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    無理なポジティブ思考を辞めたい時はどうすればいいですか

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    🙂
    みり
    話題
    人によっていろいろタイプはあると思いますが、
    私はいつからか、何事においても「どうやったらうまく早くできるか」とか、「どうやったら無駄なく成長や達成に繋がるか」というのが行動指針のようなものになっています。「効率」とか「有意義」とかいう言葉にはどうしても反応してしまいます。それはそれで、自分が思っていた以上に能力を付けることができたり、ずっとなりたかった職業に就いて働けたりして、とても自分の力になっているとは思うのですが…
    たまに、無理なポジティブ思考に疲れていることに気づきます。

    だらだらするということが意識的にできないので「だらだら 方法」と検索したほどなのですが…
    インターネットをしていても、動画を見ていても、
    どうしても「役に立つ情報」とか「モチベーションを刺激する情報」が溢れているように思え、そちらを見てしまい、心が休まりません。

    もちろん、暇な時もそういった情報を見ることで英気を養うということも良いことだと思います。
    でも、たまに、モチベーションとか成長とか効率とか意義とか…そういうものから離れたいときがあり、
    そんなときは何をすればよいのかなと思っています。
    「寝る」以外のご意見をよろしくお願いします。

    トピ内ID:3886078277

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    思い込みを辞める

    しおりをつける
    🙂
    主婦
    寝る以外の具体的な方法なら、お茶をいれてくつろぐ、ソファにゆったりと座って雑誌やテレビを眺める、空をぼーっと眺める、風を感じる、植物の世話をする、金魚を眺める、ハーブやアロマなど香りを楽しむ、無心になれる行為に熱中する(黙々と皿を洗うなど)

    心を休める方法は書ききれないほどいくらでもあります。
    自分に合う物を選べばいいだけです。

    トピ主さんはポジティブなのではなく、余裕が無いだけです。

    ポジティブ思考の人はだらだらする時間を「今日は時間にゆとりがあってラッキー」と考えます。

    ラッキー、つまり嬉しい楽しいと考えるから気分が上がって「さあ、この時間に何をしましょう」「優雅にお茶でもいれようかしら」となるわけです。

    ポジティブな人は効率を求めているわけではなく、何でも良い方へ考えているだけです。

    トピ内ID:1025531203

    ...本文を表示

    何をすればいいかって

    しおりをつける
    😉
    それは
    ご自分でももうお気付きの通り、心を休めたいならば、何をするかではなくて、何もしないことが大事なのでは?
    何もしないでいられる方法をネットで「検索」しようとしたり、小町で聞こうとしているというところが、もう効率重視というか、すでにポジティブに動いてると思うのですが(笑)

    まずは、ネットを切る、スマホを持たずに散歩する、ジムに行く。
    頭を空っぽにしてみたらいいと思います。

    私はトピ主さんと正反対の性格なので、とっても羨ましいですけどね(笑)
    代わりにポジティブ思考の方法を教えて欲しいです!

    トピ内ID:5452053229

    ...本文を表示

    寝るではなく

    しおりをつける
    🙂
    マスク
    何も考えないで無になるって簡単なようで
    難しい

    瞑想や
    マインドフルネス
    座禅など

    トピ内ID:4665598610

    ...本文を表示

    インターネットやスマホを止める

    しおりをつける
    🐴
    tora
    時間が長く感じる。

    トピ内ID:4024922677

    ...本文を表示

    無駄なことをやってみる

    しおりをつける
    🙂
    あじさい
    50代女です。

    この年になって「無駄」の大切さをしみじみ感じます。

    私は今、英会話を習っています。

    でもそれは、ハッキリ言って無駄なことです。

    海外に行く気もないし、外国人の友達もいない・・本当に「なんでやってんの?」って感じです。

    でも、楽しんですよ。ただ、それだけなんです。

    人生そのものも無駄と言えば無駄。
    私が死んだところで、世の中がどうなるわけでなし。

    ただ、自分が幸せを感じるために生きてるだけだと思っています。

    トビ主さんもあえて何か無駄なことをしてみたら?

    〇〇のために・・でなく、今の自分が楽しい~って思えることが何より大事。

    本当は、明日があるとは限らないんですから。

    無駄の価値を知ると、豊かで素晴らしい世界が見えてきますよ

    トピ内ID:4342613834

    ...本文を表示

    なんのために生きているか自問自答

    しおりをつける
    🐱
    効率的に他人より活動するために生きてるか自問すれば。
    自分が楽しいように、生き甲斐あるように生きてると思えば、頑張るときは効率追求し、休むときはひたすら休み遊ぶだけです。

    トピ内ID:5486251435

    ...本文を表示

    トピ主様のポジティブ思考がよく分りません

    しおりをつける
    🙂
    鉄人
    50代男です。
    生まれつき ポジティブ思考、プラス思考な方です。

    ポジティブ思考とはある出来事を前向き、プラスに捉えるかどうかではないでしょうか。
    トピ主様の考えられているポジティブ思考とは 上昇志向(思考ではない)に近い気がします。

    例えば
    朝、雨が降っていたら 家庭菜園の野菜に水をあげなくて良かった
    スポーツで怪我をした時に 体を休めて 怪我をしていない個所を鍛えろということ

    といったように捉えることが私の思うポジティブ思考です。

    トピ内ID:0790287195

    ...本文を表示

    マッサージ

    しおりをつける
    blank
    コノハズク
    そういうときはマッサージに行きます。
    わたしも毎日「効率、効率」「時間短縮」と追われてますので、だらーんとしたくなります。
    そういうときは、マッサージを予約して、それを楽しみに毎日がんばります。

    日曜日は揉みほぐしてもらうぞ~!

    トピ内ID:5485791956

    ...本文を表示

    お休みしよう

    しおりをつける
    🙂
    リボン
    ずっと走り続けて疲れてしまったような感じなのでしょうか。
    やはり休憩もしないと、次に走るときにエネルギー切れになってしまいますよね。
    趣味とか、やっていて楽しいことや気持ちが良いことって何かありますか?
    効率とか成長とか考えているときは、感覚や感情が劣位になっていると思うので
    思い切り感覚・感情にスポットを当ててみると気持ちの切り替えのヒントになるかもしれませんよ。
    私の場合は景色のいい場所に旅行、温泉とか、映画で号泣(泣くとデトックス効果がありスッキリ)、
    ヨガとかマインドフルネス瞑想などでリフレッシュしてます。

    トピ内ID:5465847531

    ...本文を表示

    「過程を楽しむ」

    しおりをつける
    Kitten
    私も自分が子供の頃は、とにかく「早く要領よくやるのが一番」と思ってました。
    今でも、仕事の上では結果主義です

    でもね、結婚して子供が出来たら、その一瞬一瞬が大切に思えてきて
    家庭では「過程を楽しむ」主義に変わりました。


    結構良いですよ
    この言葉

    渋滞にハマっても、道端の雑草の花をみて良い気分になったり
    オーディオブックを聞いたり、
    その時間を楽しめるようになってきました。

    人生に余裕をくれる気がしてます

    トピ内ID:3181608122

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