みなさまご回答下さりありがとうございます。以下返信になります。

くま様
これはただの記憶なのだと考えてみると、なんだか納得出来ました。
これから折り合いをつけていきたいと思います。

ハーブティー様
プライドが高いというのは当たっていると思います。これも直していくべきところかなと気付きました。
トピ文には書いていませんが、元彼氏と別れた後、研究が忙しく休めない生活が続いたり家庭での問題もあったりして心身共に参ってしまい、現在も通院しカウンセリングを受けています。それもあってネガテイブな感情が長い間続いていたのかもとも思いました。

今の彼は私のそういう弱い部分も含めて支えてくれているので、甘えてしまっていたのかもしれません。
今やっと回復してきたところなので、これから頑張りたいと思います。

中年夫婦様
本当に、今の彼に失礼ですね。
今の彼に甘えた気持ちを持つばかりでなく、私からももっと想いを返していく努力を忘れないようにします。
またこれから就活も始まり、修論に向けて研究も頑張らないといけないので、精一杯やっていきたいと思います。

匿名様
やはり辛い記憶を忘れることはできないですね。
そのような記憶とこれからの幸せは別として、今は目の前のことを精一杯やり、時間はかかるかもしれませんが折り合いづけていきたいと思います。

こもち様
そうですね、トラウマに近い状態のように思います。
紙に書き出すというのは良い方法かもしれないですね！実践していこうと思います！
良いアイデアをありがとうございます。

後になってしまいましたが、トピ文について少し修正させてください。
タイトルや文に引きずっていると書いていますが、未練は全くありません。
とも様の言う通り、引きずっているのではなくてトラウマのようになっている、という意味です。
誤解を招く書き間違えをしてしまったようで、申し訳ありません...。

また、皆様の意見から、気持ちが整理出来てきたので、少し補足もさせてください。
ここで質問させて頂いた経緯ですが、今の彼とのことだけを考えていきたいのに、元彼氏との記憶も何年か経てば忘れていけると思ってやってきたのに、今も記憶に残っていることが苦しくて質問させて頂きました。
何故こんなに記憶に残ってしまっているのか、記憶を忘れていける方法などあればと、客観的な意見が欲しいと思いトピを立てました。

以下返信です。

とも様
元彼氏には付き合っていた間に、酷い言葉の他に頬をつねられたり殴られそうになったこともあり、別れた後にやっと、我慢していた私もおかしかったのだと気付きました。
辛い記憶を思い出してしまったり、憎しみの気持ちがあったりするのも、自然な感情なのですね。
無理に忘れよう、忘れようとするのではなく、これは自然な感情なのだと思うと、何だか心が少し軽くなったような気がします。