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    心配性過ぎて自分で疲れる

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    T
    ヘルス
    極度の心配性です。結婚前は、結婚式までに彼氏が死んだらどうしよう?
    子育て中は、この子が死んだらどうしよう?
    クルマの運転中、事故したらどうしよう?
    旅行の前は、無事に帰ってこられなくなったらどうしよう?(遺影用の写真を用意しておきます)
    目の手術、失敗したらどうしよう?
    それよりも、手術の日に旦那の親が亡くなったら、手術中止しろ、と言われないか?
    留守中に家が燃えたらどうしよう?
    旦那や息子がクルマで事故したらどうしよう?
    書いてるだけで疲れました。
    なんとかなりませんかね?この心配性。

    トピ内ID:0177012437

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    森田療法

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    🐤
    にんじん
    ちょっと強迫性障害っぽい気がします。
    心療内科に行っていきなり服薬するより、まずは森田療法を試してみたらどうでしょうか?
    本やネットで調べればいっぱい出てきます。

    トピ内ID:2358814702

    ...本文を表示

    レスします

    しおりをつける
    🙂
    まみ
    メンタルの病気で、不安障害というものがあります
    あまりに不安がひどいならメンタルクリニックで相談してみては?

    トピ内ID:8375359686

    ...本文を表示

    神頼み、お天童さまにヨロシク!!

    しおりをつける
    🐤
    湯島天神にお守り願う
    不安や心配などは空を見て、お天道さまに相談。
    お守り、ヨロシク~ってね。笑
    困ったときの神頼み、よく効きます。

    トピ内ID:3775718402

    ...本文を表示

    たしかに極端だけど、そういう人も必要!

    しおりをつける
    🙂
    ふーん
     タイトルの通りです。
     世の中みんな何の心配もしない能天気な人ばかりだったら、社会生活上必要な各種の安全対策や国家安全保障政策も進まないと思います。
     トピ主のような人がいるからこそ車の安全対策や防犯対策なども進化しているんだと思いますよ。
     世の中のためになるんだと、もっと自信をもって「心配」しましょう!

    トピ内ID:3089595737

    ...本文を表示

    わかります。

    しおりをつける
    🙂
    取り越し苦労
    私もそうです。

    只今、更年期なため益々、拍車がかかってます。

    心配事の9割は起こらないと言われていますが、残り1割の可能性があるんだと思うと、余計ドキドキします。

    回避手段として、どうでも良い心配事を一番に考えるようにしています。

    たとえば、ゴミ出し忘れが続いたら、とか。

    そしたら大きい心配事が薄れてきますよ。

    トピ内ID:0795799271

    ...本文を表示

    人生愉しく

    しおりをつける
    🙂
    日吉丸
    良く分かります。抑鬱不安神経症サラリーマンです。同じ時間なら愉しんで過ごしましょう。考えても無駄でした。中々難しいのですが、無理やりにでも愉しみましょう。

    トピ内ID:6839585975

    ...本文を表示

    わかります!

    しおりをつける
    こけし
    私も同じ。本当に心配性です。
    精神的な疲労がたまってるときは、もう病的なくらい心配性になります。
    自分では多分、「不安神経症」に近いんだろうなーと思います。

    知り合いの精神科医と話していた時に、外出してから何回も戸締りを確認しに戻るようになったら、病院においでと言われましたが(笑)、幸いそこまで行っておりません。

    とはいえ「心配」は結構つらいですよね。
    心配が頭から離れなくて物事が楽しめない。
    自分自身の心配性が嫌になる。

    今私は40代ですが、外出に関しては自分を安心させる手順を作りました。それに沿って外出の支度をすれば(鍵かけとか)以前より気になりません。
    身内のもろもろに関しては…まだまだ不安がとまりませんが(苦笑)、日々不安と戦いながら頑張っています。
    お互いに、無理しない範囲で頑張りましょうね。

    トピ内ID:6308335791

    ...本文を表示

    分かります

    しおりをつける
    🐤
    まみこ
    同じです!私も極度の心配性でしんどいです。勝手に脳が感じてしまうためやめられません。
    もっと楽観的に楽しく生きていたいです。

    トピ主さんの「どうしよう例」も私の心配とほぼ一緒(笑)
    子供が修学旅行中に大地震や災害にあったらどうしよう、
    明日乗る予定の電車が事故ったらどうしよう、
    わき見運転で追突されたらどうしよう、
    なかなか治らないただの風邪や、帰りが遅い家族に対してもあれこれ心配しまくってぐったり…。

    子供の性格に影響したら可哀想なので、心配事は口には出して言わないようにして、
    出掛ける時も楽しいことを話して「楽しみだね~!」と笑顔で見送りますが、
    本当は心配で心配で仕方ありません。怖いんです。

    ひとつが終わっても次から次へと頭に心配事がフワッと浮かんでしまい、また気持ちが沈む。
    頭では分かっているんですよね、経験や確率から考えても大丈夫だって。でも怖い。
    今は「心配事の9割は起こらない」と言い聞かせて生活しています。
    実際に何も起こらないので、少しは軽減されたような気がします。

    どうか大切な娘や大好きな人たちがずっと幸せで、苦痛なく一生を送れますようにと
    毎日願っています。

    トピ内ID:7884608398

    ...本文を表示

    私もです

    しおりをつける
    🙂
    ありさ
    いわゆる、取り越し苦労ってやつですよね。思えば、中学生ぐらいの時からそうでした。でも、ある人から、思考は現実になるっていうのを聞いてから、なるべく悪い事は考えないように意識しています。
    完全には無理でしょうから、できるだけ悪い事は考えないようにするクセを付けていくしかないでしょうね。

    トピ内ID:0402229841

    ...本文を表示

    絶えず将来予測するのは

    しおりをつける
    blank
    ジジコマチ
     進化を遂げた人間の優れた能力ですから、その能力を無力化する事は不可能でしょう。
     ただし、その予測能力が不幸なアクシデントの方にばかり向いているようなので、無難な予測かラッキーな予測の方にも向けるようにしたらいかが?
     即ち、自分や家族の将来についても、不幸な予測と無難な予測を必ず並行して行うように努めてはどうでしょう。
     

    トピ内ID:5688178267

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