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    つや子
    30代、子持ち兼業主婦です

    もともと美容研究は好きなのですが、20代で出産してからは適当にしてしまっていて、30代になって焦り始めて色々やり始めたら、意外と効いたものが沢山あったのでトピ立てさせて頂きました

    独身時代までバレエなどの踊りを習っていたのですが、10年近く離れてしまっていて、だらし無い体型になっているのを家族に指摘され、趣味でダンスを習い始めたら、姿勢が良くなり、インナーマッスルがついてお腹が引き締まりました
    また、ショーなどに出させて頂くこともあり、以前よりも明るい表情ができるように

    朝は必ずヨーグルトかフルーツを頂く。夜はキムチや納豆などの発酵食品を
    それにより、快便になってお肌の調子が良いです

    化粧水は、SK2のフェイシャルトリートメントエッセンスを使い続けたら、透明感が出ました
    ファンデは、BBかCCの上にオーガニック系のパウダーを。共に、紫外線を防止できるタイプです
    一日中美容液を塗っている状態と同じようで、落とした後のお肌がつるつる!
    面倒ですが、冬でも出ている部分には必ず日焼け止めを。すると、明らかに肌が真っ白に!

    上の奥歯に、抜かなくても大丈夫な親知らずがあったのですが、歯磨きがしづらく口臭が気になり思い切って抜いたら、口臭が気にならなくなり快適に!
    そこの歯医者さんで、お試しで上下12本の歯のホワイトニングが1万円弱だったのであまり期待せずにやってみたら、想像よりずっと白くなりびっくり!
    更に、イオン歯ブラシを使っていたら、未だに黄ばんできません

    髪は、ドラッグストアの白髪染めをやめて、ヘアサロンのカラーチケットを使って3週間に1度のペースで通っていたら、綺麗な色がキープ出来るように

    上記のことをしていたら、以前より褒めて頂くことが増えました
    30代になると、特にお肌と髪のケアが大事なのですね

    皆さんの美容法はどんなですか。

    トピ内ID:3519273920

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    0円整形

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    blank
    なー
    私からお勧めしたいのは、
    佐伯チズさんの「リンパマッサージ」です。

    やり方は、興味のある方は
    佐伯チズさんの本などを見て
    正しく覚えていただくしかないのですが。

    6年前から始めて、
    気持ちいいので続けていましたが、
    4年くらい経った頃から
    一重だったまぶたが徐々に二重に・・・!

    今では二重が普通の状態です。
    まさに0円整形!

    トピ内ID:2494106926

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    酸化作用に強い食品

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    blank
    まま
    人参ジュースを飲む
    虫の様に野菜を食べる
    適度に炭酸水を飲む
    茸料理を食して、腸を綺麗に保つ事を意識して
    長く続ずける事です。化粧品は2の次ですが

    肌に充分に栄養が行き渡っている時は
    安いもの
    元気がないときは8000円以上のもの
    このやり方すごく効きます

    書き忘れましたが
    トマト料理の回数を増やして下さい

    毛穴が引き締まります
    要らぬ老廃物がゴロゴロ出てきて
    気が付くと、肌が光って艶々してきます

    5缶くらいホールトマトをストックしてます。

    トピ内ID:2541075517

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    30代前半です

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    🐤
    u
    「子どもの肌みたい」とよく言われます。日焼け止め以外、何もしていません。以前は高い基礎化粧品を買っていましたが、今はメイクを落とし、洗顔フォームで洗っておしまい。化粧水さえつけません。冬もです。
    あとは、よく寝ること。これが一番かも。プリプリお肌になります。

    忙しかったりして、あまり食べない時が続くとやつれるよりも見た目が綺麗になっていきます。神経も研ぎ澄まされて、頭もシャキーンとします。だから、最近は体がだるいなっと思ったら、プチ断食します。するとお肌も綺麗に、身体もしなやかになって良いことだらけです。

    トピ内ID:2568073356

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    なんだぁ…

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    🍴
    枇杷
    お金を掛けずに、普段のちょっとした手入れで綺麗になれる、というのを期待したんだけど。
    バレエ、SK2、歯のホワイトニング、3週間に一度の毛染め。
    それだけして変化がない方が驚く。

    トピ内ID:1255849214

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    44歳です

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    KNN地球儀
    美容に関心が無い私なので、アナログ美容法というか古くさい方法を試しております。
    おそらくお世辞ではない褒め言葉もいただきますので、お役に立てたらと思いました。

    ・キャベツ、納豆、生わかめ、豆腐

    普通の食事の中で、これらも毎日食べています。
    便秘は無縁。白髪も無いので普通のカラーです。

    ・枕は使わず仰向け寝実施中

    枕を使い好きな横向き寝を続けてましたが首のシワが気になり始めたので、昨年秋頃から止めました。
    最近効果が出て、軽く気になっていたほうれいせんも無くなりつつあります。
    横向きで顔が歪んでいたのかなぁと思います。

    ・夜の洗顔は石鹸で

    牛乳青箱です。泡を顔面に載せ体を洗い一緒に流します。こすりません。
    朝は水で洗うだけ。

    ・化粧は薄く薄く

    日焼け止めとBB。時々白粉足すくらい。
    もっと若い頃に厚く塗ってたときのほうが肌が荒れていました。今はシミ無し。

    ・白湯、牛乳、お茶のみ

    コーヒーやジュースは飲まず飲酒もしません。
    わりとコーヒー好きな女性から肌の秘訣を聞かれるので、答えると「あッ」という顔をされます。

    トピ内ID:7231370572

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    ん~。。。

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    blank
    ぽちこ
    トピ主さんの美容法??

    そりゃ~そうでしょってのばかりで
    参考になりません。

    ショーに出るほどのバレーやれば
    インナーマッスルも姿勢も良くなるでしょうし

    SK2使えば、そりゃ~いいでしょ。
    高額なんだから。効果無かったら
    そっちのが驚きますし

    3週間に1度美容院へ
    通えば綺麗な色キープして当り前。。。

    もう少し、お金をかけずにとか
    ちょっとした事でも毎日続けたらとか
    そんな話が効きたいんです(汗)

    2週間に1度エステに行ってるので
    肌が綺麗になりましたって話しなんて
    わざわざ聞きたくないよね?

    トピ内ID:7024784920

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    納豆でニキビを治しました。

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    blank
    ミルクの国
    美容法じゃないかもしれないのですが。
    実はわたしはニキビに悩んでいる時期がありました。
    ものすごい数のニキビが顔中にできて、顔を洗うのも痛いほどでした。
    皮膚科にも通い、良いときいた薬を買ってみたりしましたが、あまり改善されず。
    そんなとき、ある本で「納豆を食べたらニキビが消えた」というのを目にしました。
    それから半年間毎日納豆を食べ続けて、完治しました。

    あとも残らなかったので、いつも「肌がきれい」とほめられます。
    まさかこんなにきれいに治ると思っていなかったです。

    納豆には排出する力があるようなので
    にきびだけでなく、便秘にもいいと思います。

    半年間毎日のときは1日2パックくらい食べていましたが
    今でも2日おきくらい食べています。
    乾燥や吹き出物(今はそういう年齢です)が気になるときは毎日食べると良くなるような気がします。


    ただ、納豆を食べるだけのお手軽美容法です。
    ちなみにごはんぬきで食べています。

    トピ内ID:6964093846

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    気をつけてますよ

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    blank
    ひかる
    夜のウオーキング、白湯を飲む、野菜を多く食べる。
    どれも肌と髪にいいようです。
    洗顔は皮膚科の医師に勧められ、さるべく安価な固形石鹸で夜だけ洗っています。
    あとは定期的に歯科医で歯石を取り、色素沈着に気をつけるくらいかな。
    無理なダイエットは50代に入るとガクっと肌や髪に来て、太い細いより年を重ねたように見えると
    医師に言われましたので守っています。
    秋には顎に1つできたシミをレーザーで取るつもり。

    主さん、それだけ金かけ手入れて変わらないほうが不思議です。
    変わってあたりまえだって笑

    トピ内ID:8820968710

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    お風呂

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    🐴
    ぽん太郎
    美容研究、興味津々ですよね
    (にしても美しさも心がけから、つや子さん、意地悪なレスはサラッとスルーしてくださいね)

    やはりお風呂は美肌に効果テキメンと痛感してます
    しっかり身体を洗ったらトリートメントしたままの頭をタオルで包んでお風呂につかって10分
    水で左足、右足、顔と首を10秒ぐらい?流してまたお湯につかる10分
    これ2~3セット
    最後は必ずつかる
    週に2~3回は真面目に顔のリンパマッサージ(お風呂上がり)

    肌のトーンが明るくなるしクマやくすみが少なくなります

    50歳既婚子供3人の母でした

    やっぱインナーマッスル大事なんですね
    知り合いの整体師さんも言ってました

    みなさんのレス楽しみです

    トピ内ID:3150142377

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    高い基礎化粧品は使いません。

    しおりをつける
    🐤
    ガルボ
     毎日、プレーンヨーグルト、豆乳、野菜ジュース、小魚を取ります。
    夜にはビタミンCのサプリ。

    石鹸で洗顔しサンホワイト(ワセリン50g1000円)を米粒ほど付けて終わり。
    今の所シミは無いけど、出来たらレザーで取るかも。

    高い化粧品付けても大して変りないと思うのは私だけかな。
    クスミ、シワ、法令線は今の所出ていません。

    夜10時には寝て朝4時から5時には起きてます。
    早い話、快食、快眠、快便!笑

    あと、適度な運動ですね。
    美容法とは違うかも。規則正しい生活習慣ですね。

    トピ内ID:4011021928

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    耳たぶまわし

    しおりをつける
    🐱
    抹茶大福
    両耳の付け根をもって5~10回ゆっくり後ろむきに回す
    →上を向いて舌を突き上げ、左右に引っ張るように動かす

    っていうのをやってました。
    2週間くらいで、すごい痩せた!って会う人みんなに言われました。
    体重は全く変わってませんが、顎のラインが全然違ってきました。
    油断してやらなくなったら元に戻りましたが・・。

    トピ内ID:7357134314

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    湯シャン

    しおりをつける
    🙂
    さっちん
    湯シャンで、薄毛が改善しました。

    キレイ髪の毛が生えてくるようになりました。

    おすすめです。

    トピ内ID:6107374041

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    食物から

    しおりをつける
    blank
    不二子ちゃん
    野菜は皮ごと食べる。
    皮にこそ栄養が詰まっていますから、綺麗にまてぇに水洗いしてからまるごと使って料理しています。ごぼうなんて抗酸化ビタミンが豊富ですからしょっちゅう頂いてます。
    皮膚は排出機能しか無く吸収なぞしないからお高い化粧品なんか意味無いなとオリーブオイルのみです。おかげで同年代よりは若く見られていますわ。
    スキンケアは保湿のみで十分です。

    なので食事+睡眠+運動。

    トピ内ID:1012485375

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