詳細検索

    • ホーム
    • 遺伝子検査とダイエット&ダイエットのイライラ解消法
    美容・ファッションこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    遺伝子検査とダイエット&ダイエットのイライラ解消法

    お気に入り追加
    レス3
    (トピ主0
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    🐷
    ふとっちょ
    50代前半の夫と40代後半の妻です。
    夫は身長178cm、体重130kg位。妻は身長158cm、体重60kgです。

    遺伝子検査で最適なダイエット方法を調べて実行なさった方に伺います。
    たぶん、遺伝子検査をなさった方は、それまでに色々なダイエットを試していると思います。
    やはり、自分に合ったダイエットが分かり、減量がしやすかったですか?
    どこの会社のものが良かった、または悪かったですか?

    二人とも、運動はほぼ毎日しております。夫は水泳をゆっくりと500mから1km。妻は散歩かヨガ、ピラティスに通っています。
    ですが、食べる量が多いです。
    3食は健康的な食事ですが、間食と夕食後にジャンクフードを食べてしまいます。
    ジャンクフードを家に置かないようにしようとしても、スーパーやコンビニが家のそばにあるので買いに行ってしまいます。
    また、これもいけないことだとは分かっているのですが、コーヒーに牛乳や豆乳を大量に入れて1日に3-4杯飲みます。

    意志が弱いだけなのは、重々承知ですが3食のバランスの取れた健康的な食事だけですと物足りない気分になったり、イライラしてしまいます。
    同じような状況だった方で、イライラをジャンクフードを食べないで解消したかたは、どうなさったかご教示ください。

    どうぞ、宜しくお願い致します。

    トピ内ID:4252338364

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 8 面白い
    • 30 びっくり
    • 2 涙ぽろり
    • 18 エール
    • 2 なるほど

    レス

    レス数3

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    並び順:古い順

    脳内改造

    しおりをつける
    🐤
    シュウコ
    私は最初の2週間くらいは甘い物欲発作がちょくちょく出てました
    でも週2回のトレーナーとのトレーニング時にバレるのが嫌で我慢でイライラ…
    1カ月間くらいは思うほど体重も減らなくて焦りました(金額の元を取りたいから)

    そこで代替品を研究。糖分じゃない甘さで脳内をだましたりして対処する方法にしました
    手作りもしました
    そうやって2カ月ほど経つとジャンクフードなどは食べたく無くなりました(嫌いになった感じ)
    たぶん脳内で思い込み刷り込み作用が働いてるんだと思います
    なんというか…お菓子とか見ると毒な感じがしちゃうようになったんですね

    食べる物全体に影響してます。3食の食事も栄養素重視で摂るように(外食も)
    一番大きいのは炭水化物が以前より半減してます(まったく摂らないのはダメですから)
    それまで足しげく通っていた店も行きたくない感覚

    結局、目標以上に体重減して今は人生変わりました

    トピ内ID:9182073642

    閉じる× 閉じる×

    そろそろ生命の危険域・・・命は大事にした方がいいですよね

    しおりをつける
    blank
    うーん
    若い頃なら太っていても食べ過ぎてもジャンクフード三昧でも体も特に何か感じる事もないし、健康だし~見た目が悪いだけじゃん?で済んでたでしょう。BUT!!中年です。もう老化現象とっくに始まっていて、なおかつそんな生活してますから体内年齢相当歳くってると思います。

    人間ドック受けた方がいいです。毎年でなくても、2・3年に一度は。奥さんはまだ少しだけ余裕があるけど、旦那さんの方は健康だとしたら奇跡レベルじゃないですか?

    栄養足りて無いとジャンクフードに走りがち、と聞いた事があります。ジャンクフードって栄養少ないし、炭水化物ばかりです。蛋白質が足りないのかな?だからってあなた方の場合は肉に走ってはいけない!お肉でもささみとか赤身ですよね、食べていいのは。お魚、豆製品食べなさい。ご飯も玄米ご飯とか雑穀米にしましょう。いきなりやめないで少しずつジャンクフードをやめる。2週間に一度なら食べていい、とかにする。

    遺伝子検査より肥満外来に行けよ!と言うレベルですぜ、ダンナ。運動しようと食ってりゃ台無しに決まってる。お金もどぶに捨ててさ。このままだと還暦迎えられるかな。

    トピ内ID:4472442925

    閉じる× 閉じる×

    3食健康的でも

    しおりをつける
    🐤
    とくめいきぼう
    間食と夕食後のジャンクフードで台無しです。

    それと乳製品入り飲料をやめるだけ、わかっているのにできないんですよね。

    ご主人がそこまで大きくなられたのは奥様の作る食事とそれらです。習慣です。

    大きなお腹を見て心が痛みませんか?健康が心配になりませんか?

    減量には強い意思と考える頭が必要です。

    減らして終わりじゃありません、維持の方が大変なんですよ。

    トピ内ID:6448987453

    閉じる× 閉じる×
    並び順:古い順
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        Twitter

        Follow
        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        発言小町大賞0