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    うつ病です。後悔してもしきれない過去との付き合いについて。

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    😨
    lucky
    ヘルス
    私は30代後半で、今までは健康で普通に仕事もしていたのですが、
    ある手術で体に後遺症が残り日常生活にも支障がでて
    それ以降鬱になっています。

    何とか忘れようと思っても、自分の体のため考えを切り離せず、
    前に戻れないのかと思い、ずっと後悔や不安が繰り返してきます。

    現在は仕事も辞め、何もできておらず、今の自分が情けないです。
    独身で結婚もあきらめました。これから1人でどうしようかと思い
    大きな不安が押し寄せてきます。

    何とか薬に頼らず、前向きになりたいのですが、相談できる人もいないため
    何でもよいのでアドバイスやコメント頂ければと思い投稿させて頂きました。

    トピ内ID:2608680392

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    無理しないで

    しおりをつける
    🐧
    パズル
    辛い時は薬に頼っても良いと思うんですがねぇ~私も今は薬に頼って過ごしてます。
    少しでも早く元気になって仕事をしたいから!
    焦ってもダメだけど薬で楽になるなら今は頼りましょう。
    辛い時間が長くなると、もっと辛くなりますよ。

    トピ内ID:3919058598

    ...本文を表示

    アドラー心理学

    しおりをつける
    🙂
    おかめ
    "独身で結婚もあきらめました。これから1人でどうしようかと思い
    大きな不安が押し寄せてきます。"


    その不安は きちんと周りに対して口に出されたほうが良いと思います。
    30代後半という年齢からすると
    事情を知らない愚か者が、そこを冗談のようにつついてくる
    可能性もあります。

    その病気をした後の不安を出せば、誰かがサポートしてくれます。


    アドラー心理学を参考にしてみてください
    過去にさかのぼるのではなく 未来志向の考え方を
    教えてくれます。

    トピ内ID:4212179127

    ...本文を表示

    ある手術とは?

    しおりをつける
    blank
    ジジコマチ
     なんでしょう?
     例えば、美容整形ですか?
     酷い後遺症なら、損害賠償請求も出来る筈です。
     弁護士に相談しましょう。
     確かに自分で招いた結果でしょうが、世の中には、もっと大きな障害を抱えながら奮闘している人も沢山いますよ。
     視点を転じてみましょう。

    トピ内ID:0284875090

    ...本文を表示

    あなたにできることは諦めないこと

    しおりをつける
    blank
    早朝は鳥の楽園
    私も一時期かなり悪化した持病があるので、つらいお気持ちがひしひしと伝わって来ます。
    生活の質が落ちるのは悲しいですね。
    ご参考になるかわかりませんが、私の場合は、まず、論文を読みまくり、一番腕のいい医者を突き止めました。
    治療でかなり良くなりましたが、痛みが残ったので、漢方を始めとし、ありとあらゆる代替療法を検討しました。
    海外の専門家の力も借りました。
    お金がかかるので贅沢は我慢しました。
    地の果てまで行く覚悟で時間をかけて情報収集しました。
    結果、完治はしませんが、優秀な医者による治療と代替療法を並行してやっと以前の健康を取り戻せました。
    医者任せにせず正解でした。
    すると暗い気持ちが晴れてやる気も戻りました。
    後遺症を少しでも緩和できるケアを追求し続けて下さい。
    毎日少しでもより良い明日を目指して、強い気持ちで最高の医者と最高の後遺症のケアを探されることをお勧めします。
    少しでも体調が良くなると前向きになります。
    人任せにしないで自らのためにあくなき追求をしてみては。
    諦めないで必死にもがいていれば、きっとまだ見ぬ道があるはず。
    立ち上がってください。
    心から応援しています。

    トピ内ID:8699014229

    ...本文を表示

    カウンセラーに相談

    しおりをつける
    🙂
    kana
    ここはネットです。
    鬱病をよく理解していない人もたくさん書き込みします。

    あなたは服薬治療中で、非常にデリケートな時です。
    素人の回答に振り回されたり傷つくこともあります。
    間違った助言もネットに溢れています。

    専門家に相談するのが一番正しいやり方です。

    誰かに話を聞きたいのなら、有料だとしても、素人に相談するよりカウンセリングを受けて下さい。

    まずかかっている精神科で相談してください。
    カウンセラーを紹介してくれるところも多いです。

    お大事に。

    トピ内ID:0697898630

    ...本文を表示

    私の場合

    しおりをつける
    blank
    経験者
    今はおそらくどんな言葉も届かないのではないですか。
    一時的には考えさせられても、すぐに思考が同じところを
    グルグルまわるようになると思います。
    すごく辛いと思います。
    私は40前にそうなって40代を棒に振りました。
    今は何とか8時間働けるようになりました。
    結局、同じところをぐるぐる回る気力がなくなるまで
    回復しませんでした。
    主さんにとっては最悪のシナリオで私ほどひどく
    ならないことをお祈りします。
    私はもう自分の人生にあまり興味がありません。
    でもとても楽になりました。

    トピ内ID:9857850921

    ...本文を表示

    自分を受け入れる

    しおりをつける
    🙂
    私も鬱
    自分はアラフィフです。発言小町を知ったのも鬱発症でどん詰まりの、16年前位。色々ありました。
    今も鬱の治療継続。相変わらず、パニック障害で電車に一人で乗れず、車も運転できなくなり、元気だった頃より
    不自由になりました。結婚も離婚もして、今はもう諦めながら生きています。鬱を発症する前の事を思えば後悔は
    山程あるけれど、過去には戻れないので、これからどう生きるか考え、模索してます。トピさんの年齢は一番悩む時期だと思います。
    自身の病気、将来や結婚とか。でも、鬱は無理は禁物なので、ゆっくり治療して下さい。人によっては完治するし、再発もありえます。
    出来そうな事をコツコツこなして、失敗しても気にせずに、またゆっくり立ち上がって、前に進んで下さい。皆それぞれの人生があって
    同じものってないと思います。鬱になると思考がネガティブになりますが、ご自身を労って受け入れて下さい。

    トピ内ID:2750682138

    ...本文を表示

    どうにかしましょう

    しおりをつける
    🙂
    あき
    手術後の後遺症は障害認定されるものですか。
    調べて、障害認定されるものなら認定を取ってください。
    身体障害者に認定されれば障害者雇用枠で働くこともできるでしょうか。

    障害者に認定されなくても鬱で働けなければ精神障害者に認定されるでしょう。

    最悪の場合、生活保護で生きていけます。

    薬に頼りたくないなら医師に相談して減薬してやめてください。

    薬をやめるのも障害認定を取るか回復するか、どうするか時間がかかるでしょうけど、焦らずにやってください。

    同じような仲間を作るのも良いですよ。
    病気でも頑張って生きている人の生き方は参考になります。

    私も一度は精神障害者手帳を取ったのですが薬をやめました。
    無職だったけど40代で婚活して結婚して専業主婦になってます。
    だから結婚を諦める必要はないです。
    健康でも結婚しない人も多いんだし。

    トピ内ID:9810409050

    ...本文を表示

    頑張らないで

    しおりをつける
    🙂
    70代
    ウツのような心を病む病気の元は、ストレスで脳への血流が不足して脳の神経伝達物質が減っていく事ですね。
    死滅するのが認知症、減少するけれど元へ戻せるのがウツです。

    知人は医者にも薬にもカウンセラーにも頼らず、ストレッチ一本で治しました。
    ストレッチって筋肉に沿ってる血管も伸ばすのです。 それが血流をよくします。

    あと、顔や耳のマッサージなら出来るのではないですか。
    リズミカルに指先を動かすのも良いんです、パソコンで日記などね。
    散歩、体を動かす事も。

    ネットでカウンセラーを探してみてはどうですか?
    病院へいくと、医者から話を聴くことになりますが、録音でもしない限り聞き逃します。
    でもネットなら何度でも読み返し、日を変えて読み返しているうちに納得できる事も
    あり、利点は大きいと思います。

    ストレスをためないために、自分の今の状況を受け入れてしまいましょう。
    仕方ないのです、それ込みの自分なんです。

    今は冬かも知れません、でも春はきっときますから。

    30代後半なら結婚を諦めるのは早すぎます。
    必ず笑える日が来ますから。

    トピ内ID:4353511615

    ...本文を表示

    急がば回れ

    しおりをつける
    🙂
    しじみ
    夜はちゃんと眠れていますか?
    お薬に抵抗がある感覚は理解できますよ。ですが利用するのもかなり有効だと思います。
    うつ気味だとどんどん考えることが下降気味になり、まさにお先真っ暗な気分になるので
    気軽に病院で薬を処方してもらうと、逆に気持ちが明るくなり先の展開も建設的に考えられるようになりますよ。
    そしてどんどん行動しているうちに、気づいたら薬を飲まなくても大丈夫になると思います。
    薬を利用するのは人生のほんの一時と割り切るのもありかもしれませんよ。
    何もできないのがもどかしいですが、遠くから応援しています。

    トピ内ID:5002781323

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