私は、にゃんこを見に行きます。
にゃんこを見たら、「今日はにゃんこ見たから明日いいことある。」と自分に言い聞かせます。
ちなみに、家ににゃんこはいません。単なる猫好きです。
見に行く場所は、公園の野良にゃんこが多いです。たまににゃんこカフェがありますが。。。
野良にゃんこの平均余命４年（らしい）という厳しい現実を知っているので、自分もガンバロと思うようにしています。

要は、何でもいいのですが、息を整えて自分を客観的に見れる術を見つけるということです。

辛いときは踊ります。
阿波おどり、盆踊り、楽しいです。
ノリノリで踊らされることもありますが、それも楽しいです。
体を張って、使って、動かして、踊り踊られませんか?
おすすめのストレス発散方です。

わかります。続くときは続くものですね。
そんなとき良く思うのは、大変だったけど、これで済んだ、今起こらなければもっとひどい局面になったかもしれない、というような感じです。
怪我をしたら、重症にならなくてよかった。もっと気を付けるように忠告を受けているんだと。人間関係に苦慮したら、きっと自分の悪いところもあるかもしれないし、相手を考えて言動を慎むことを教えてくれているんだと。

自責ではないこともある、長い経験でわかります。今、社会が騒がしいですよね。変化の前や、何か控えているときなど、他者の影響は必ずあります。注意したいのは、影響に自分がどういう人間として関わったか。嫌な人が多いですよね。でも自分もだろう。嫌な事も多いですよね。大変な人が多いそうです。自分も大変なら他者も大変なんです。そう、災害に似ています、現在の社会。某有名大学の学者も言いました。ずっと災害のように？人間の心が騒がしい、乱れている、と。嵐の過ぎるのを待ちましょう。きっと社会、他者、何か大きなことを抱えています。人がね元気なのよ。のんびりさんは、ちょっと離れ、待ちましょうか。

幸不幸は交互にやってくる。

次は良いことがあるはず！

楽しみだな！

月曜には○○
火曜には××
水曜には△△
木曜には□□・・・
金曜には＊＊
こんなのって普通ないよね！？すごくない！？

というように、話のネタにするだろうと思います。
笑いのパワーってすごいですよ、笑う門には福来るは本当だと思います。
くよくよするより、話して笑ってもらったほうが運も向いて来そうじゃないですか。
心のネタ帳にメモっておき、来るべき時に備えてよーく寝かせておきましょう。

辛いことって重なることがありますよね。
ひとつクリアしたら、また次、また次…。
最近の私もそうでした。
同じく、１週間くらい眠れぬ夜が続きました。
でも、過ぎ去ったあと、いいこともちょっぴりあったんですね。
他人からすれば大したことないでしょうが、その喜びがとても大きくて。

辛い時は無理に明るく笑わず、どっぷり深みに入り込んでしまうほうがむしろいいそうです。
気持ちに正直に。
ひとりになって、好きなことに没頭するのが一番です。

そして私に限って言えば、4悪いことが続いた時は神社に行くようにしています。
神社に行ってお参りすると心が澄むような感覚がするんです。

もちろんそれによって問題が解決するわけではないですが、気持ちをリセットすることによって「がんばろう」という気持ちになります。

良かったら実践してみてください。

最近も連続で、不運がありました。少し前もー。
共通するのは、まず、大切な物を失くすから始まり、複数の家電の故障に繋がるというパターンです。しかも、それが、
介護を孤立無縁でしている時とか、
疲労困憊でも、仕事を頑張っているとか
報われたい時に、起こるのです。
疲れているから失くすのでは？と、言われそうですが、物に対して、こだわりが強いので、失くさないし、後で必ず出て来ます。しかし、この連鎖に繋がる紛失は、絶対に出る事はありません。
一体、何なのか知りたいですが、忘れるしか無いのでしょうね。