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    職場の人間関係

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    😣
    おかん
    ひと
    今の職場で10年以上働いてます。私はずっと夜勤で勤めていますが、ここ最近日勤との折り合いが悪く、話を全くしない状態です。今48才でこんな事になろうとは…。辞めたくて辞めたくて仕方ない毎日ですが、生活の為に我慢を重ねて現状に至ってます。私は性格的な事もあり理不尽であっても言えないし、感情を表に表せない人間なんです。小さい頃から、揉め事を嫌うが故に親や兄弟の顔色を見て育ち揉め事を回避するために、自分の感情を殺して生きてきたからかも知れません。今さら性格も変えられないし、仕事も辞められないし…。毎週土日は休みなのですが、日曜の夕方には出社拒否しているのか体調不良になってしまいます。私はどうすればいいんでしょうか?正直な話ですが、精神科と言うかカウンセリングに掛かりたいとさえ思う位心が病んでるのかも知れませんね。助けて欲しい気持ちで一杯です

    トピ内ID:4985634875

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    心療内科へ

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    なもみはぎ
    職場の件は上司へ相談。

    トピ内ID:6023779799

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    私も

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    😢
    はむきち
    私も同じ職場の人間関係で悩みました。 つらいですよね。 そんな悩んでいた時に出会ったのがこのマンガ マンガでわかりやすい うつ病の認知行動療法(きずな出版): こころの力を活用する7つのステップ 認知のゆがみを認知して、こういう見方もできるんじゃないって 描いてあるマンガなのですが、 目からうろこで、世の中の人はこんなに気楽に考えて生きているのかと びっくりしました。 ネットでも色々検索できるので見てみてはいかが? 私は認知のゆがみの10パターン?が乗っているサイトをブックマークして、毎朝電車で見ていました。 この状態がいつまでも続くわけではないと確認していたんでしょうね。 少しずつメンタルは浮上しましたよ。 考え方のクセってあるので、お互い少しずつ楽観的に生きられたら良いですね。

    トピ内ID:7539355588

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