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    市販の一人前では足りない

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    🍴
    ナリオン
    話題
    40代後半、働いている主婦です。
    皆さんにお聞きしたいのは、焼きそばや冷やし中華の一袋に入っている一人前が、大人一人で足りるかどうかです。(駄?)
    食べ盛りの子供達がまだ家にいる頃は、焼きそばやラーメンなど2袋買い、6人前の麺を野菜たっぷりで4人でちょうどと感じていました。
    現在夫と2人になって、2人で麺3個は多すぎるのかなとも思いますが、一人前ずつではやはり足りない気がします。また重宝している冷凍うどんの一人前100gも少し足りなく感じます。
    中年夫婦、それほど太ってはいないのですが、体重の増加も気になる昨今、皆さまは袋で買う3人前の麺を2人でどの程度食べていますか?うどんは一袋で足りますか?
    よろしければ教えてください。

    トピ内ID:3338027221

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    足ります

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    🐶
    さち
    40代夫婦です
    焼きそばなどの麺、2玉で足りますよ
    私が1玉だとちょっと多いので、
    その分を夫の器に入れています
    だから2玉でジャストです

    トピ内ID:7258284131

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    足りませんよ

    しおりをつける
    🎶
    ばんび
    40代夫婦ですが、麺類は3人前を二人でわけてちょうど良いです。
    あの一人前は、どういう基準なのか、、、昔から、足りたことがないです。
    ものによっては、その上具だくさんにしないと足りません。
    最近は、一人前ずつと、プラスチャーハンとか、、、いわゆる定食セットにするのも気に入ってます。

    冷凍のパスタなどは、おやつにすらなりませんよね。
    あれで足りるのはうちの6歳児のみです。

    トピ内ID:1741414924

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    具を足すので

    しおりをつける
    🙂
    マール
    40代半ばです。

    ヤキソバも麺だけだったら足りないですが
    肉、野菜を入れると結構ボリューミーになりませんか?
    私はそれで十分な量になります。
    夫が良く食べる人なので家は3袋入りのうち2袋は夫が一度に食べます。
    肉と野菜でボリュームアップしても2袋食べてますね。
    足りないと思ったら野菜を増やせばカロリーも抑えられて
    満足感も得られると思いますよ。

    冷凍うどんも食べますが何かしら具材を足しますし
    それだけで足りなかったら他に違う物を食べますよ。
    なのでうどんの量としてはちょうどいいですね。

    パスタも100gです。
    茹で始め手に持った時は少なく感じて
    少し増やすと結局その分多くてお腹いっぱいになりすぎてしまいます。

    若い頃は多分足りなかったと思いますが今はちょどよく思いますね。

    ただお寿司は大好物なので回転寿司で7皿は食べます。
    シャリが小さ目な回転寿司ではないので結構食べていると思います。
    若い頃は10皿食べていました。

    私が少ないと思うのはお菓子ですね。
    特にホテチの内容量が少なすぎて悲しいですわ。
    かといって大袋まではいらないし。

    トピ内ID:0816647933

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    足りるか足りないかの問題ではないと思う

    しおりをつける
    エリッサ
    体重増加しているんでしょ?
    だったら、違うものでも常備菜とか作っておけばいいじゃないですか。
    あと早食いじゃないですか?

    40代後半どんどん代謝が落ちていく時期です。
    体重の増加が気になっているのなら、食べ方や量ではなく献立を見直すべきだと思いますよ。

    私はトピ主様と同じで、足りないなと思って両大目にして食べていました。
    今では後悔しています。

    うどん一袋で足りますよ。

    トピ内ID:8553504163

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    一人一玉ですね

    しおりをつける
    🙂
    さらしな
    トピ主さんは麺料理の時はそれだけどーんと盛って1食済ませる方ですか?
    他のおかずは用意しないのでしょうか。
    また、野菜たっぷりとは書かれていますがお肉や卵など入れませんか?

    二人で麺3玉でも別にいいと思いますが、
    うちでは冷奴とか煮物とかちょっとした常備菜とか
    簡単な付け合わせで腹具合に合わせてボリューム調節しています。

    トピ内ID:8782123740

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    100g?

    しおりをつける
    blank
    まゆ
    >冷凍うどんの一人前100g

    ずいぶんと少ない冷凍うどんですがそんなのあるんですか?

    トピ内ID:7490186594

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    いやぁ、羨ましい

    しおりをつける
    maru1101
    私は一人前は多過ぎます。
    いつも子供(成人)と二人で2袋使います。
    一袋を一人では食べきれないので、一人の時は別メニューです。

    家は麺のメニューでも他の料理も並ぶので、それが原因かもしれませんが、それでも食は細い方なのでしょう。

    羨ましい限りです。
    食べ放題なんてとんでもない。
    バイキングでもすぐお腹が一杯になるので、選ぶのが大変です。
    だから、ホテルの食事は決まったものが良いですね。
    美味しいものが少しずつ種類がたくさんあれば満足です。

    私は50代後半、フルで働いています。

    トピ内ID:6456767396

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    低カロリーでグルテンフリーの麺、いかが?

    しおりをつける
    🐷
    Hanna
    私もあの一袋では足りない食いしん坊です。かといって、普通の小麦ベースのうどんやラーメンを一人で2つ、あるいは二人で三つ

    食べていると、中年のお腹、ますます皮下脂肪が、、、、。


     先日スーパーで一袋35キロカロリーで、おからでできているダイエット麺を発見。

     そうめんやうどんに混ぜて食べています。小麦100%の麺を一人で2つ食べるより、ヘルシーですよね。

     一袋120円くらいでしたし。ちょっとネットで調べてみてください。トピ主さんのローカルスーパーにもあればいいですね。

    トピ内ID:4176804163

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    足りません

    しおりをつける
    🙂
    ごもっとも
    夫も子供も特に太ってはいませんが、私は明らかに肥っているのでダイエット中です。

    焼きそばや冷やし中華は1袋3人前の物をよく買いますが、野菜たっぷりにして1.25 1.25 0.5(勿論これが私)に分けています。
    私の分は麺と野菜同量です。
    私もお腹いっぱい食べるとしたら、4人前作らないと足りません。

    トピ内ID:5216884215

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    だから、40以降は太っていくんだと思う

    しおりをつける
    blank
    sins
    売られているサイズ(3食パック)に合わせるのではなく、自分の代謝に合わせて量を変化させていく。

    >冷凍うどんの一人前100gも少し足りなく感じます。
     中年夫婦、それほど太ってはいないのですが、体重の増加も気になる昨今

    欲求に合わせていくと、確実に太りますよ。
    胃は習慣に合わせて、大きくもなり小さくもなります。欲求に合わせて大きくしていくと、ずっと物足りなく感じて多く食べて結局太っていくという流れ。

    だいたいの40以降の女性の太っている方はこの傾向かと。

    トピ内ID:7501704213

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    その時にもよりますが....

    しおりをつける
    🙂
    カワセミ
    足りないことの方が多いです。
    夫も私も普通体型、大食漢ではありませんが、
    二人で三袋食べさせるようにメーカーの策略でしょう。
    私は、お店のざる蕎麦なども、少ないなあと感じます。
    そんなものでしょうね。

    トピ内ID:6751159077

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    具沢山で

    しおりをつける
    🙂
    青いママ
    麺だけなら、夫は1.5玉、私は1玉弱くらいは食べれますが、野菜を多めに入れたりするので、2玉で足ります。
    3玉では多いですね。
    麺が足りないのなら、具を増やして調節しては?
    焼きそばやラーメンなら、もやしで簡単にカサ増しできますし。
    うどんよりも、具沢山煮込みうどんとか。
    野菜も沢山取れますし、健康にもいいかと思いますよ。
    野菜が入ることによって、噛む回数も増えるので満腹中枢も刺激されるのではないでしょうか。

    トピ内ID:3737500334

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    足りな~い!

    しおりをつける
    🐶
    ブルートパーズ
    46歳、一人暮らしの独女です。
    私も1袋なんかじゃ全然足りません。3食入りだったら2食使って、1食は残しておきますが、賞味期限迄にもう1回3食入りを買って1食使って2人前にして食べます。

    だってラーメンも冷やし中華もつけ麺も私の場合は具無し、他のおかず無しで食べるので1袋なんかじゃ全然足りませんよ。2袋食べてお腹一杯になります。食べ過ぎかしら?

    トピ内ID:1656000433

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    汁ものと乾き物ではちがう

    しおりをつける
    🙂
    ありゃ
    私も市販の一人前では足りません。夫婦とも還暦すぎです。

    お財布に体にも優しく、一人前で済ませたいのですが食べ足りないですね。
    うどんやラーメンはたっぷりの野菜やタンパク質を足して汁物出頂くと満足感もあるので一人前でOK。

    ざるうどんやざるそば、焼きそばはうちも夫婦で三人前をつくりますが、
    それだと少し余りますね。あまりは翌日の主人のお弁当にいれます。
    最近は野菜をたっぷり入れて二人前で作るようにしてます。足りても足りなくても。

    市販のカップラーメンは一人前の分量がうそでしょと言うくらい少ないので、やはりおにぎり一個とか、唐揚げを2個とかたべます。反対にスーパーのお弁当は油と炭水化物ばかりで途中で飽きてしまうのもあり食べきれません。

    トピ内ID:2842983252

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    まあ、それは人それぞれですね

    しおりをつける
    🎶
    マカロン
    自分は物によりますが、市販品一人前でOKです。

    たまに、商品や地域がらの違いにより、一人前でも 少なかったり、多すぎたりすることもありますが・・・・

    とりあえず、一人前で 自分を合わせます。

    トピ内ID:7930506708

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      おなつかしや
      …てCMありましたっけ。男性は一人前半必要かもですね。
      私は足ります。ちょっと多いくらい。具をいれますし…。

      トピ内ID:5278342406

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      シンプルに食べると足りません。

      しおりをつける
      🙂
      点子
      具沢山にしないと、うどんもラーメンも一人前では
      お腹が満足しません。

      でも、メタボになりつつある50代なので、麺のほかに、
      豆腐になめ茸をかけたものや、キムチを乗せたものなど、
      豆腐を食べて満腹感を味わってますよ。
      火も使わず、手間要らず。

      トピ主さんにも、手間要らずの副菜をオススメ!

      トピ内ID:2319125304

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      多いです

      しおりをつける
      blank
      しずる
      麺だけならなんとかいけますが、
      野菜やお肉を足すと多すぎて食べ切れません。

      二人で2袋。私は1/3程度、彼が2/3位の割合で
      食べることが多いです。
      彼一人でも、一人分を作るときは野菜たっぷりで
      1袋で十分お腹いっぱいになるようです。

      うどんもしかり。

      一人ランチのときは、うどん半玉です。

      トピ内ID:0330844647

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      少食な夫に合わせて、一人前を半分こ

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      🙂
      そら
      アラフォー、夫婦二人で、焼きそばやうどんは一人前を半分こ。野菜中心の具をかなり多めにしていますが、少ないですよね!!!結婚当初、夫に「あんまりお腹すいていないから半分こしない?」と言われた時は、私もビックリしましたが、慣れってすごいもので、一人前は食べられなくなっちゃいました。麺類はほとんどのんびりしている休日の昼食なので、半分くらいでちょうどいいんです。ラーメンなんかはスープが足りなくなっちゃうので一人一人前を食べますが、そうすると夕食がはいらない・・・が、夫は多少細めですが、私は結婚してからむしろ太りました(涙)なぜ!?

      トピ内ID:3253923425

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      足りないです

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      🍴
      餃子食べたい
      全然足りないです!45歳夫婦、子供高校生二人。焼きそばはやはり6人前作ります。それでも腹八分目っていう感じです。なので焼きそばの他にシウマイなどをプラスします。

      一人で昼ご飯の時の冷凍うどん(私も大好物です)は一人前では物足りなくて、お稲荷さん2個とか食べてしまいます。

      ちなみにうちは全員痩せ家族です。

      トピ内ID:1328067457

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      分かりますー足りません!

      しおりをつける
      🙂
      パチンコ好き
      テーブルマーク(カトキチ)の冷凍うどんや菊水の生ラーメンをよく買いますが、男性と2人で食べる際は、うどんは5袋、生ラーメンは4玉使います。
      一人1袋、1玉では全然足りません。
      あたためるタイプのパックご飯も標準は200gですが、300gの大盛りでないと足りません。
      私は決して大食いではないですし、やせ型です。
      米以外の炭水化物が好きで(米より小麦系が好きです)、麺でお腹いっぱいにしたいタイプなので、特殊かもしれませんが。
      メーカー的に何人分の設定がされているのか不明ですが、小食さんサイズだと感じます。

      トピ内ID:4758042747

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      おかずがあります

      しおりをつける
      🐱
      還暦夫婦
      >皆さまは袋で買う3人前の麺を2人でどの程度食べていますか?
      ふたりですから、2食だけ食べて、1食残します。

      >うどんは一袋で足りますか?
      ? うどん一人前の一袋を二人で食べたりしません。

      うどんだけしか食さない昼食・夕食は、あり得ないです。

      おかずが多品種あるので、食事の量が足りないことはないです。

      トピ内ID:2679488609

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      同年代の働く主婦です

      しおりをつける
      blank
      通りすがり
      我が家も先日のお昼に家で冷やし中華を作りましたが、夫婦して「麺、多いね~」でした。
      もちろん、2人で2袋分。
      夫は1人前を完食しましたが、私は1/4ほど残してしまいました。

      うどんは1袋で十分足ります。

      外食でうどん屋に入った時などは、1人前を食べ切れずに残す事が年と共に増えてきました。
      若い頃は完食してたのになぁ。
      特にここ数年で胃袋が小さくなったと実感しています。

      ちなみに、体重は20歳の頃と同じです。

      トピ内ID:9837287213

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      うちは多過ぎる・・・

      しおりをつける
      🙂
      ゆうり
      40歳主婦です。
      夫と、小学校高学年と中学年の息子が2人の4人家族です。

      焼きそばやうどんが、3食入りの物が多くて良かった~と思ってます。
      4人で3人前の焼きそばで、それでも少し多いくらい。
      うどんだと3人前でちょうどいい。

      我が家は少食なのでしょうか・・・?
      麺類は大好きなのですが。

      あ、でもアイスのスーパーカップ、あれは絶対多過ぎですよね!
      あれ、一人一個食べられる人いるんでしょうか。
      我が家は一つを4人で分けてちょうどいいです。
      甘いものも大好きなのですが。。。

      トピ内ID:5984060457

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      逆に、多すぎるのが悩みです

      しおりをつける
      🙂
      トピ主さまとは反対に、ちょっと多いなぁというのが我が家の悩みです。実家も義実家も皆、そういうタイプの人ばかりです。

      例えの焼きそば(3人前1袋)ですと、お肉と野菜を入れて、4人(思春期男子2人+夫婦)でちょうどの量です。
      家で作るパスタは1人分60~80gです。100g1束の結束タイプだと、4人分3束が手頃な分量です。外食だと、回転寿司では1人5皿程度なので、家族4人で20枚以下です。

      そういうわけで、市販品や外食の1人分は多めに感じます。美味しいものを食べるのは家族で大好きなのですが、何しろ量が食べられません。フルコースや懐石のコースは、途中で満腹になります。行きつけのお店などで「サービスです」と増量していただいたり、1品サービスしていただいたりすると、食べきれないことに困惑してしまいます。息子はスポーツをしているのですが、「もっと食べる量を増やして体を作れ」と指導者に言われています。

      当然、食べ放題やバイキングで元を取ろうと思うことはありません。そういう意味では、「少ないなぁ」と感じる主さまのような方が羨ましい。『孤独のグルメ』の五郎さんのような健啖家に憧れます。

      トピ内ID:7518120861

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        猫じゃらし
        我が家も夫婦二人です。
        3人前になってるパックって多いですもんね。

        やきそばは、夫が2人前弱を食べ、私が一人前強を食べる形が基本ですが、その日その時のお腹にあわせて食べ、残ったら翌日にやきそばパンとかにします。

        麺類って、それだけが食卓にあがるのは、我が家では稀です。
        何か必ず一品プラスしますよ。

        その副菜とやきそばで多かったらやきそばが残る形です。

        うどんなどの汁麺なら、一人前ずつにして(汁のあるモノはお腹に溜まるので)
        もう一品か二品つけます。

        その麺類のみで食事にすると栄養も偏るし、もう一品プラスをお勧めします。

        トピ内ID:1964952891

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        横ですが・・

        しおりをつける
        🙂
        手作り大好き
        パスタマシーンを購入してから、市販の麺が食べられなくなりました。
        理由は、味がまずいからです。

        パスタマシーン、いいですよ、
        小麦粉やデュラムセモリナ粉は一袋が安いです。500円しません。
        でも、10食以上の麺料理が作れます。
        量も自由自在。
        マシーンの初期投資なんて、毎回市販の麺を家族分買ってくることを考えたらあっというまに回収出来ます。

        特に、焼きそば麺や冷凍うどんは添加物がなんだかんだで沢山はいっているので、
        健康の面でも手作り麺はオススメです。

        トピ内ID:0454105992

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        十分です

        しおりをつける
        🙂
        夏味
        トピ主さんより少し後輩の40代アラフォーです。焼きそばなら一人前で足ります。つゆを張るうどんなんかだと2/3量です。ただ、うどんや素麺のとき、麺単体で食べることはなく、サラダやおひたしなどの野菜のちょっとしたお菜を必ず食べてます。

        トピ内ID:0270961824

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        足りませんねぇ

        しおりをつける
        blank
        soba
        50代夫婦と大学生の息子です。 焼きそば丁度3人前が入ってますが、全然足りません。
        一個売り麺を別に買って1~2個足します。
        夫婦二人でも3人前でちょうどいい位。

        うどんはいいかな。と思います。

        ちなみにお好み焼きも 一人1枚なんて足りません。

        トピ内ID:6871360643

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        少ないですよね。

        しおりをつける
        🐱
        にゃむにゃむ
        冷やし中華は30代夫婦と小学校低学年の女子1人で2袋、6人前。
        楽したい日だから冷やし中華なのに、それだけだと足りないのでスーパーのお惣菜の揚げ物なども出します。
        休みの日、子どもと私だけなら1袋、3人前にします。
        娘、1人前
        私、2人前
        夫、3人前
        の計算ですね。
        パスタも600グラム茹でて、サラダとスープ、パンを出します。

        トピ内ID:2366666227

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