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    長女子
    ヘルス
    私は専業主婦なのですが、スーパーの買い物でさえおっくうな時があります。特に緊張するのが銀行です・・・。あのピキーンとしている雰囲気が耐えられにくいです。苦手な人、そうじゃない人どちらの意見も聞きたいです。よろしくお願いします。

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    私も時々おっくうに感じることがあります

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    茶とらねこ
    楽しいはずの旅行でさえも日程が近づいてくると「めんどくさい…」と毎回思います。でも楽しんで帰ってくるのです。トピ主さんが外出に対して苦手意識を持っているのはなぜでしょう。人ごみが苦手?知らない人と接する(レジ係とか窓口の人とか)のが苦手?なんにせよ生活に支障がないのなら気にしなくてもいいのではないですか?どうしても外に出たくないのなら最近は食品の宅配も増えてきているし、銀行もテレフォン・バンキングやインターネット・バンキングもありますから。週末にご主人と散歩がてらスーパーに行って一週間分まとめて買い物するようにしたら、それが楽しみになるようになるかもしれませんよ。

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    トピづれですが・・

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    飛行機雲
    私の場合は、家に居ると息が詰まりそうになるから必ず一日一回は外出します。
    気分転換になりとてもスッキリいたします。

    トピづれでごめんなさい。

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    苦手です。家っ子です。

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    ヒッキー主婦
    独身時代はちゃんと出勤できてましたが
    主婦の今は外出嫌いです。
    着替えたりお化粧したり面倒です。
    スーパーもまとめ買いで週に1,2回です。
    自宅に一日中いても全然苦ではありません。
    夫はノイローゼになるのではないかと心配してますが。
    家に一人で居るほうがストレスが少ないのです。
    ちなみに銀行の空気はわたしも嫌いです。

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    わたしもです。

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    デブ猫
    ひきこもりみたいですが、なにしろ家が大好きで、家から出たくないんです。子供のころからこんなでした。

    毎日車で通勤していますが、帰りに買い物なんてめったにしません。家を目指してまっしぐらです。買い物は、個別の宅配と通販ですませています。預金通帳を新しくしなければならなくても、2~3ヶ月はほっぽらかしです。役所も嫌いだなぁ。銀行より嫌いかも・・・・・

    一番困るのは、外出好きの夫がいる休日。映画を見に行くぐらいはいいんですが、終わると早く帰りたくてそわそわしています。里帰りもあまり行きませんでした。この事だけは、亡くなった母に悪かったと思っています。(親不孝でした)
    こういう性格、どうしてなんでしょうね。

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    苦手だよ

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    なるみこ
    私も、外出嫌いです。
    どうしても今日行かなければならない用事か、仕事という義務でもない限り、家から出ません。

    昔銀行で働いていたので、今では銀行の雰囲気は嫌ではありません。
    が、働いていた当時はすごく嫌でした。
    来るお客さんが、とにかくカリカリしている人が多かったです。
    あれって、銀行の雰囲気のせいだったのかな?

    仕事のない日は、引きこもりになってます。
    家から出なければ、嫌なことも起こりません。
    あ、でも、うるさい母親から最近頻繁に電話がかかってくるので、それに困ってます・・・。

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    私は・・・

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    りーふぁ
    銀行も好きではありませんが、美容院が特に苦手です。
    指名の(馴染みの)美容師さんがいるにもかかわらず、ついつい足が遠のいてしまい、年に2度以上は行けない場所になっています。
    ついでに言うと、電話に出るのも苦手です。

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    軽い鬱症状かも

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    プラン
    外に出るのが嫌な理由が、
    「なんとなく」だとしたら、軽い鬱症状です。

    でも、具体的に説明できるなら、問題なし。
    やりやすいやり方で、マイペースを保ちましょう!

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    はーい

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    外出きらいです。

    自宅で、居心地の良いリビングで本を読んだり、手紙を書いているのが何より好き。

    それと、家の片づけも大好き。
    小さな模様替えも愉しい。

    私は人混みがきらいなんです。

    ショッピングも用があればしぶしぶ出かけますが、

    暇つぶしにぶらぶらウィンドーショッピングなんてあり得ない。
    買いたい物を買ったら、真っ直ぐ帰宅。

    でも、時々近所の友達と、ファミレスでランチします。
    その程度ならいいかな。
    情報も入るし、気心知れている仲間なので愉しいし。

    でも、たまに・・・ね。

    基本的には自宅で一人・・・が好きです。

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    分かるかも

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    そうですね
    外出は苦手です。
    まず、火を消したかななど空になる家が気になる。
    かといって留守番がいても、なんとなく気になる。
    出かけると、人の目が気になる。(私のことなんて見てないのは分かるんですが)
    知り合いに会うと、挨拶しなきゃって余計に緊張するし・・・その知り合いが嫌いじゃなくても。
    とにかく、落ち着かないし、楽しめない・・・

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    せめて、1日を…

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    患者
    トピ主さんのように、私もおっくうでたまりません。
    精神科に罹っています。

    私の場合、対人恐怖症・神経症と言われました。
    1つの病気らしいのです。
    我慢してた上に鬱も加わり、結果として、やっかいになってしまいました。

    ・無理に行動を起こそうとしない事。
    ・家族や、可能なら周りの人にも理解してもらう事。

    を注意するように言われています。

    そして、天気ひとつでも左右される症状ですから
    ましてや、相対する人へのプレッシャーは、
    体調が優れない状態の時は、絶対に悪い影響を出すそうです。
    我慢するその行為が、なお悪くするからと…。

    一週間のうち、1日でも楽になるリズムを作れたら、
    その日は「何も心配しなくていい日」と自分に暗示に掛けます。
    そのリズムを繰り返していくうちに、自然と肩の力が抜けてきました。
    薬に頼っているので、薬の効き方にもよるかと思いますが…。

    一週間のうち、1日を外で楽しく過ごせる事が、今の私の課題です。

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