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    朝、あくびが止まらず辛い

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    亜子
    ヘルス
    子なし、43歳の専業主婦です。
    朝はとても苦手なのですがすごくがんばって起床し、旦那を見送ります。
    その後は洗濯し、新聞やちらしを読み始めます。

    このタイミングで、連続してあくびが出続けるのです。10分間くらい出ます。涙が止まりません。
    今日こそがんばろうと思いつつ、くた~となり、ついソファで横になったりしてしまいます。
    結局1時間くらいぼっ~としてしまいます。

    どうしてこんなにあくびが出るのでしょうか?
    睡眠時間は普通にとっているつもりです。

    原因とその対策など聞かせてください。
    お願いします。

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    低血圧?

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    yume
    低血圧とか貧血とかじゃないでしょうか?
    脳に酸素がうまく送られないと、あくびが出るって聞いたことがあります。

    ドラッグストアや家電売り場にある、家庭用血圧計の展示品で計ってみるとか、下まぶたをあっかんべーするようにして内側の粘膜が白っぽかったら貧血です

    貧血なら増血剤が市販されてますよ
    朝はすっきり目覚めたいですよねぇ

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    原因はわかりませんが…。

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    かんかん
    いっそ、お散歩にでも出かけてしまうとか、体を動かしたり、お部屋の空気を入れ替えたりして、体に酸素を入れましょう。酸素が足りなくなると、体が酸素を欲するので、自然にあくびが出るそうです。

    また、ヨガの「ライオンのポーズ」は、てきめんに効きました。
    ・四つんばいになる。
    ・口をがっと開けて、舌を思いっきり突き出し、ライオ ンが吼えているような感じで顔の筋肉に力を入れる。
    ・今誰かに見られたらやばいなーと思いつつ、五秒ほど静止。

    お試し下さい。朝起きるのがつらい時に、やっています。

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