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    月経が安定しない上にキツいです

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    ALICE
    ヘルス
    25歳、派遣社員をやっています。
    月経のことについてお伺いしたく、
    書き込みさせていただきました。

    私は12歳の時に初潮を迎えているのですが、
    以来13年間、全く周期が安定しません。
    先々月が25日に来たと思ったら、
    先月は17日…など、ひどい時は10日以上ズレます。
    また、前兆症状?もかなりキツく、
    生理が始まる1週間以上前から吐き気、痛み、偏頭痛、
    ひどい鬱、37度を越える発熱があります。

    心療内科では「あんまり思いつめないで」と言われ
    (実際「早く来い!」と思ってる時ほど来ません)
    漢方薬局でカウンセリングして貰うと、
    血液が薄い体質で冷え性だから安定しない、と言われました。

    この症状を少しでも和らげる方法を探しています。
    ハーブを家で栽培しているので、
    ハーブを使った方法などを教えて頂ければ幸いです。
    (ピル以外のお薬などもあれば教えてください)

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    辛いですね

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    uu
    トピ主さんの場合、生理前のPMSが辛いんですよね?私も重い鬱、吐き気、イライラで悩まされました。
    でもそれが最近治ったのですが、何が効果的だったのか分りませんがとにかく治ったので参考になれば・・

    ●マルチビタミンを毎日、ビタミンB6、B12サプリメントを週の半分追加摂取。(サプリは自分の足りない所を補うつもりで体質にもよると思うので効用を読んでから求めて下さい)

    ●体をとにかく冷やさない。冷たい飲み物は常温にしてから飲む。

    ●睡眠時間を8時間はとる。

    ●ストレスを避ける(苦手な物、人、場所は出来るだけ避ける)

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    わたしもです。

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    フラン
    私は30代です。似たような経験をしています。他にも半年に1回の生理とか…。体調不良もつらいですね。病院のホルモン剤の薬の副作用がまたつらい・・・。で、薬をやめると不順になります。だから飲むのやめました。

    私が個人的にいいと思うのは基礎体温をつけることと、半年に一度くらい婦人科に行き異常がないか見てもらうことです。
    基礎体温は電子体温計で管理できるものがあります。5000円くらいしますがとても楽です。それにいくら不順でも基礎体温を見ると排卵や生理が来るタイミングがわかりるので気持ちがとても楽です。

    イライラするのも食欲倍増もしかたない~~と思ってスポーツクラブで飛び跳ねたり、バーゲンで買い物したり、旅行に行ったりして私はやり過ごしてます。よい方法が見つかるといいですね。

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    婦人科へ!

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    むろ
    なによりまず婦人科へ行くべきでしょう。
    筋腫や卵巣膿腫、子宮内膜症の疑いもありますよね。
    私は初潮から20年間、月経がとても不定期でした。
    2ヶ月、3ヶ月に1回が普通でした。
    生理痛がひどくなかったので婦人科へ行かなかったのですが、結婚と同時に婦人科へ行ったら子宮内膜症でした。
    手術したら、なんと毎月30日周期でくるようになりましたよ。

    まずは婦人科へレッツゴー!

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    横かも?

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    空っ風いも
    心療内科と漢方薬局には行かれたとのことですが、
    婦人科は受診されましたか?

    生理のお悩みですから、まず婦人科で
    婦人科系の疾患がないか調べられた方が
    いいのではないかとおもいますが?

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    私も同じことで悩んでいました。

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    fuu
    私も同じことで悩んでいました。

    月経がきてからというものトピ主さんと同じ症状。
    痛みにお薬が効かないときもありました。
    周期も2週間前に終わったのに始まったり、
    2ヶ月近く来なかったりと不安定。
    あまり酷いので学生時代と結婚してからとで婦人科で診断してもらいましたが問題なしとの診断。
    低体温な上に冷え性だからこうなんだろうかと思ってたんです。

    ところが、最近楽になってきました。
    周期はまだ安定するまで至ってませんが、
    痛みやその他の辛い症状が殆どなくなってきました。
    その理由は、もしかしたら、と思い当たることがありますので報告しますね。

    (続く)

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    1、自分で頻繁に足(特に足裏)のマッサージをする。
     専門的なマッサージはわかりませんが気持ち良い所をゆっくり指圧。
     足を通った血液が一番最初に通る臓器が子宮な為に
     足が冷えていると子宮が冷えやすく
     冷え→機能不全を起こしやすい→痛みも酷くなる
     と聞いたので。
     私は立ち仕事してませんし、寒い部屋にいることもないので
     足冷え対策にできることはマッサージの摩擦で血液を暖めることだと考えました。
     実際に月経の予兆が来た時にやってもらうと痛みがましになったので効果アリかと。
    2、レバーを月に意識的に何日か食べる。
     女性は男性よりも何倍もレバーを食べる必要があると聞いたので。
     月経で失われる鉄分を補うのに結構レバーが必要らしいです。

    3、岩盤浴。
     たった一度行っただけなのですが
     その日から体温が上昇。暫くは自分でも驚くほど手先足先が温かくなりました。
     先に述べた1と2で「マシかも」と思っていたら
     岩盤浴に行って次の月経からぴたっと痛みが殆どやみました。

    あくまでも私の場合ですし、
    個人の体質にはいろいろとあると思いますので
    どうぞご参考までに。。。

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    私も辛い・・。

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    悩める先輩
    こんにちは。30歳、未婚OLです。私は生理周期は安定していますが、生理痛と排卵期の体調不良に2年くらい悩まされています。私も解決法が見つからないので、あまりアドバイスはできませんが、知っていることをお話します。まず、生理の前兆は、PMSといって立派な病名(?)がついています。生理前に頭痛やウツ、腹痛、吐き気に悩まされる人は多いみたいですよ。で、37度くらいの微熱ですが、これもごく普通の症状です。女性の体温は生理周期と関連して低温気と高温期の2層になっているのです。排卵が終わると高温(37度前後)に変わり、生理になると低温期になるの。だから熱に関しては心配ないと思います。漢方はどおですか?私は以前低容量ピルを試して、ひどい副作用に苦しんだので、やめて今は漢方を飲んでいます。でも、排卵期は本当に辛くて、腹痛(下腹部だけでなく腸も全体)に、ひどい下痢で、日常生活に支障をきたしています。女って本当にイヤですね。

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    婦人科は?

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    金太郎
    心療内科と漢方薬局という言葉はありますが、婦人科は受診されましたか?受診をされた上での文章でしたら、ごめんなさい。
    将来的に子供を産みたいとお考えでしたら、早めに婦人科で相談&検査された方が良いかと思います。
    そうでなくても、女性特有の疾患(子宮・卵巣・ホルモン)は年齢に関係なく発症しますので。

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    婦人科で

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    まお
    低容量ピルを処方してもらってはどうでしょうか。私も生理前のイライラ・落ち込み等が改善されましたし、生理痛もかなり治まります。何より生理がきちんと定期的にくるようになるのが楽ですよ!

    一度、お近くの婦人科でご相談なさってはどうでしょうか。

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    産婦人科へは

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    兼業妊婦
    行きましたか?
    そして基礎体温つけていますか?
    基礎体温では、いろんな事が分かるので
    もしつけていないなら、つけることをお奨めします。
    心療内科より産婦人科の方が、詳しく検査もしてくれるので良いと思いますよ。

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