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    🙂
    赤花
    話題
    40代、女、独身

    このままじゃアカンな、と急に思い立って
    一年ほど前に生活を変えました。

    左が一年前で、右が現在です。


    ●在宅仕事 → オフィスで8時間勤務/週5(派遣)

    ●一日中家の中 → 都会の真ん中

    ●家族としか話さない → いろんな人と話す

    ●人と話さないので無表情 → なるべく笑顔

    ●3時就寝、10時起床 → 23時就寝、6時起床

    ●動かないので47kg → 毎日通勤で42kg

    ●不安定な収入 → 一定収入

    ●在宅なので化粧なし → 美容に気を使い、メイク用品を一新

    ●在宅なので、どーでもいい着古した服 → 毎日清潔感のある服


    長い在宅勤務から急に外で働き出したので
    なれないうちは大変でしたが
    やっと生活のリズムが安定してきました。


    そろそろまた、何か変えたいと思い始めましたが
    なかなか思いつきません。

    どんな小さなことでも結構です。

    心がけや生活改善について、
    少しでも未来が明るくなりそうなアドバイスを頂けませんか?

    よろしくお願いします。
     

    トピ内ID:0944965336

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    スポーツとかは?

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    フィヨルド
    何か運動を始めてはどうでしょう?
    世界が広がりそうです。

    トピ内ID:5640485744

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    レスします

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    😣
    通りすがり
    頑張っておられますね。

    私は精神を病んで仕事もせずに、ひきこもっていた時期があります。
    生活習慣を変えるのにはなかなか難しいですね。

    運動はどうでしょう?
    私は男性ですが、一時期えらく太っていました。
    身長170cmに対し、体重が80キロ。
    これではまずいと思い運動を始めました。
    2年ほどかけて、15キロ落として筋肉も付きました。
    少しずつ体調もよくなり、今は仕事もしています。

    あと、無理に作る必要はありませんが、好きな人とかいませんか?
    恋愛は色々なモチベーションになるのではないでしょうか。

    自分を変えるには強い意志が必要です。
    お互いにがんばりましょう!

    トピ内ID:8675865267

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    朝活して資格取得とスキルアップ

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    blank
    働き女子@東京
    スキルアップしましょう。
    有力な資格も取りましょう。
    3年後に「トピ主さんがいなくなっては困るので、是非契約社員(または正社員)になって下さい」と派遣先に言われるだけのスキルと資格と業績を積み上げるのです。
    もし残念ながら派遣さんの登用システムが一切無い派遣先でも、そこまで高評価ならば派遣元も次の派遣先を好条件で紹介してくれる可能性は高まります。
    朝の前倒し通勤はラッシュにもまれずに心と頭脳に余裕が生まれて、職場のそばでの朝活でスキルアップすれば一石二鳥ですよ。

    トピ内ID:5963259901

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    第3の居場所作り

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    🙂
    すずこ
    家、職場の他に自分が楽しめる場所を探しては?
    ボランティア、サークルなど地域の役所に問い合わせれば、色々ありますよ。
    私は卓球のサークルにいます。
    習い事でもいいし、いろんな年代の方と交流できて、職場と家との往復より世界が広がります。
    出会いなどもあるかも。

    また、ブログ仲間を増やしてオフ会も楽しいです。
    オフ会に関しては、ブログだけの交流を長らく続け、信用できる人か見極めて(お店を経営されている方とか、所在のはっきりした人など)それからのほうがいいでしょう。

    心掛けや生活習慣の意識も、多くの方と出会う中で発見できたりしますよ。

    トピ内ID:0492746867

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    変えるというよりは追加で

    しおりをつける
    blank
    りり
    家計簿をつける

    読んだ本や映画の題名を手帳に記入していく

    トピ内ID:3980806093

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    運動をする

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    あめあめ
    家でストレッチをするとか、
    ジョギングやウォーキングをするとか、
    ジムでマシントレーニングをしたり、レッスンに参加したりするとか、
    定期的に運動をすると良いと思います。

    今は、
    以前よりも体を動かしているので良い状態かもしれませんが、
    もう少し意識して運動した方が良いと思います。

    あと、趣味はどうしていますか?
    趣味仲間と実際に会って交流したりするのも良いと思います。
    心にも栄養が必要ですヨ。

    トピ内ID:9464489455

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    自立してきれい好きになる。

    しおりをつける
    枝豆っこ
    もうされてたらすみません。

    貯金して、実家だったら近くでもいいので一人暮らしをする。

    部屋の物を減らし、きれいに保つ。

    料理してみる。

    観葉植物を育てて(管理して)みる。

    ボランティア活動してみる。

    ウォーキングとかクリーン活動とか。

    健全な趣味を1つ始めてみる。

    資格の勉強を始めてみる。資格を取る。

    献血に定期的に行くようにする。

    仲の良い、お世話になった友人や先輩後輩と会ってご飯を食べる機会を作る。

    近場に旅行に行き大事な人に葉書を出してみる。

    こんなところでいかがでしょうか。

    トピ内ID:2931679514

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    即実行

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    🐷
    ひまん
    すぐにしましょう!
    規則正しく細く生きましょう!
    ダイエット即、そく実行!

    トピ内ID:2594590952

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    そうですね~

    しおりをつける
    😀
    SN
    なかなかいい変身ですね。
    あとなにかやるとしたら、サークルをみつけるとか、
    習い事をするとか、スポーツジムで汗を流す。
    特に、ジムなら一人ですぐできるのでおすすめです。

    トピ内ID:3501547225

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    住まい

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    ラーナ
    住む場所を変える。安定収入なら通勤可能な別の場所に引っ越すとか?

    トピ内ID:6437610213

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    これだけの情報だと

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    🙂
    ぼんみ
    これだけの情報だと、パッと見、

    ・スポーツジムで運動する(運動してなさそうだし、すれば発見は多い)
    ・マンション購入を検討する(今、親と同居?将来は?結婚するならいらないかもだけど、物件を探したり、見に行くだけでも気持ちは変わる)
    ・一人で飲みに行く(仕事以外の人と交流)
    ・料理を学ぶ(してなさそう)
    のが良いと思いました。

    あとは
    ・ポケモンGOをやる(手っ取り早く新しい遊びに触れよう、歩くから健康にもよいし)
    かな。

    もうちょっと、どう変えたいとか、現状や将来の希望などの情報があるとよいのですが。

    トピ内ID:0158927827

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    私だったら?と考えてみました

    しおりをつける
    blank
    サリー
    40代、独身さん、決心すると、何でも自由に変えられるってステキなことですね。
    次は、40代後半、50代、60代と時間は進む一方ですから色々な健康問題が出てきますので、できるだけ防ぐ、軽く済むように食事を見直します。外食を極力減らす、良い食材良い調味料を買うようにして自炊、栄養や成人病予防、美容、脳、骨密度、筋肉、血管など健康維持できる食事に変えて行きます。
    趣味は何ですか?運動系を何か、創作系を何か(料理もそうですが、手芸、洋裁、絵、書道など何でも)、脳トレ系を何か(読書、数学、歴史、外国語、1人旅など)無理なく続けられそうなものをどうぞ。
    あとは既婚未婚問わず、相性の良い友人と年に1度で良いので交流して、関係を途切れさせないように。手紙でも良いです。
    60歳からの意見なので、聞きたい事と見当違いだったら、聞き流してくださいね。
    きっと生活が180度変わって、部屋の中も洋服の整理もできていると思うので、1に健康維持、増進関係、2に脳の健康、3に人間関係の良好な維持としてみました。

    トピ内ID:6040972566

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    初心者大歓迎に参加する

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    朝顔
     未来が明るくなりそうなアドバイスとは、結婚という事でしょうか?

     もしそうなら、週2日はお休みがあるのですから、できれば男性が多い習い事でも始めたらどうでしょうか?または、サークルのようなものに入会するとか。

     例えば、山岳用品の専門店などに行くと、「一緒に山に行きましょう。初心者大歓迎。」のようなチラシがあります。店が主催しているイベントや、個人のグループでメンバー募集しているものなどありますが、とりあえず店が主催している方が安心かもしれません。店員さんに聞いてみるといいですよ。
     山登りでなくても、スポーツショップには、会員募集のチラシが色々置いてあります。自分の好き嫌いはこの際無視して、男性メンバーが多そうな所を狙いましょう(「20代中心のメンバーです」のような所はパス)。

     または、いろんな人と話すなら、軽く、今婚活中なんだと言っておく。もしかしたら、誰かが紹介してくれるかもしれません。

     最終手段は、結婚相談所ですけど、40代で独身だと軽く見られるかもしれません。金・身体・トラブルで姓を変えたいだけなど、変な男にだけは注意です。

    トピ内ID:9357420728

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    婚活する

    しおりをつける
    70ばあさん
    トピ主様は、まだまだ若い、人生90年の時代、先は長い。
    婚活して、彼氏を作る。
    それが、一番楽しそう。
    ご実家暮らしなら、独立する。
    自分を磨くのは大切だが、環境も大事。
    家(部屋)は綺麗ですか?
    スッキリ、片付けると、運が開けると思います。
    前向きで、素敵なトピ主様、頑張って。

    トピ内ID:6120340954

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    まだ変えようと思うその思考を変えられたら?

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    🙂
    抹茶水ようかん

    真面目なレスです。それだけ変えられたら素晴らしいのではないですか。

    理想的な就寝、起床時間、七時間睡眠、ダイエットで四苦八苦してる人たちにとってうらやましいスリムな体重。

    これだけできたご自分をもう充分誉めるくらい、もう変えなくても明るい未来は絶対そこに来てる!と思う、満足する思考に変えてみたら如何ですか。

    トピ内ID:1594066142

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      恋愛と結婚!

      しおりをつける
      🙂
      miru
      痩せて美容に気を使うようになって、家族以外の人とも話して社交的になったら、次は恋愛と結婚でしょう。会社でステキな方はいないのですか? まずはお食事とかデート、デート。

      会社にステキな方がいないなら、ジムか習い事でしょう。サークルもいいかもしれません。やっぱり人生の華は恋愛です。

      逆に恋愛しないなら、家にこもって家族としか話さない日々でも良かったと思います。

      トピ内ID:4843079877

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      世界が広がって楽しそうですね。

      しおりをつける
      🎶
      あらあら
      思いついたのは・・・次の三つ

      お料理のレパートリーを広げる。
      珈琲や紅茶等も含めてお客様に自信をもって出せて自分も楽しむために。

      自分だけのためではない何か
      ちょこっとボランティアをする。

      1日3行日記をつける。(ネットアプリでもいいですね。)

      トピ内ID:6724852238

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      もっともっと大切なことは

      しおりをつける
      🎶
      あらあら
      呼ばれたらその人の目を見て返事をする。

      人の話に耳を傾ける。

      届いた郵便物は不要と思っても開封する。


      つまり、頂いたレスに目を通す。

      これができなければ
      どんな立派なことを改善してもきっとそれは自己満足
      人は評価しません。
      ひとはどうでもいいですか。
      ご自分も真の満足は出来ないでしょう。

      苦手なことに立ち向かう。
      処理する能力は仕事の中でも私生活でも最も重要でしょうね。

      トピ内ID:6724852238

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      変化しました。

      しおりをつける
      😀
      赤花
      みなさん、こんにちは。
      有益なアドバイスをありがとうございました。

      レスにお時間頂いてすみません。
      私はいったいどうしたいんだろうかと、ゆっくり考えていました。

      自分の内面と向き合って、これまでフタしてきた部分を開けたら
      その中に隠してあったのは、やっぱり恋愛、結婚、自立でした。

      とりあえず家探し!?
      両親が高齢で心配だけど、なるようになるかな?と、今日ひとつ物件をみてきました。

      恋愛…
      職場の気になる人、きっと10くらい年下なので心の中で楽しむだけですね。

      それから、アドバイスをもとに変化したことを報告します。

      ◯起床 6時→5時に。
      (洗濯、朝ご飯、お弁当)

      ◯料理 → 滋養をテーマにレパートリーを
      (鶏の手羽を煮込んでスープをとり、野菜とアレンジしています)

      ◯ストレッチ → 毎晩15分始めました。
      (肩こり減、身体がほぐれ気分が上向きに)

      旅行もスポーツもしたいけど、自立の費用をしっかり蓄えなければと。

      あとは身の回りの整理ですね。散らかってます。
      これがなかなか…

      また何か変化があったら、報告します!

      トピ内ID:0944965336

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      🙂
      赤花
      おひさしぶりです。

      前の投稿から3ヶ月が過ぎまして、
      時々、このページを開いて皆さんのレスを読み返しては
      何をしたらよいかなぁ~と考えたりして過ごしていました。


      そして、おかげさまで自立するための部屋が決まりました!
      (実際に引っ越すのは、来年ですけど)


      この歳で初めての一人暮らしとは、恥ずかしいのですが
      皆さんのおかげで一歩踏み出せたんだと思います。

      次は自転車通勤できたらいいなぁと目論んでますが
      どうなることやら。


      肝心の恋愛の方は、進展なし。
      前回の投稿時の人とは別の気になる人はできました。

      別部署なので、運が良ければ挨拶できる、くらい。
      でも、ちょっとしたウキウキ感は日々のありがたきしあわせです。

      一人暮らしで倹約の日々になりそうですが
      できることから始めます。

      何かお言葉、またよろしくおねがいします。

      トピ内ID:0944965336

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      書き忘れ。

      しおりをつける
      🙂
      赤花
      そうだ、そうだ、書き忘れました。

      1人旅のアドバイスももらっていたので、先月実行しました。
      (行った先は、縁結びの出雲大社です。ははは!)


      引越先は、駅前にお店が沢山ある街なので
      次は1人飲みもしてみたいですね。

      トピ内ID:0944965336

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