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    🙂
    夏ってかんじ
    体調不良から段々と良くなりました。

    その方法は、食事と睡眠です。
    某番組で、夏ばて防止に マグロとカツオが良いらしいです。イミダゾール…があるらしく試しました。 この夏の暑さにガンガンクーラーかけて、カツオマグロとりむねモモ肉、キノコ白菜 水菜、のしゃぶしゃぶしました。

    次の日から早速調子が良いですよ
    掃除機も すいすい出来ました。
    更年期50代になっても乗り越えられそう。

    明日も、仕事がんばるぞ!!

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    とにかく食べる事!

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    朝ごはん
    夏バテ防止には、普段よりしっかり(バラン良い献立は当然ですが)食べて、睡眠もしっかりとれば大丈夫ですよ。

    ダイエットと称して、朝抜きしたり軽い食事では絶対体調は崩しますよ。
    無理してでも食べる事です。
    そして、こまめに水分補給も、最低でも1時間に1回くらい100CCでも飲むことだと思います。例え喉が渇かなくても。
    エアコン利いた部屋にいて、汗かかなくても飲む方が良いです。

    夏バテ防止法を見つけられて良かったですね。
    乗り越えてください。
    毎日36度超えの県に住む者です。

    トピ内ID:6606505355

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