元気がないときの過ごし方は？？

レス14

（トピ主 1 ）

🙂

たまこ

2016年03月30日 21:02

話題

どんなに強くてタフな人でもどんなに明るくポジティブな人でもドーンと落ち込む日無性にイライラする日不安で落ち着かない日面白くない日ってありませんか？しかも、これといって理由もなかったりしませんか？女性なら人によってはホルモンバランスの影響もありますよね。私も生理前なんかは、訳もなく泣きたくなります。皆様、そんな日ってどんな過ごし方してますか？私は、お金に余裕があればアロマオイルのマッサージエステヘッドスパショッピング余裕がなければお気に入りの入浴剤(アユーラやモイスティーヌ)で全身浴とシャワーで頭から水浴びの繰り返しお気に入りの映画鑑賞(プラダを着た悪魔、ブリジットジョーンズの日記、幸せのレシピ、ホリデー　等) ひたすら漫画を読む(きみはペット、ワンピース、スラムダンク、ご近所物語　等) あと、「なんとかなるさー！」と声に出してみたりですが、そんな過ごし方に最近限界を感じる出来事があり… 皆様の過ごし方を教えてください！

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ひたすら

森沢

2016年04月01日 13:00

寝る。もしくはロードバイクで走りまくる。

トピ内ID：8252101995

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つい先日ありました

🐱

サンディ

2016年04月01日 15:00

10日間くらいイライラと落ち込みのジェットコースターでした。数ヶ月に1度はありますね。そんなときは… 思いつく限りの作り置きできるお惣菜を作る山と積んだ小説を読む英語の勉強をする大人の塗り絵に没頭する究極的には猫と寝るこれに限る！

トピ内ID：8115557651

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数日前そんな感じ

🙂

かおり

2016年04月01日 15:00

ドカンと落ち込むことあって最初面白画像みて面白グッズみてテンション高い音楽聞いて全然ダメでしてそれならトコトン落ち込めばいいとアから始まる死を連想することばを順番にンまで検索以外とあるもんだなと思い自分の葬儀は簡素にしたいなと思い、遺骨は拾わないで墓にはいれないでもらおうと検索身辺整理の方法調べてたら部屋を掃除して綺麗になった。そのうち、こりゃもしかして鬱か？と疑問が湧きもし、ここに1億あって「1ヶ月いないに使いきればあげる」と言われたらどうするか考えたら死ぬよりも、豪遊するなと即答。いや、使うより事業起こすなりして継続的にお金を生み出す方へ投資。こりゃ、鬱じゃないなと一人笑い。 1億あれば、いろんな事に希望持てるなら稼げばいいじゃないかと思い始める。年1000万で10年、無理か 500万で20年まだまだ無理か 250万で40年ぐらいなら手が届きそうな気がする。そう思ったらまだ頑張れそう一億円を目の前にして、興味湧かないなら本当にヤバイ時だと私は思う

トピ内ID：3760008699

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好きな物食べて→とにかく寝る

🐶

シマ

2016年04月01日 15:00

そういう時って疲れで心身ボロボロの時が多いのでデバ地下惣菜に宅配ピザでも注文して(元々料理嫌い) 満腹になったら愛犬ナデナデしつつベッドにゴローンです。面倒なのでお風呂も入りません化粧も落としません。(美容関係ほぼ放棄) たっぷり寝たら朝風呂入って気分爽快！今のところはそんな感じです。

トピ内ID：2904830098

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ありますよねぇ～

🐧

プルーン

2016年04月01日 15:34

そういう日。些細な事に落ち込んでドーンとする日。そんな日があると数日後に生理がきて「あぁだからか」と思います。私の過ごし方も主さんとほぼ一緒。映画観賞（これは映画館で）ゆっくり入浴（甘い香りの入浴剤を入れて）それに加えて、カフェで読書（TSUTAYAブック&カフェがお気に入り）日記を書く（落ち込んでいる日の日記はネガティヴで、読み返すと面白い）落ち込む日だ、と認めてスローに生活します。そうするといきなり気分が塞いでも、あたふたしなくなりました～

トピ内ID：9246609618

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切り替えは早いです。

🎶

微笑み

2016年04月01日 16:01

海外ドラマ、映画を観るのが毎日の最大の楽しみなので、この時間が何よりの至福の時です。好きなドラマ（特にアメリカドラマ）を毎日録画しているので観たい時に観れるのも良いです。毎日１時間はストレッチしながら観るので、これがまた元気になれる時間ですかね。２倍で発散できる時間かも・・・茶葉の香炉で家中が良い香りの中でやります。毎日癒される時間を持っているので（愛犬とも遊ぶ）、イライラする日は殆ど無いですね。毎日笑顔でいられる様に努力はしている（スポーツしたり趣味も多い）６０代一人暮らし母です。

トピ内ID：3368415685

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気長にアニメをみる

🙂

ああ

2016年04月01日 16:29

人生立ち止まるタイミングです。生き方、考え方を変えるタイミングです。とはいえ何をしたら良いかわからないでしょう。とりあえず片っぱしから、この数年間で人気のあったアニメをみましょう。ジャンルは何でも良いです。アニメは人間観察をして、いろんなキャラクターに心をもたせ、いろんな立場があり、いろんな視点があり、人間が笑うように、泣くように、研究して作られています。これからも人間として生きていくヒントがあるでしょう。ただ、ポジティブに、活動し続けるのは、ロボットです。ロボットを目指すのはやめましょう。いつか壊れて、使い捨てされる生き方です。

トピ内ID：0933214450

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本当ですか?

💤

寝る子は育つ

2016年04月01日 16:29

鳩は三枝の礼あり鳥(カラス)に反哺の孝あり。この言葉知ってからバードウォッチングを楽しんでいます。ストレス発散になります。野鳥の強さに力を感じ面白いです。元気がない、本当ですか? そんなに多趣味なのに。

トピ内ID：9007834071

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限界を感じるとき

🐧

絹子

2016年04月02日 17:31

今まで、頑張り上手という人や、明るいのが取り柄とか、一度、失敗から回復したとか、前を向いてきていたのに、突然の不調は、頑張り方を知っていた人ほど、限界って、なりますよね。だけど、限界って、気が付いた事、ストップする勇気、大切です。眠る事です。何も考えない、何もしなくていい一つの幸せ。幸せ感なんて感じないし、笑えないし、泣くこともできないかも。だけど、回復する早道は、のんびりするしかない。辛くても、焦らないで。

トピ内ID：3329043998

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もう何もしないし考えない

うーん

2016年04月02日 20:59

元気がない時になんかしようと無理にしても余計しんどくなって自分を追い込むだけなんで、なーーーんもしないでゴロゴロしてます。漫画が何となく読みたいなーって思えば読むし、泣きたければ泣くし、寝ていたければ寝てる。カラオケ行きたければ誰か誘って行くし、それも面倒な時は家で一人で歌ってます(笑)もうね、自分のやりたい事に素直に従います。それが一番回復早いなーって。後は目の前にある事を無心で頑張る、ですかね。元気なくても仕事行かないといけないとかありますし、仕事してたら気が紛れて何とかなる事もある。別に無理に元気になる必要もないし、元気に生きなきゃいけない事もないし。その時の自分の気持ちとか感情とかそういうものに素直に従ったりしてます。一過性のものだってわかってるなら特に。でも結構次の日には普通に戻ってたりするから楽しく過ごす必要はないかな、と。元気なく過ごす時間があっても長い人生にはいいと思うし、そういう時もきっと必要なんだと思います。元気ばかりだと疲れるから、元気ない時に大人しくして充電です。またどうせ元気になって色々やるんだろうから。

トピ内ID：3536500113

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掃除

🐤

なな

2016年04月03日 19:08

内容からすると…同世代ですね私は掃除ですね。要らないものも全部処分してます。部屋がすっきりすると気分も変わりますから。

トピ内ID：4297075152

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自覚があるうちがハナ

たこ焼き

2016年04月04日 17:20

私は自分でアレの前だからとイライラするのがようやく自覚できたので、さっさと寝てしまいますね。何をしていても疲れるしイライラするのだから、寝てしまいます。気休めで大豆イソフラボンのサプリを飲んでみたり、PMSの薬を飲んでみてもダメですねぇ。好きな音楽とか画像とかそんなのダメですね。トホホ

トピ内ID：0538621863

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ありますねー

🐱

わたしも

2016年04月06日 16:38

私はまずお手頃に余裕無いバージョンからいきます。キャンドルと入浴剤で読書や映画を見ながら長風呂。（片手には自分を甘やかすための普段はなるべく飲まないお酒）家中を徹底的に掃除＆クローゼットなどを全て整理して要らない服等じゃんじゃん捨てる。凝った料理やお菓子を作る。DIYに没頭する。それでも駄目なら、運動。夜に２時間くらい散歩やジョギング。水泳に行く。思いっきり疲れるまで黙々と泳ぐとその日はぐっすり眠れます。

トピ内ID：4298586514

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レスありがとうございます

🐧

たまこトピ主

2016年05月17日 20:56

皆様、レスありがとうございます。お返事が遅くなってしまい、申し訳ございません。仕事の都合でこちらを拝見できていませんでした。少しずつではありますが穏やかな日々が戻りつつあります。レスにもありました落ち込みとイライラのジェットコースター… 今、それです。誰にも会いたくない人と話すのが面倒くさいでも、誰かにそばにいてほしい訳もなく落ち込み泣きたいんだけど、何故か涙はでない肌は乾燥してパサパサ持病の喘息がちょっとでかけてます指もアトピーでひび割れて自分でも分かりやすいくらい落ちてます。でも、私だけじゃないんだと勝手ながら皆様のレスに安堵しました。いつもの解消法をヤル気にもならずかといって布団に横になると目が冴えてしまいます。さっきカレンダーを確認したら丁度、生理一週間前でした。そこも関係あるのでしょうか？ダラダラと纏まりのない文章ですみません。でも、今はこうやって気持ちを吐き出せるだけでもすごくすごく有り難いです。引き続きレスお待ちしております。よろしくお願い致します。

トピ内ID：4140545839

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