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    ビタミンDの摂取量について(妊婦)

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    モモ
    子供
    妊娠3ケ月のモモです。

    妊娠するとカルシウムが不足すると聞き
    ネイチャーメイドのカルシウム錠を買ったのですが
    ビタミンDの摂取が過剰にならないか分からなくて
    飲めずにいます。
    本で調べたところ、妊婦はカルシウムを1日に900mg
    ビタミンDは7.5ugの摂取が望ましいと書いてありました。

    しかし、私の買ったサプリには、ビタミンDは200IUと
    表示されているんです。
    どなたか詳しい方がいらっしゃったら「ug」と「IU」
    の単位の見方を教えていただけませんか?
    よろしくお願いします。

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