このトピを見た人は、こんなトピも見ています
こんなトピも
読まれています
読まれています
仕事後のおやつをやめたい
お気に入り追加
レス16
（トピ主0）
😣
リッツ
ヘルス
40代パート主婦です。
パートが終わり帰宅してからおやつを食べるのが日課になってしまいました。
それも少しずつではなく、スナック菓子一袋一気に食べてしまうんです。
ひどい時は昼食・夕食代わりにお菓子を食べてしまうことも。
強いストレスは特にありません。
ただ、すごくおなかが空く時が多いです。生理前など特に。
おやつをやめるには、また強い空腹感を和らげるにはどうしたらいいでしょうか？
パートが終わり帰宅してからおやつを食べるのが日課になってしまいました。
それも少しずつではなく、スナック菓子一袋一気に食べてしまうんです。
ひどい時は昼食・夕食代わりにお菓子を食べてしまうことも。
強いストレスは特にありません。
ただ、すごくおなかが空く時が多いです。生理前など特に。
おやつをやめるには、また強い空腹感を和らげるにはどうしたらいいでしょうか？
トピ内ID：8480457146
これポチに投票しよう！
ランキング- 11 面白い
- 11 びっくり
- 4 涙ぽろり
- 98 エール
- 22 なるほど
レス
レス数16
レスする
- レス一覧
- トピ主のみ (0)
- 1
- 2
先頭へ 前へ
1 10
/
16
件
次へ 最後尾へ
並び順：古い順
全て表示 どうぞそのままで
しおりをつける
ディアベッツ
糖尿病へまっしぐらな生活ですね。
そう遠くないうち、あなたは糖尿病になるでしょう。
いやもう既になってるかも...
自覚症状のない病気ですからね。
失明、脚の切断までいかなくても、
通院、投薬、インスリン注射などで、
すご～～～く医療費がかかる老後が待ってますよ。
それでもかまわないなら、
どうぞおやつのドカ食いを続けてください。
身近に糖尿病患者がいます。
なると大変ですよ、ほんとうに。
あなたのその食習慣は、私には自殺行為にしか思えません。
今すぐ、糖尿病の恐ろしさについて勉強してください。
そう遠くないうち、あなたは糖尿病になるでしょう。
いやもう既になってるかも...
自覚症状のない病気ですからね。
失明、脚の切断までいかなくても、
通院、投薬、インスリン注射などで、
すご～～～く医療費がかかる老後が待ってますよ。
それでもかまわないなら、
どうぞおやつのドカ食いを続けてください。
身近に糖尿病患者がいます。
なると大変ですよ、ほんとうに。
あなたのその食習慣は、私には自殺行為にしか思えません。
今すぐ、糖尿病の恐ろしさについて勉強してください。
トピ内ID：1647156943
私もそうです。
しおりをつける
🙂
ＤＤ
大小関係なく、一袋一気に食べます。
なので、小さいサイズのスナック菓子に変えました。
摂取カロリーもその分少なくなりますので、体重が減りましたよ。
ムリにやめるとリバウンドしちゃいますから、徐々に減らしていくと良いと思います。
なので、小さいサイズのスナック菓子に変えました。
摂取カロリーもその分少なくなりますので、体重が減りましたよ。
ムリにやめるとリバウンドしちゃいますから、徐々に減らしていくと良いと思います。
トピ内ID：2242050102
運動
しおりをつける
🙂
林きのこ
タイトル通りです。散歩だけでもいいので、だらだらお菓子を食べる時間があったら運動しましょう！
トピ内ID：2718481881
おやつを止めるには
しおりをつける
♨
かぴ
買わない、に限ります。
空腹感はカロリーメイト的なものをちょっと食べるか、最近は空腹を和らげる色々な商品がありますから試してみては？
空腹感はカロリーメイト的なものをちょっと食べるか、最近は空腹を和らげる色々な商品がありますから試してみては？
トピ内ID：9072272231
そのおやつを買っているのは誰？
しおりをつける
sins
疑問なのですが、そのおやつを買って自宅に置いているのは誰ですか？
やめたいと言いながらも、買い置いてる時点で、食べる事を許容してませんか？
もの凄い矛盾を感じるのは私だけかな？
やめたいと言いながらも、買い置いてる時点で、食べる事を許容してませんか？
もの凄い矛盾を感じるのは私だけかな？
トピ内ID：2679694700
それは
しおりをつける
🙂
まき
おにぎりを食べればどうですか？その分、夕食の時にご飯を食べなければいいと思いますが。
トピ内ID：5536703084
私もそうです
しおりをつける
🎶
ウズラ豆
私の場合は、夕食準備中にモーレツに空腹感がわき、震えもきます。テーブルの上にあるパンや、仏壇の和菓子まで手が伸びることも…。
そんなときは、トコロテンを食べます。この辺の地域は酢じょうゆがベースです。
（黒みつのところもあるそうですね）
それでなんとか夕食まで保たせます。冷蔵庫に切らせないように買い置きしています。
そんなときは、トコロテンを食べます。この辺の地域は酢じょうゆがベースです。
（黒みつのところもあるそうですね）
それでなんとか夕食まで保たせます。冷蔵庫に切らせないように買い置きしています。
トピ内ID：1320469054
おかし
しおりをつける
😨
あのこ
わかりますよ。私は月に二万円近く。頭を使うと。気を使うと酒だそうです。また、次々と。ホッとするんですよね。
トピ内ID：8458183908
必要なものは一つだけ
しおりをつける
🙂
栄養士です
【強い意志】
これだけです。
まずはおやつを買わない。家に置かない。
適切な量の食事を摂り、空腹「感」を感じても食べない。
もし本当に空腹で倒れそうなら食事を前倒しすればいい。
全てはあなたの意志です。
これだけです。
まずはおやつを買わない。家に置かない。
適切な量の食事を摂り、空腹「感」を感じても食べない。
もし本当に空腹で倒れそうなら食事を前倒しすればいい。
全てはあなたの意志です。
トピ内ID：5190472146
私も４０代です。
しおりをつける
🙂
すいか
普段食事は結構節制しているので週末などお菓子を食べ始めると止まらなくなります。
生理前は甘いもの欲しますよね。
どうしても食べてしまうなら買わなければいいのでは？
仕事帰りに買ってしまうなら寄らなければいいのでは？
あと空腹感は運動すると和らぐみたいですよ。
生理前は甘いもの欲しますよね。
どうしても食べてしまうなら買わなければいいのでは？
仕事帰りに買ってしまうなら寄らなければいいのでは？
あと空腹感は運動すると和らぐみたいですよ。
トピ内ID：4423345752
- 1
- 2
先頭へ 前へ
1 10
/
16
件
次へ 最後尾へ
並び順：古い順
全て表示 - レス一覧
- トピ主のみ (0)
あなたも書いてみませんか？
- 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
- 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
- 匿名で楽しめるので、特定されません
アクセス数ランキング
その他も見る
