生理前のイライラ

はじめまして。 ３８歳の女です。生理のいらいら。。 生理のないわたしには生理があることじたいが 羨ましいです。 早発閉経と言って、３９さい以下で生理が とまる病気でした。私も出産前までは 生理痛（というかイライラも）ひどかったのでわかりますよ。 薬を飲んでも、（イブとか）また時間が 立つと苛立つのですよね。 私はねそんなときは、ゆっくりお風呂に入ったり、 寝そべったりしました。今していることでどうしても 急がないときは半分、家事をサボったり、 しかたないですよ。だって生理的なものだものね。 無理のないように、からだをまず休めることも得策ですね。

私は今１８歳なんですが、生理前になるとなんとなくわかります。だってちょっとした事ですぐイライラ。一人でキレています！それに、無償に甘い物も食べたくなり、生理前はいつも少し太る気がします。コントロールなんてできないですよねぇぇ。ホルモンの状態ですもんね。なんとかしたいです。アドバイスがなくてすみません。

夢子さん、お返事ありがとうございます。 先日まで生理で辛い所に、風邪までひいてしまい今日やっと復活いたしました。 お返事が遅くなり申し訳ありません。 ゆっくりする･･･家事も手抜き・・・・そうですよね。 やらなければ！って思うほど、イライラはひどくなる気がします。 夢子さんは体調は大丈夫ですか？ やはりホルモンに関係があるのでしょうか？ 生理って本当に女性の身体に影響がありますよね。 イライラに振り回されないように、来月はゆっくりしてみます。ありがとうございました。

夫にも生理前はイライラするから、と 話しております。 夫は「健康な証拠だよ」 と慰めてくれます。 一番いいのは人と会わないことなんだけど、無理だよね。

ピルで生理前のイライラが収まったという人が大勢おりますよ。 というのは、ホルモンの激しい変動で、イライラしたり、鬱になったりいろいろ起きるようです。 ピルで排卵を抑えるので、ホルモンが一定に保つので、イライラしにくいと言う事です。 （ホルモンをコントロールする） ま、個人差が激しいので、どの人にも合う合わないがありますが・・・・ （ピルには、いわば一相性が向いてると言われてます。） まずは一度は婦人科や心療内科に行かれてはどうでしょう？ 我慢しないで。 それなりに処方されるはずです。 （いきなり、ピルでなく鎮痛剤・漢方薬が出されるはずです）

つらいよね、自己嫌悪にも陥っちゃうし。 ある程度諦めて、少しでもイライラとうまく付き合うように努力するしかないかなあ？ ・よほど親しい人には事情を話して前もって謝っておく。（しかし、逆に「あんた、あれじゃないの？イライラして」と嫌味言うような人には、言わない方がいい。よけい嫌な思いをするから） ・「私って性格悪い？」と自己嫌悪に陥りそうだが「私がイライラしてるんじゃないの、生理がそうさせているの」と思い、カレンダーを見て「今だけの辛抱、後○日したら、まともな私に戻れる」と自分に言い聞かせる。 そしたらちょっと安心して、案外気持ちも落ち着くかもよ。 ・イライラしそうな日は要注意日として、あまり人に会うのを避け引き篭もりがちに過ごす。人と会ってイライラしたら自分も相手も嫌な気持ちになるし、友達失っても困るし。 2番目、けっこうオススメですよ。気が楽になるかも。