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1日で5000カロリー取らなければならないなら（駄）

レス23
（トピ主 0 ）
☁
ダイエット中
話題
「もしも１日で5000カロリー取らなければならないなら、何を食べますか？」 我が家は、こういうくだらない「もしもネタ」でよく盛り上がるのですが 昨日は大学生の息子から投げかけられたこの「もしも」で苦戦しました（汗 彼は「ピザとアイスクリーム」でクリアさせるそうです。 みなさんなら、何でクリアしますか？

トピ内ID：1252751728

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クロワッサン、デニッシュ、パイ

041
さよ子
香ばしいのとサクサクした食感でいくらでも入りますが、バターが折り込まれてるので結構カロリー高いですよね。 朝食にクロワッサン２個、昼食に食事系デニッシュを２個、おやつに甘いデニッシュ２個も食べたら飲み物や副菜も合わせてかなり稼げると思います。

トピ内ID：5767179712

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このくらいなら余裕

😉
こばし
5000カロリーですよね。 飲料で0カロリーと表示されている飲料。 あれ、100gあたり5000カロリー未満であれば0と表示できます。 ですから、あれを500mlくらい飲めば行くんじゃないかな? 5000kcalなら大きいけど、5000calですからね。 5000kcalであったとしても、通常の食事の3倍程度でしょ? 毎食かつ丼たべて1200kcal位x3、ポテチ1袋500kcalくらいかな。 すぐでしょ。

トピ内ID：2668776967

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菓子パン10個

041
46歳
コンビニやスーパーで売ってる菓子パンの袋を見ると、1個500kcal超えのものが結構あります。それ１０個。 なんかできそうな気がします。しないけど

トピ内ID：7099711342

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そーですね

041
まか
シンクロナイズドの選手くらいの必要量ですねー、食欲がないのであれば高カロリー流動食飲むか旨いマクトンクッキーなどでそのくらいカロリー補充できますねー。

トピ内ID：2732700166

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よろこびではちきれそう

041
mikan
プリングルス（日本向けじゃなく、輸入品の大きい方。バーベキューとかサワークリームオニオン） 燻製ミックスナッツ ナッツとフルーツぎっしりのチョコバー ピーナツバターとブルーベリージャムをずっしりと塗ったパン 某有名店のクロワッサン、アップルパイ ベンティのフラペチーノ ゴディバのドリンク カツカレー 情天丼 うなぎ 5000では足りないですね。。

トピ内ID：0721742411

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コンビニのカツ丼＋

🐷
クルト
朝に菓子パン数個(カロリー高いです)＋ミルク系の甘い飲み物 コンビニのカツ丼が前に1300kcal超えていた記憶があるのでお昼にはそれで一食。 チョコ＆クリーム系のケーキ2個くらいを間食に。 もしくは切り餅を数個デザートで。 甘いもの→しょっぱいものでポテチか、えびせんにマヨネーズディップで食べる。 ピザチーズ増し増しにプライドポテトとアイスクリームかクリーム系のパフェ。 ピザは小麦生地でなくて餅で作っても高カロリーになりそうです。 こんな感じで行けば一日5000kcalくらい超えそうに思います。 実際に完食できるかどうかはわかりませんが、カロリーの高い食事は考えつきます。

トピ内ID：9701188660

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揚げ足

🐷
ででんっ！
5000カロリーかー 5kカロリーですね ダイエット用の低カロリーものでもお腹イッパイにはならなそう・・・

トピ内ID：1904623341

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チョコレートとシュークリーム

041
喜んで
5000なんてすぐですよ。

トピ内ID：2643684636

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油でしょ！

😀
うわぁー
グラム単位のカロリーが高いもの、油脂！ 油ものですね。 ドーナツ、揚げ物（フライドチキンにフライドポテト、とんかつ、あげ餃子）、こてこてのとんこつラーメン、ポテチ、デニッシュ、菓子パン、生クリームたっぷりのお菓子、アイスクリーム、チョコレート、ナッツ類、コテコテのシェイクとか。 甘いもの好きな人には、あまりハードル高くないかも。 肉好きなら、サーロインとか、豚ばらや角煮、成型肉など油がたっぷり入った部位。 長く続けると血管がつまりそうだけど。

トピ内ID：9417351403

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5000kカロリーだと

041
飛び熊
一食1700kカロリー程度、カルボナーラなら1300kカロリー、天ぷら定食なら1200kカロリー、モスバーガー×2個＋シェイク＋ポテトで1100kカロリー、少し大盛りにしたり、間食すれば楽勝です。

トピ内ID：9728699892

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5000「キロ」カロリーだったら…

😉
そら
1日で5000「キロ」カロリーってことですよね？余裕ですよ。 カツ丼やハンバーグ定食、カルボナーラ、こってりラーメン大盛りあたりは1食で1000キロカロリーくらいありますね。クロワッサンを1個つければ200くらいカロリー上乗せ。 そしてデザートは概ね高カロリー。板チョコ1枚で500キロカロリー。ちょっと豪華なパフェだと1000キロカロリーくらいあります。ケーキなんて1個500キロカロリーとか普通。お酒やジュースのカロリーも相当なものです。 なので、お酒を飲みながら高カロリーの食事をとり、デザートを食べれば余裕で5000くらい行くと思います。

トピ内ID：7988108017

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自転車のロードレース

🐱
普通に摂ってた
実業団に所属していましたが、その時の練習量だと一日6500Kcal(calじゃ無いです)が必要で、食べるものには結構工夫していました。 水分を多く含むものを避けて炭水化物と高蛋白品、脂質は控えめにという配分で、ビタミンなどはサプリや総合薬で補います。 例えば、 朝　菓子パン３個と果物、プロテインジュースにブドウ糖追加、パイナップルジュース。 午前の練習走行中にスポーツドリンクにレモン汁や塩分を加え、少し薄めたものとイチゴのタルト６個、一口羊羹４個。 昼　軟らかめのパスタとおにぎり3個、煮た魚中心の料理一品、サラダと果物少し、食事中は水で食後にコーヒー。 午後の練習走行中　カスタードタルト６個とドライフルーツ150グラム、スポーツドリンクは二倍希釈で１リットル消費 夕方　走行練習後、牛赤身肉と鶏ささみの焼いたものあわせて250グラム位、ジャガイモ2個、ブロッコリーなど茹でた野菜、玄米ご飯。 夜の室内トレーニングの後　プロテインドリンクに卵白をさらに追加し何種類かの砂糖、黒糖やキビ砂糖を足したもの。と、こんな感じで食べていました。

トピ内ID：2238946481

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気持ちが悪くなってきました。

😣
もっちーな
普段、おやつを沢山食べてカロリーの取りすぎ気にしていますが、１日で５，０００キロカロリー取ることを考えたら気持ちが悪くなりました。 ３，０００でギブアップするかも。 でも、 朝食でとんかつ定食大盛りで１，０００キロカロリー 間食、ハーゲンダッツのクッキークリーム1パイントで１，０００キロカロリー 昼食、鶏から揚げ定食大盛りで１，０００キロカロリー 間食、ハーゲンダッツのマカダミア1パイントで１，０００キロカロリー 夕食、豚生姜焼き定食大盛りで１，０００キロカロリー 足りなかったら、合間にチョコチャンククッキーの大きいのをブラックコーヒーで流し込む（１枚２５０キロカロリー） 夜食にカレーライス（６００キロカロリー） を食べる。 これなら食べられるかも、、、

トピ内ID：1940282998

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紅茶

🙂
ss
＞1日で5000カロリー取らなければならないなら 5kcalですね、紅茶浸出液（飲んでる紅茶）が1kcal/100gぐらいみたいだから、 紅茶500ccかな。

トピ内ID：6029582926

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高校ラグビー部の息子が、栄養指導で言われてました。

🐧
元ラグビー部の母
というか、プロテインメーカーから部活親に指導が来て、母親が集められて「毎日5000kcal採らせましょう」と指導を受けました。 部員達も「身体造りの為」とか「筋肉付けたい」という意識は高いですから、お菓子でカロリー採れば良いと思う子達は誰もいなかったんですが、単純に大食漢だとか、運動するからお腹が空くという意味でも、楽にクリアはしてたかな。 うちは普通の栄養を考えた食事を3人前(もしくはそれ以上）食べる・・・てな感じでした。 ご飯は山盛り丼飯でお代わりとか、肉は1人1パックで野菜は肉に見合う量、 牛乳は1日1L、部活後は部で常備されてるバナナとプロテイン食べ、帰宅すぐもプロテインとか。 お菓子は逆にポテチとか、油で調理した物や炭酸ジュース類は部活で禁止されていたので、採らなかったですね。 小町内で「子供が運動部、食費が」というトピが立ってます。 これ読んでても、面白いですよ。

トピ内ID：1926841078

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菓子パン

🙂
mi
みなさん仰っている様にやろうと思えば結構簡単ですよ。 外食などで一人前の食事というのは大体800～1200kcalくらいだからそれを5回分って感じですかね？ただ人間熱い物や冷たい物は食事スピードがゆっくりになるため十分な量を食べる前に満腹感が来てしまうので常温の菓子パンがお奨めです。チョコやクリーム、油脂をたっぷり使ってるものだと２・３口で食える大きさのパンでも５００kcal超えるので誰でもクリア可能でしょう。

トピ内ID：6554686818

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なんか楽しい

041
にのみー
考えるだけでワクワクしますね。 本当にそうなったらいいなあ。 私が考えたのは 朝食…クロワッサン＆ウインナー食べ放題　 昼食…ファストフード（大好きなてりやきバーガーが超高カロリー！） おやつ…ケーキ食べ放題 夕食…焼肉 夜食…アイス う～ん。 これだけ食べると胃に悪そうだ。 しかも野菜がない！

トピ内ID：8010920910

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私が現在そんな感じです

041
りすすん
基本的に、肉とプロテインでとっています。 5000kcal程度摂取しないとみるみるうちに痩せてしまうので。 消費が多いとそれだけ食べないと倒れてしまいます。 私は1日の摂取カロリーは5200kcalです。 案外すぐに突破できますよ。飽きますけど。

トピ内ID：4166964051

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おおっ　喜んで！

😍
鯛
3食は普通に。 そして間食に： キットカットにピーナツバターをつけて食べる！！ 留学先で覚えた悪魔のおやつ。 驚愕の高カロリーなのに、甘味と塩味のコラボで食べ続けられてしまう。 この味を私に教えたルームメートを今でも恨んでいる（笑） 余裕でクリアでっせ～

トピ内ID：7100028222

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罰ゲームか

🙂
フウナ
それって食べなきゃ殺されるとかの場合ですよね。 でも食べ続けたら確実に病気で死にますよね… とりあえず高級料理のフルコースとか食べに行きますかねぇ… 食べるだけで体力と時間使いそう。一日ならいいが、長期間なら無理。

トピ内ID：7085782095

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いつも食べるのを我慢してるので

🙂
いか
シナモンロールをひたすら食べます。

トピ内ID：6718888875

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やっぱり揚げ物！

🙂
ありさ
　しかもかき揚や揚げ玉など、カサがないのでたくさん食べれる！ あと中華料理。こちらは普通の炒め物でも野菜などを油通しするので、とても カロリーがありそう。 　カップヤキソバもお勧め。小さ目の物でも結構カロリーがあります。 　そして菓子パン。　クロワッサン、バターロール、メロンパン…。 　あとはポテトチップスなどスナック菓子。これもカロリー結構ありますね。 　外食ならばラーメン。　私の住んでいる地域は「背脂タップリ醤油系」のラーメン屋が あちこちにあります。　そこでチャーシュー麺大盛・背脂タップリを注文します。 　そしてギョーザ。 　あああ、お腹が空いてきた…。　実際は、最近、普通のラーメン1杯食べるのがキツクなってきたのですが…。 　しかし主さん、大学生の息子さんと、そんな楽しい会話が出来るなんて素敵です。 　ウチも見習いたいです。　素晴らしい息子さんですね！

トピ内ID：0097406224

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余裕でクリアできます。…しないけどさ。

🐱
ねこねこ
朝 クロワッサン生地のクロックムッシュ BLTサンドイッチ ポタージュスープ たっぷりのカフェオレ フルーツ 昼 カツ丼と天丼（きっちり一人前ずつ） 夜 焼肉と冷麺 オヤツ食べなくても余裕でいっちゃいそう。 太らなかったらなんぼでもチャレンジしますが…

トピ内ID：7402688356

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