縮毛矯正かパーマか悩んでます

3か月前にかけたパーマが取れてきたので、パーマをかけるか縮毛矯正しようか迷ってます。 本当だったらパーマをかける予定でした。 パーマをする前にカラーリングに行ったんです。 しかし失敗されて、真っ赤っかになってしまい、次の日希望していたカラーも失敗されて黒髪になっちゃったんです。（悲） 真っ黒頭のパーマヘアって暑苦しいんじゃないかと思うのです。 今暑苦しい感じです。 それなら縮毛矯正でツヤツヤの黒髪のほうがいいかなと考えたのです。 しかし！2度もカラーリングをやってしまった後に、縮毛矯正ってめちゃくちゃ痛むんではないんでしょうか？ それともパーマも同じ事でしょうか…。 髪のダメージもどうなるのか心配です。 どなたかアドバイスお願いします。