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    豆乳は調整?無調整?

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    🙂
    中年女性
    ヘルス
    豆乳を2~3か月前から飲み始めました。健診でコレステロール値が高いと指摘されたこと、閉経後にイソフラボンの補給のため、ダイエットのためです。
    調整より無調整の方が大豆成分の割合が高いので、健康効果が高いのでは?と今まで無調整を選んでいましたが、無調整の方がカロリーは低いです。
    コレステロール値を下げるには無調整より調整の方がいい、という意見もネットで見つけました。

    私の様な目的で豆乳を呑んでいる方、どちらを選んでいますか?

    トピ内ID:2411360095

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    本文に間違いがありました。すみません。

    しおりをつける
    🙂
    中年女性
    「無調整の方がカロリーは低いです」ではなく「調整の方がカロリーは低いです」が正解です。申し訳ありませんでした。

    トピ内ID:2411360095

    ...本文を表示

    無調整です

    しおりをつける
    🙂
    豆乳党
    調整豆乳は、砂糖とか色々な物が添加されているので。
    甘味料が入っていない方が良いのでは?

    私は朝は無調整豆乳に粉末青汁を混ぜて飲み、昼はコーヒーで少し味を付けて飲んでいます。
    牛乳を飲んでいた時より体調が良いです。

    トピ内ID:3212451273

    ...本文を表示

    高め

    しおりをつける
    🙂
    豆乳ラテ
    無調整の方がさっぱりしてる感じがしますが、若干高めです。

    トピ内ID:5829631442

    ...本文を表示

    大豆イソフラボンアグリコン

    しおりをつける
    blank
    鳩時計
    表示で比較する。
    味は好みで選ぶ。

    トピ内ID:9544387423

    ...本文を表示

    豆乳歴2年です

    しおりをつける
    🙂
    あゆみ
    健康のためと信じて、飲み続けています!調整豆乳です。
    理由は単純、飲みやすいから。無調整は私にはきつかった・・・。

    トピ内ID:4579443323

    ...本文を表示

    どちらでも良し

    しおりをつける
    ロバ
    コレステロールを下げる機能があると言われて
    いるのはリノール酸ですが、調整も無調整も
    そこまで値が変わるとも思えません。

    基本、女性なら1日一杯程度がデフォルトです。
    (それ以上はイソフラボン取りすぎ)

    そのまま飲むなら調整豆乳で、スープなどの
    調理に使うなら無調整豆乳でいいのでは?

    トピ内ID:5890976756

    ...本文を表示

    豆腐は豆乳から作られます

    しおりをつける
    🐱
    原材料
    >コレステロール値を下げるには無調整より調整の方がいい
    どちらもコレステロール値を下げる効果はありません。薬の様な効果はないです。

    >調整より無調整の方が大豆成分の割合が高いので・・
    このことに関心があるなら「豆腐」のほうが、水分を減らして固めてるので大豆成分が多い。
    豆乳から豆腐が作られます。豆乳を固めてる。水分を絞ってる。
    トピ主さんは、豆腐を沢山食したら良いのと違いますか?

    トピ内ID:9380521127

    ...本文を表示

    調整ですね。

    しおりをつける
    🙂
    匿名
    調整豆乳にしています。

    口あたりもいいし。

    トピ内ID:3471274349

    ...本文を表示

    無調整

    しおりをつける
    🙂
    みかん
    無調整です。

    甘酒を割って飲むので、むしろ調整の甘さはいらないです。
    豆臭さが苦手な方は無調整を避けるかもしれませんが、探せば後味の良い無調整もあります。

    トピ内ID:7760891221

    ...本文を表示

    無調整です。

    しおりをつける
    😀
    つむぎ
    毎朝、無調整豆乳に青汁と甘酒を混ぜて飲んでいます。
    肌の調子がとても良く、ファンデーションののりが全然違ってきましたよ~♪

    トピ内ID:9832026494

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