朝食時に緑茶を一杯
    運動をした日は その後 水を一杯
    午前中に紅茶を一杯(これは無い日もあり)
    食後にコーヒーを一杯(お昼の食事中はあまり飲みません)
    午後にルイボスティーを一杯
    夕飯時に カフェイン無しのお茶を一杯~二杯

    これに加えて、ちょこちょこ白湯を飲む様にしました。またレモンをいれたものなどもいい、と聞いたのでこれを飲んだり。
    でも すぐ口内炎が出来てしまうんです。よく健康の為には2リットルとかいう記事を目にしますが、これは多すぎかな、と思うのですが、どうしてでしょうか。
    食事は割と気をつけている方です。(サプリはとっていません)
    ビタミンBも足りているとおもうのですが、やはり不足でしょうか?

    アルコールは体質的に飲めません。少し飲めれば代謝も良くなるんだろうとは思うのですが、
    鍛えようとしましたが、駄目でした。

    水分の取り方が悪いのでしょうか?
    気をつけているつもりでも 食事のバランスが悪いのでしょうか?
    一度口内炎が出来ると、5個以上ババッと増え、本当に痛いです。
    水分の取り方をアドバイスいただけますか?

    トピ内ID:9027843320

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    無理に1日2リットル飲む必要はありません。

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    さや
    水分の無理な過剰摂取は、低ナトリウム血症、つまり脱水を引き起こす可能性や、水分の排出が追いつかず、心臓に負担がかかって心不全を引き起こす可能性があります。

    激しい運動の後には、追加で500mlくらいの水分摂取が必要ですが、日常生活では1~1.5Lくらい飲んでいれば十分です。

    口内炎と水分摂取の因果関係はわかりません。一度、内科のクリニックで相談してみることをお勧めします。

    トピ内ID:0303570915

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    口内炎は滅多に出来ない

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    既婚子持ち
    体質です。
    今45歳ですが。
    若い時にたまに出来たきり、もう、何十年も出来た事ないですね。

    昔、たまーに口内炎が出来た時は、納豆を食べると次の日には小さくなりすぐに治りました。

    主の場合、冷え性とありますから、水分は今摂りすぎな気がします。

    主の場合、水分と共に、栄養分もほぼ、出ていってしまうのではないですか?

    ちなみに、私は冷え性ではなく、コーヒーをたくさん飲みますが、口内炎は出来ないです。

    また、緑茶、紅茶、コーヒー、これらは身体を冷やすと思いますが。

    白湯は冷え性にも良いと聞きますが。

    のどが乾いた時にはコーヒーや緑茶もたまにはいいかもしれないが、のどが乾いてない時は白湯にしてみては?

    主は、栄養の吸収が悪いタイプなのでは?

    トピ内ID:8309552319

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    口内炎が出来る原因

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    口内炎が出来る原因は沢山あります

    女性の場合は、生理前や妊娠中にホルモンバランスが乱れて、自己免疫機能が低下し口内炎になりやすくなる場合もあります

    もともと口内炎になりやすい体質の人も居ます

    使用している歯みがき粉の成分が身体に合っていない場合もあります

    歯の噛み合わせが悪かったり、歯磨きの仕方が悪く、気付かぬ間に口の中を傷付けてしまっていて口内炎になる場合もあります

    ビタミン不足や、飲み物に限らず摂取している何かに対するアレルギー反応である可能性もあります

    心配なのは…自覚は無いけれど、口内炎が出来やすい病気を患っている可能性もあるって事です

    原因によって改善方法は異なりますから

    一度、口腔内科のある病院で診て貰っては如何でしょうか?

    トピ内ID:2129040728

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    アレルギーでは?

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    rika
    飲んでいる物の中に、トピ主さんに合わない物質が含まれているんだと思いますよ。

    それか飲み物の温度が熱すぎるか。
    あまり熱い物は粘膜を傷付け易いです。
    口内や食道にも刺激になって良くないそうです。

    トピ内ID:5533580208

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    水分のとり過ぎはよくないと聞きます

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    💡
    m
    私は喉がかわいた時のみ水分をとるようにしています。
    体調はいたって良好です。

    試しに、喉が渇いた時のみ水分をとるようにしてみて。
    よくなるかもしれません。

    水分のとりすぎによる弊害についてネットでたくさん出てきますよ。

    トピ内ID:4927551147

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    口腔衛生と免疫力を上げる

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    那智
    体質もありますが、より詳しい血液検査を受けてみては?免疫力には白血球も関係しているので。

    トピ内ID:6617833715

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    水分が影響しているかはわからないのですが・・・・

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    ぽち
    私も以前はよく口内炎ができて辛い思いをしていましたが、うがい薬でぶくぶくうがいをするようにすると、口内が殺菌されて口内炎ができにくくなるとテレビ番組で知りました。

    試しにやってみたら、本当に口内炎ができにくくなりました。以前はうっかり口の中を噛んでしまっても、ひどい口内炎になったのですが、うがい薬で消毒しているせいか、ひどくならずに治るようになりました。

    ちなみに当時はイソジンを、今はリステリンを使っています。

    トピ内ID:1740520403

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    もしかして飲みすぎでは?

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    J9
    水中毒(多飲症)の人は口内炎などが出来やすいそうです。
    身長・体重が書いていないので適正量が判りませんが、体内の血漿ナトリウム濃度が136mEq/L以下になると水中毒だそうです。汗のかきにくい人や、おしっこの少ない人、腎臓に問題がある人がなりやすいそうです。
     1日1リットルにしたら改善したと言う人も居るので、試しに減らして様子を見ては?

    トピ内ID:6478102462

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    うん・・・

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    apap
    お茶・紅茶系が多すぎませんかね?
    利尿作用が強いモノを取りすぎるのも水分補給にならないんじゃ?

    >よく健康の為には2リットルとかいう記事を目にしますが、これは多すぎかな、と思うのですが、どうしてでしょうか。

    これも良くないって聞きますよ。
    水毒っていうんだったかな?(あまり覚えてなくてすみません)
    代謝の良くない人が水を沢山飲みすぎると、体が冷えるだけで良くないと聞きました。
    お腹を押してぽちゃぽちゃしちゃったりする・・(水はけが悪くて)
    私は2リットルとか飲むのは逆に悪いって本で読みましたね。

    今飲んでる飲み物を、一度全部水にしてみたらいいじゃないですか。
    それで口内炎が出来なかったら・・
    何か飲んでいるものにアレルギーがあるとかじゃないですか?

    トピ内ID:5902862003

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    うーん…

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    🐤
    松竹梅
    私も年間265日くらい口内炎と戦ってるんじゃないか?ってくらい、すごかったです。

    今は改善されました。
    虫歯がないこと、VCのサプリ、小さな口内炎ができたら即ケナログ(塗り薬)、でも一番は、おそらく「飲酒の量が減ったこと」だと思ってます(笑)
    なのでトピ主様には関係ないですね。

    うーん、飲料が熱すぎるとか?
    そもそも、水分量を減らすと出来にくくなるのでしょうか?
    (それなら減らすべきだと思う)
    あとは、疲労感や倦怠感はありませんか?
    以前は、口内炎が疲労のバロメーターでした。ちょっと疲れたな、と思うとすぐ口内炎。疲労感を取り除くこと、それ以前に無理をしないことも重要でした。睡眠不足も大敵。
    冷えからの体調不良は、私は養命酒で改善されましたが、アルコールが無理となると難しいかな。

    トピ内ID:7981860675

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    私の場合は

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    にゃんちゃん
    緑茶が好きなのですが、
    毎日のみ続けると、
    何故か?
    口内炎が出来ます。
    鉄分を排出されやすい?

    緑茶を数日止めると治るのですが、
    口内炎が出来て、あれ?と考えると、
    出先でごちそうになる日が、
    数日続くなど、したときなので、
    緑茶のせいかな?
    と思ってます。

    好きなので、飲みたいのですが
    飲みすぎない様に、控えてます。

    トピ内ID:3972301573

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    うがいしてますか?

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    😉
    ぷちゅ
    朝起きて、白湯を飲まれる前にちゃんとうがいしてますか?
    口の中の細菌を全部流すくらいの気持ちでクチュクチュうがいをして、ガラガラうがいもして、それから飲んでくださいね。

    トピ内ID:5922839503

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    水分と口内炎の関係は知らないのですが

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    💡
    アイリス
    私も口の中を少しでも傷をつけるとすぐに口内炎になります。

    口の中をうっかり血が出るくらい噛んで傷つけた時、VB2剤をまず一錠、その後2時間おきほどで一錠ずつ2~3回位飲むようにしたら口内炎にならないで済むようになりました。
    一日に4錠ほどと多いですが、頻繁にではないので大丈夫なのでは?、と。

    トピ内ID:6339715849

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    飲み過ぎでは?

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    みのり
    >よく水分は大切だ、と言いますよね。

    それって、誰にでも当てはまるワケじゃないですよ。
    体質によって、適正な水分の取り方というのがあります。

    しかし、体質に関係なく、コーヒーや緑茶は、体を冷やす飲み物というのは間違いありません。

    冷え性なら、コーヒーや緑茶は避けるべきだと思います。

    また、大量に水分を取って尿の量をむやみに増やすと、腎機能が低下しますよ?

    老廃物というのは、尿だけで排出されるものではありません。

    運動もしないとだめです。

    ちょっとかじった中途半端な知識で、ご自分の体を痛め付けているのではありませんか?

    口内炎は、胃腸の不具合で出ることもあります。

    こんなところで聞いていないで、ちゃんと医師の診察を受けるべきです。

    トピ内ID:3567103250

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    ありがとうございます。

    しおりをつける
    blank
    あじさい
    沢山のアドバイス、ありがとうございます。
    水中毒ですか!早速調べてみます。
    やはり私の体質では のどが乾いた時に飲むくらいが適当なんでしょうかね。
    免疫力はとてつもなく低いです。
    肌が本当に弱く、切り傷や蚊にさされた後も、半年以上なおりません。
    紫外線アレルギーもあります。
    そのため 水分をとって循環を良くさせるのもひとつの改善法か、と思っていました。
    レモン水なんて飲んだら すぐ口内炎になってしまいます。
    胃は強い方、なんて思っていましたが、わりと弱いのかもしれませんね。
    水分と酸味のあるものを控えれば、一週間くらいで治るので、
    病院などは考えた事もありませんでしたが、他の病気が隠されている可能性もあるんですね。
    行ってみようと思います。
    極度の猫舌なので、飲料が熱すぎることは無いと思いますが、
    飲み物もカフェインが入っている物は 日に一杯くらいにおさえてみます。
    それから口内を清潔にすること。がんばります!
    ありがとうございました。

    トピ内ID:9027843320

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