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    禁煙に成功された方!

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    禁煙中
    ヘルス
    只今、禁煙3週間目の主婦です。
    2週間経った頃、禁断症状もおさまり随分と楽になったのですが、またしても「タバコが吸いたい~!」という強い願望がニョキニョキと出てきました。

    色々なHPを参考にしているのですが、いまいち現実味がありません。

    そこで質問なんですが、禁煙された方、その後いつ頃まで苦しい思いをされましたか?

    良い成功術などありましたら、ぜひお教え下さい。

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    がんばって!

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    ひらり
    私は煙草吸わないのですが、禁煙してる方ってみな辛そうですよね。
    がんばってください!

    来月からは、病院の禁煙外来が健康保険適用になるそうですよ。
    いままでは自由診療だったのでお金もかかりましたが、来月からは3割負担で済みます。
    本気で禁煙したいのなら今月はニコレットを噛んで頑張り、来月から病院に行ってみては?

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    安心して下さい

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    みかん
    その不安な気持ち、とても分かります。
    でも安心してください。
    私は18年、一日1箱の煙草を吸っていました。
    禁煙して1年ちょっと経ちます。
    大丈夫です。一番きついのは最初の3日、これを乗り越えられるかどうかが要です。それ以後はどんどん楽になります。1ヶ月過ぎれば、喫煙の習慣は自然と頭からなくなります。そして煙草を吸わない生活が普通になります。何回か、煙草を勧められ、2、3本吸ったりもしましたが、喫煙習慣は戻りません。
    不安を取り除き、楽な気持ちで禁煙に挑んだほうが良いですよ。

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    頑張れ~

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    のんすも~
    20年以上吸っていた煙草をやっと止める事ができて2年経ちました。
    今はもう全く平気です。
    3週間くらいだったら一番辛い時期かもしれないですね。
    でもそこを乗り越えればきっと大丈夫ですよ。
    絶対止めるなんて無理!と今は思っても全く平気になる日が必ず来ますから。

    私の場合は2ヶ月過ぎた頃にもう大丈夫かなって感じました。
    でも、気を付けなければならないのはそこで1本くらいなら平気だろうと吸ってしまうこと。
    これをやったら100%の確立でまた一からやり直しになると思った方がいいです。
    私の知り合いは1年も止めてたのに1本吸ってしまったのをきっかけにまたスモーカーに戻ってしまいました。
    私もそれで何度も禁煙を試みたのに挫折してきた経験から、同じ過ちはもうしないと自分にいいきかせてやっと成功したという感じです。

    がんばってくださいね。

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    つらい時期ですね

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    とし
    禁煙おめでとうございます。

    私も長年吸っていたタバコをやめて8年になります。
    あまりつきあいのない友人が私がタバコをやめた事を知るとほとんどが信じられないという顔をして驚きます。

    私がタバコをやめた方法は「思い詰めない」ことです。
    私は「タバコを吸う事」をやめたのではなく「タバコを買う事」をやめました。
    「タバコを吸う」事をやめようと思い詰めると、吸えない状況を考えただけでつらくなりました。
    一方、「買うこと」をやめると、人にもらわない限り吸えなくなります。すると人にもらうのは恥ずかしいので、自動的に吸わなくなります。(「買わない」事は比較的楽でした。)

    それでも2~3ヶ月はつらかったでしょうか。
    吸わない事よりなんか手持ち無沙汰なんですよね。

    がんばってください。

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    保険適用

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    ings
    4月から保険適用になるそうです。
    治療としての効果も認定されたということでしょうから、受診されてはどうでしょうか?

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    タバコはお肌に悪いとか。

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    ピーコ
    5年くらいタバコを吸ってましたが、禁煙してかれこれ2年になります。
    タバコを吸うと体内の(確か)ビタミンCが大量に破壊されてお肌の老化が急速に進むんだそうです。
    私はそれを聞いて以来、禁煙してます。
    初めの1ヶ月くらいは手持ち無沙汰で吸いたくてたまらないときもありましたが、
    シワシワ指でタバコを持っている、これまたシワシワ顔の数年後の自分の姿を思い浮かべると、吸いたい気持ちも萎えてしまいました。
    実際、禁煙してから肌がきれいになったと実感してます。
    禁煙も1ヶ月たてばラクになりますから、頑張ってくださいね。

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    私は。

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    ゆう
    15年吸ってたタバコを(超ヘビー)やめて6年になります。
    何をしてもやめられませんでしたが、息子が気管支炎喘息になったので、即やめました。
    今3週間ですか?あとちょっとでニコチンは抜けるので頑張ってネ。
    あとは、人の煙にすごく敏感になります。
    元々吸わない人より喫煙家に厳しくなる。
    私が思うに嫌煙運動している大半は禁煙成功者ではないのかね。
    やめて1年目で飲みにいってみましたが、どんなに
    飲んでももう吸いたいとは思わなくてホっとしました。

    トピ内ID:

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    私の場合

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    成功者
    好きなのはメンソールでした。
    ヘビースモーカーではありませんでしたが健康を考えて禁煙しました。
    方法はメンソールでないタバコを買う。
    好んで吸いたくなくなる。
    本数が減る。
    自分で買わず飲み会などでのもらいタバコ派になる。
    徐々に吸わなくていいと思うようになりもう5年です。

    嫌いな銘柄を買ってみてはどうでしょう?

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    スバリ妊娠でした

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    今回は匿名
    私も煙草をやめたくてもやめれませんでした
    子供が作りたいから煙草をやめようと何度も思いましたが結局 何度も挫折しました
    1年近くやめて復活したこともありました
    でも妊娠したってわかった瞬間やめましたよ
    あれから4年 吸いたいって思ったときもありましたが 吸わなくなると 煙草を吸っている人のなんと臭いことか!吸いたいと思う気持ちはなくなりました
    子供が一緒にいると吸えないしね
    吸いたい時に子供がいて吸えないって思うのは逆にストレスになるから わざわざストレス増やす必要ないしね

    たまに公園で吸ってるママもいるけど・・・

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    強い意思!

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    みず
    禁煙して5年経ちます。が、未だに「吸いたいよ~」と思います。でも絶対吸いません。

    禁煙って、強い意思が一番必要なんだと思います。トピ主さんが禁煙する理由ってなんですか?吸いたくなったら、それを思い出しましょう。がんばって!

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