詳細検索

    心や体の悩みこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    深夜働いている方教えてください

    お気に入り追加
    レス3
    (トピ主0
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    blank
    蒸しケーキ
    ヘルス
    半年前から午前1~7時の深夜のパートをしています。昼間、睡眠をとろうとするのですが、3時間ぐらいで目が覚めてしまいます。いったん覚めてしまうとそのあとはどうしても眠れません。でも体は疲れが溜まっています。本当に限界みたいな状態になった時6時間ぐらい眠れることがありますが、それも始めてから3回ほどです。昼間長く眠るためのコツなど教えていただけると助かります。

    トピ内ID:

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 0 面白い
    • 0 びっくり
    • 0 涙ぽろり
    • 0 エール
    • 0 なるほど

    レス

    レス数3

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    並び順:古い順

    光と音、焦らない

    しおりをつける
    blank
    不規則人間
    お疲れさまです。

    時々夜勤があるダンナの場合は、「真っ暗」にすると昏々と眠り続けます(遮光カーテン使ってます)。光や音があると、何かの拍子で起きてしまって、寝れなくなってしまいます。

    あと私は寝つきが悪いタイプなのですが、”眠れなくても、寝ころがってるだけで「体」の疲れは取れる”と聞いてから、気が楽になり、いつのまにか眠れることが多くなりました。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    昔の事ですが

    しおりをつける
    blank
    りゅうりゅう
    学生時代にコンビニのマネージャーをやっていて、深夜のシフトにもほぼ毎日入りました。体力にも自信があったのですが2ヶ月3ヶ月と経つうちに、体重が減りました。昼間もボーっとして疲れが取れなくなりました。学業にも差し支えると思い、深夜のシフトはやめました。今思うと生命のリズムに逆らっていたので徐々に体調を崩したのだと思います。

    トピずれですが、医療関係などの、どうしても深夜に働かざるを得ない状況でない限りは昼間働く事が良いです。もしくは最悪一日おきとか、消防関係やタクシーなどもそうですよね。

    私はバイト期間中約1年間、深夜のシフトをこなしましたが、寝るためには飲酒しました。飲みすぎて寝過ごし、授業を受けられなかった事は結構あったような気がします。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    リラックス、リラックス

    しおりをつける
    blank
    ドルミロナ
    私は、母親曰く赤ちゃんの頃から夜寝ない子で、受験勉強も真夜中の方が集中できました。
    そんな事もあり、社会人になってからもずっと夜勤専門の看護師として働いていました。
    そんな私も昼間寝る事が出来ない事があります。
    一番最初の方が書かれているように、音と光です。
    と、言う事で部屋には遮光カーテンをつけ、静かな所に暮らしていました(寮で暮らしている人達が皆不規則な勤務だったのでお互い静かにしていた)

    ところで、いくら夜型の私でも、休みの日にとる睡眠時間は非常に長かったです。平気で16時間寝てたりしてました。自覚はなかったですが、慢性的に疲れが溜まっていたのだなと思います。
    トピ主さんも無理をなさいませんよう。

    トピ内ID:

    ...本文を表示
    並び順:古い順
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        Twitter

        Follow

        発言小町大賞0