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    子供が就寝前に「お腹すいた」

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    こまちこ
    話題
    タイトルの通りです。

    子供は小学二年生です。

    大体、入浴が17時過ぎ、食事は18:30頃からスタート。会話等入れたら19時過ぎに食事終了。
    子供はお代わりしたり、大人から見ても食べます。
    お代わりは当たり前。「もうお腹一杯」と言うのでおしまいにします。

    就寝は基本21時。遅れて22時前。

    でも就寝前に決まって言います、「お腹すいた」

    私も空腹では眠れないタチですが、例えばすぐに出せる何かがないでしょうか?
    レンチン焼きおにぎりは飽きるし、就寝前に何か作るって、就寝が遅れるし。

    困っています
    知識豊富な小町の皆さん、教えて下さい

    トピ内ID:3714397396

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    がまんして寝ろ

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    🐱
    父親の大食漢の遺伝で、われわれ子らも割りと胃腸が丈夫で胃もたれ知らずでしたが、小2頃は21時には寝てましたし、夜中腹が空いても、「夜更かしするからでしょう、さっさと寝なさい」で終了でした。
    「おやつ食べたらまた歯を磨かずんば許すまじ」でしたし。

    ホットミルクでも飲ませておけばいいのでは。
    言えばいくらでもおやつが出てくる、小腹がすいたら軽食とだらだら食いを続けて、規則正しい食事の取り方で我慢する理性を身に付けないと、小学校高学年以降にビッグバンを起こしますよ。

    トピ内ID:5737578157

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    就寝直前に食べてはいけません

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    🐤
    詩音
    就寝3時間前には食事を終えておかないと、熟睡できません。
    小腹が空いた状態で眠れないを緩和する為に食べさせていると、食べないと眠れないと不健康のループに陥ります。
    ましてや成長期です。後々、生活習慣病のリスクをあげる種を作ってしまいます。

    牛乳アレルギーでなければ、ホットミルクがお勧めです。

    トピ内ID:8574226290

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    ホットミルク

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    ぶち猫
    寝る前の食事は太るもとです。
    食事ではなく、ホットミルクでごまかしては?
    レンジでチンするだけですし、体が温まり安眠効果があります。
    成長期に必要なカルシュウムも取れるし。
    如何でしょうか?

    トピ内ID:5476223767

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    背が伸びるよ

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    50代
    ホットミルクとチーズ。
    ボーノがお気に入りです。

    トピ内ID:6497609808

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    こんにゃくゼリー

    しおりをつける
    🐧
    けちゃっぷ
    ちょこっと食べて、ささっとブクブクうがいをすれば、虫歯にもならないのでは?と思います。

    おにぎりもいいけれど、またキチンと歯磨きしないとならないのでは?

    トピ内ID:5160552396

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    食べさせないです

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    momon
    夕食をしっかり食べてて、時間が時間で、後は寝るだけだったら
    うちは食べさせないですねー。
    「もう寝るだけなんだから、食べないよ」で終わり。
    どうしてもと言うなら、牛乳でも飲んどけです。

    トピに書かれた状態だと、眠れない程の空腹ではないと思うんですよ。
    うちの子も、「さっき食べたばっかりじゃん!」って時間に
    「何か食べたいー」とか言うことがありますが、
    空腹と言うより、「まだ入る」程度だと思っています。
    食事から少し経って、お腹にちょっと余裕ができた…みたいな。

    その状態がどのくらい続いているかわかりませんが、
    寝る前に何か食べてから寝るというのが、癖になっちゃってませんか?
    食べずに就寝をしばらく続けてみたら、案外それで平気になるかも。
    ある程度の年齢になったら、食べる時食べない時の
    メリハリつけるのは必要じゃないかなと思います。

    トピ内ID:2043229619

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    遅くないですか、就寝時間。

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    🐤
    すずらん
    うちの小5の息子は8時就寝、遅くなっても8時半です。
    毎日習い事があり、帰宅が7時。
    そこから食事して風呂入って寝ますから、就寝前にお腹が空いたなんてありません。
    就寝前に食べるのってあまり体に良くない気がしますが…。
    まず小2にしては就寝時間が遅いと思います。
    食事の後寝るまでが長いからお腹がすくのですよね?
    就寝前に何を食べさせればいいのか、ではなく生活スタイルを変更したほうがいいと思います。

    トピ内ID:4048082342

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    寝るのが遅すぎ

    しおりをつける
    🙂
    3児の母
    >入浴が17時過ぎ、食事は18:30頃からスタート

    せっかくここまで いいペースで来てるのですから
    食後歯磨きして 明日の準備して
    布団に行かせちゃえばいいのに。

    小2なら20時に消灯でいいと思いますよ。
    22時なんて遅すぎです。

    小腹が空いたらの方は、くせになってるだけだと思います。
    与えないほうがいいですよ。
    どうしても。と言うならホットミルクくらいですかね・・・

    我が家の運動部の中学男児たちでも18時に夕食で、
    食後に塾行ってお風呂入ってとフルに動いて22時半就寝ですが、夜食なんてとりませんよ。

    寝るのは遅いは、寝る前に夜食食べるはじゃ
    肥満まっしぐらですよ。

    お腹いっぱいで寝たら、朝起きられなくて朝食しっかりとれない
    悪循環になってませんか?

    トピ内ID:6319070287

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    えー

    しおりをつける
    😑
    どろろん
    うちも小2で全く同じような生活ですけど、寝る前にお腹空いたと言われたって「さっさと寝なさい」でおしまいですよ。

    寝る前に食べる習慣をつけたら、そういう体になっちゃうんですよ。
    食べなきゃ慣れます。

    トピ内ID:1624512209

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    うちも時々言います

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    🎶
    三輪車
    うちは6Pチーズをやっています。

    トピ内ID:4985924169

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    いやいや

    しおりをつける
    🐤
    おばさん
    ちょっと待って。寝る前に食べたらだめでしょう。
    お腹が空いたなんて気のせいです。
    うちも言いますけどね…でも気のせいです。
    私はお腹が空いて寝られないというのが良くわからないのですが、
    空腹だと布団に入っても、何時間も本当にねむれないのですか?
    夜中に起きてしまうとかだと他の問題の気もしますが。
    寝てしまったら空腹は感じないものだと思っています。
    空腹のままねかせましょう。
    寝る前に食べる行為が癖になってはいけないと思います。

    トピ内ID:7221739593

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    就寝が遅いのでは

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    🙂
    kuma
    我が家も夕飯は18時30分からです。
    3年生になった息子もよく食べます。

    就寝は20時半です。

    お腹がすく前に寝かせてしまえばいいのではないでしょうか。

    就寝直前にお腹にものをいれるのは良くないです。
    胃が活動し始めて、眠れなくなったり眠りが浅くなったり。

    食べさせてしまうと、体がそれに慣れて
    常にその時間に空腹を訴えます。

    19時から22時まで、いったい何をしてるのでしょうか。

    うちは入浴が食事後なので、
    18時半食事、20時お風呂、20時半就寝です。

    2年生なら、もう少し睡眠時間も必要だと思うので
    就寝前に食べさせるより、就寝時間を早くすることをおすすめします。

    トピ内ID:5580750472

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    就寝前

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    ぷらむ
    就寝直前に食べるんですか…?胃に悪くないですか…?

    食事の時、いっぱい噛んで、ゆっくり食べていますか?


    どうしても空腹で眠れないほどなら、温めた牛乳とかなら いかがでしょうか。

    でも やっぱり、就寝"直前"は 飲食しないほうがいいと思います。

    トピ内ID:8264627642

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    負担のないもの

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    まぐ
    牛乳コップ一杯飲ませてみては。

    トピ内ID:8053716426

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    ホットミルクに砂糖を1杯

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    天竺猿
    就寝前の食事は安眠を妨げますので、出来れば避けた方が良いです。
    19時に食事を終えて、21時にもう空腹を訴えるというのは少し早いですね。
    お子様は本当にお腹がすいているのでしょうか?
    精神的な不安を脳が「空腹」と誤認するのは大人でもあることです。
    しばらくの間、お母様が添い寝をしてあげてみてはいかがでしょう。

    それでもどうしてもお腹が空いたと言う時には、牛乳をレンジで温めて砂糖で甘くしたものを与えてみて下さい。
    血糖値が上昇して空腹が収まると同時に、体が温まって眠気が出やすくなります。

    ただ、あくまで基本は「就寝前の食事は避ける」という方向で。

    トピ内ID:8550260197

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      あきたっていいじゃない

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      おばさん
      飽きて食べたくないならたべなくてもいいよ、といいましょう

      晩御飯時にご飯を余分に炊いておいて


      残り物のご飯でお茶づけ
      ふりかけかけ、納豆、卵

      ご飯にお味噌汁かけるとか
      そんなもんでいいのでは?


      ご飯がいやなら、バナナ1本とか
      何か果物
      トースト、じゃだめなの
      朝ごはん用にパンぐらいあるでしょ?



      寝る前の小腹ふさぎにわざわざ頭を悩ませたり
      トピを立てるほどこだわらないほうが良いと思います


      あるものを適当に出して済ませて
      子供が文句を言っても取り合わないようにするべき

      トピ内ID:6295328764

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      お腹はすいていない

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      🙂
      haha
      お腹はすいていないと思います。

      嘘を言ってるとかでなく、
      なんとなく自分の体が眠りに落ちていく感覚が嫌なんでしょう。
      それが表現できないから、
      「お腹がすいた」、
      なのかもしれません。


      大人でも健康の為に
      寝る3時間前には食事を終えておくのが理想です。

      暖かいお茶とかで誤魔化せませんか?

      トピ内ID:7376185025

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      うちは牛乳

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      おいもさん
      我が家の息子たちもよく寝る前に「おなか空きすぎて寝られない」と言ってきます。我が家では牛乳のみ許可してます。もちろん、もう一度歯磨き必須ですが。

      「おなか空いてるけど、歯磨き面倒だから我慢する」という日もあります。

      トピ内ID:6401146978

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      トピ主です

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      こまちこ
      皆さま、レスありがとうございます。全て目を通させていただきました。
      ホットミルク。子供、夫は牛乳嫌いです(因みに私は医師より牛乳禁止)ホットミルクを出せば、要らないと言って寝ます。後は就寝時間。子供とはずっと一緒に寝ています。食事終えたらすぐ寝る、という事が出来ない子供です。布団を敷いても遊びたがり、本を読んでと頼まれるので、読めば寝かしつけになると思って読めば、次々要求してきて時間が過ぎる。また、父親の帰宅が早いと、父親に構って欲しくてまとわりつきます。
      夫はシフト制の仕事で入浴はバラバラ、夫と入りたいなどとなれば夫ペースになり、夫と寝室で一緒に寝たいと言ってって寝かせると、夫は寝ていても電気をつけて夜10時まで起きていたりがあり、困ってます。
      夫婦寝室は別にしなければ生活スタイルがおかしくなります。部屋が2LDKです。寝かしつけても、母が家事をしていると音で起きてしまいます。
      皆さまの生活サイクルはどうですか?

      トピ内ID:3714397396

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      レス読みました。

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      ぶち猫
      >ホットミルクを出せば、要らないと言って寝ます。

      寝るじゃないですか~。
      食べさせずに寝かした方が健康にはいいですよ。
      肥満になりやすくなりますからね。

      周りで早く寝る子は早く起きています。
      5時とか。
      家事は、夜は一緒に寝て朝早く起きて子供を起してやるのはどうでしょうか?

      眠気は一度体温を上げると、元に下がる時に起きやすいようです。
      お風呂で体温を十分に上げるとか、お茶で上げるとかしてから布団に一緒に入るのは如何?

      最近子供の睡眠の乱れが問題になっています。
      段々と夜型になり起きれなくなって不登校になるケースも多いそうですよ。
      朝はしっかり日の光を浴びる事で体にスイッチが入るので、朝は早くカーテンを開けましょう。

      トピ内ID:5476223767

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      レスします

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      3児の母
      >子供、夫は牛乳嫌いです
      >食事終えたらすぐ寝る、という事が出来ない子供です
      >夫は寝ていても電気をつけて夜10時まで起きていたり

      色々アドバイス貰っても だってだってなので好きにしたらいいと思います。

      子供が満足するまで親子で宴会してたらふく食べましょう!

      トピ内ID:6319070287

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      応援したいけど

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      🐤
      空腹すぎても寝れない
      何だか子供に振り回されていますよね。
      旦那さんがペースを乱そうが、あなたが家事をしていようが、起きてくることを許さなければ良いだけなのに、と思いました。

      ご質問の件ですが、我が家もトピ主さんの所と同じペースですが、寝る時間だけは違います。8時半には就寝、遅くとも九時にはすっかり寝ています。
      それでも下の男の子(小学校中学年)は、小学校入学頃から夕食後しばらくたつと「お腹すいた」ということがあります。
      食べても食べても追い付かない時期なんだろうな、と解釈して、バナナやお握り、お茶漬けなど軽食を出したり、残っていたおかずを出してもう一回夕食みたいに食べさせたりしています。

      理解力がついてからは「お腹一杯で寝ると成長ホルモンが出にくいらしいけど食べる?」と本人に判断させています。背が伸びにくい、と言うのはやはり気になるようで我慢できるときは食べないで寝たりしています。

      トピ主家の夕食時間で22時就寝なら子供なら尚更お腹すいても仕方ないような時間だと思いますけどね。

      トピ内ID:3402330068

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      トピ主です

      しおりをつける
      🙂
      こまちこ
      再びレスありがとうございます。
      3つほどいただきましたが、参考になりました。

      子供の早寝早起きは、全て親の工夫、やり方次第ですね。

      お腹すいた、という本題から外れてしまいましたが、何故本人が「お腹すいた」と言うのか、ホットミルクや牛乳なら、要らないと言うのか、我が家の背景や子供の心情含めて、深く考えさせられました。

      全ては親のあり方ですね。
      親として、自分自身がもっと成長しなければいけないと実感しました。

      大変ありがたいレスでした。

      これでトピを締めさせていただきます。

      ありがとうございました。

      トピ内ID:3714397396

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