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    50代のダイエットと洋服

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    🙂
    ゆい
    50代女性です。
    若い頃は既製服が問題なく着られていたのに体重増加で
    着られる服を見つけるのが大変になりダイエットを目指してスポーツクラブに入会しました。

    スポーツクラブのインボディで筋肉量や脂肪量を測定したところ
    BMI21、体脂肪率21%、筋肉量も脂肪量も増減の必要なし、
    体重も適正という結果が出ました。
    内心嬉しかったのですが、でも既製服が着られないことは
    私には悲しいことです。
    なんとか探して着られる服を見つけてもシルエットがもたついて
    綺麗にきられません。

    既製服をスッキリと着られてきたのは今より4キロ体重が少なくて
    BMI20だった頃です。

    年齢的に太ってくるのは仕方ないことだから
    やはり30代の頃の体重や体型を目指してダイエットは諦めた方が
    健康にはいいのでしょうか

    トピ内ID:6242930969

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    難しいのよね

    しおりをつける
    💋
    ややぽちゃ
    50歳です
    私も2年前からMからLになりました
    服のために痩せようとすると
    顏や胸元の肉だけが落ちてかなり貧相に…
    お腹周りはそのままなのに。
    私はもう諦めました
    頬が少しでもこけるのは嫌なんです
    お腹周りは服でカバーできますが
    顏はカバーできません
    30代の頃の体型は過去の思い出にします
    50代からはふくよかでいい
    主さん既製服が着れない?
    ちょっと信じられませんが

    トピ内ID:5542080274

    ...本文を表示

    演出力!

    しおりをつける
    🎶
    萩子
    30代に似合っていた洋服のことは忘れましょう。

    貴女の今の体型に似合う服とヘアメイクを見つけることです。

    痩せた人は20年前の洋服でも着れてしまいますが、年相応ではなく、服自体も無難なデザインか時代遅れなことになってしまいます。

    旬の洋服を素敵に着こなす女性も素敵だと思います。

    トピ内ID:3839609068

    ...本文を表示

    ここで他人にきいても

    しおりをつける
    blank
    言い訳は嫌い
    「いや、痩せるべきだ」という人は『スタイル重視』の人でしょうし、
    「そのままで結構」という人は『スタイルより健康重視(悪い言い方すると楽な方に逃げる人)』でしょう。
    現在『適正で健康』という結果ですが、4キロくらい痩せたって『ほぼ適正で健康』の範疇ではないですか?
    (私自身は『全く適正ではないと思われる痩せ形(体質)で健康』なので、正しい適正の範疇はわかりかねますが)
    正直、着る服をみつけるのに困る体型は私にとっては『適正』ではないです。
    太った原因が単に基礎代謝が減ったからなのか、無駄なカロリーを摂取し過ぎているのかでも違ってくると思います。
    食べ物から見直してみてはいかがでしょうか。

    トピ内ID:2265839375

    ...本文を表示

    健康に害がないなら

    しおりをつける
    😉
    nyanya
    美容体重を目指されたらどうですか?

    若い頃と同じ体重でも、お肉の付き方が違うので、オバサンぽくなってしまいますよね。
    オバサンブランドの9号と、若い女性が着るブランドの9号では大きさや形の違いがあるのはその為です。

    あと4キロなら頑張れば可能ですよ。

    トピ内ID:5116839986

    ...本文を表示

    そりゃ30代とは違いますね

    しおりをつける
    blank
    がんば
    例え体重がそんなに違わなくても30代と50代では体型は全然違う。
    ましてや4キロ違ってるなら全然違うよ。 50代なら首の後ろや肩、腹腰回りなど肉の付き方やたるみ方が全然昔とは変わってるでしょ?
    肉の付く場所が変わるのよ。その辺のもたつき具合が年齢なのよね。

    計測ではバッチリなようなので、とにかくジムでまず引き締めましょう。
    諦めたほうが健康にいい?? いや、健康によくないですよ。 この年でいったん諦めたらもっとブクブクですよ。
    有酸素運動をして筋肉付けて代謝を挙げる体になったほうが健康にいいでしょ。

    トピ内ID:9795687972

    ...本文を表示

    教えてください

    しおりをつける
    😠
    ごろん丸
    BMI21で体脂肪率21%で既製服が着られないってどういうことですか?

    身長が3mくらいあるとか?

    トピ内ID:1444807531

    ...本文を表示

    BMIは見直すべき

    しおりをつける
    🙂
    サクラ
    あれは身長が170センチくらいある若い人ならば、
    そのくらいの体重があってもいいですが、
    トピ主さんはその年代として標準なら156~158センチくらいじゃないですか?

    脂肪率といっても、その脂肪がどこについているかが重要です。
    服を着るのに困る、見栄えがよくない、ということは、
    おそらくは腹部や背中に脂肪がついているんですよね。

    適正体重には個人差があります。
    トピ主さんはあと4キロ減らしても大丈夫ですよ。
    けっして痩せすぎにはなりません。
    ただ50代になると4キロのダイエットは大変だと思いますが。

    でも体重を減らすのは年と共に大変になります。
    筋力が落ちた足は細くはなりますが、胴体は巨大化してキョロちゃんのように……
    冗談ではなく、スポーツクラブではそのような体型の還暦過ぎの人、
    少なくないですから。

    年齢的に太るのは仕方ない、と思うのは簡単です。
    垂れてくる脂肪に逆らうのは大変です。
    つまりは脂肪を減らす、しか方法はないんですけどね。

    トピ内ID:0137696158

    ...本文を表示

    特殊な体型

    しおりをつける
    🙂
    すずの音
    身長体重の数字だけでは見た目はわかりませんよね。
    同じ数値でも、痩せて見える人太って見える人さまざまです。

    体重を聞くと驚くほど少ないのに全く痩せて見えない人もいます。

    数字は適正なのに既製服が入らないというのは
    トピ主さんが着たい既製服の号数が小さすぎるか
    部分的に突出した体型なのではないでしょうか。

    入る号数まで大きくしてはいかがでしょうか。
    いつまでも脳内号数に支配されて小さい服を着ていると
    かなりみっともないと思います。

    トピ内ID:0456805887

    ...本文を表示

    どこでお洋服を選んでおられるのか?

    しおりをつける
    blank
    あらふぃふしゅふ
    インボディでBMI21、筋肉量脂肪量共にほぼ平均値です

    普通にお洋服買えますよ?

    主にデパートで買いますが
    ファストファッション(UNIQLO、外資系)も

    身長は162cm
    ウエストは正直太くて(泣)W67ですが、
    デザイン次第で9~11号
    流行には左右されない
    若作りし過ぎない年齢相応が好みです

    トピ主さん同様
    最近ジム通いで引き締めたので
    一時は全く着られなかった
    30代に購入した服がすんなり着られるようになりました
    (外出には着ませんが(笑))

    〉シルエットがもたつく
    ?ちょっと想像つかない…

    もちろん、似合う似合わないありますが
    基本、サイズが合っていればもたついてはいないはず

    どんなところでどんなデザイン(雰囲気)のをお選びなんでしょうか

    まさか、一次期流行った森ガール?っぽいのとかギャルっぽい感じの
    年齢不相応な装い…ではないですよねぇ

    ちなみに
    トピ主さんはダイエットの必要はない気がします

    現状維持の運動は続ける方がよさそうですが

    年齢相応のお店でそれなりのお値段なら
    着られる既製服はいくらでも売っていると思います

    トピ内ID:6194867849

    ...本文を表示

    健康も美容も欲しい

    しおりをつける
    🙂
    ゆい
    欲張りでしょうか
    健康も美容もまだ欲しいと思うのです。

    30代の頃は今より4キロ少なくLサイズや11号がなんとか着られたのですが
    骨格がしっかりした体格のせいもありガリ痩せで
    疲れやすく、病気がちでした。
    今より7キロ少なかった時はMサイズ9号でしたが生理が止まってました。

    今は若い頃が嘘のように病気をしませんし、疲れません。
    30代40代より元気です。

    でも着る服が見つけにくい。
    マダム向けブランドは丈が短すぎてこれまた着られません。

    悩みます。

    トピ内ID:6242930969

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