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    不安障害で薬をやめてから、旦那との関係が悪化しています

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    YUNI
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    結婚5年目、3歳と0歳の子供がいる主婦です。
    最近育児と主婦業のストレスで旦那にあたってしまい、ケンカが絶えません。
    もともと、対人恐怖症・パニック障害で薬を飲んでいたのですが、2人目の子供の妊娠後、子供の為に薬をやめてから精神的に不安定になり些細なことで夫にあたってしまいケンカの連続で先日ついに「もう無理。これが最後だよ。」と言われてしまいました。あたってしまう原因は、具体的に言うと貯金に協力してくれない(好きなものを買ってしまう)、育児のストレス等、よくある事ですが、根底にあるのは会話が少ない・もっと話をしたい(旦那は寡黙な性格の人です)という所だと思っています。
    旦那は病気の事も理解しており、とても優しく、私の話を黙ってきいてくれます。
    なのに、一度感情が爆発してしまうと、抑えられず、旦那のせいにしているような言い方になってしまい、
    最終的には自分が泣いてしまい、旦那を疲れさせて終わってしまいます。
    この連続で、先日「もう無理」と言われてしまいました。
    こんな自分を変えたいのですが、どうしても抑えられません。
    旦那には本当に感謝していて、旦那との関係を良くするためなら、どんなことでも頑張りたいのですが、もうどうしたらいいのかわかりません。。

    過去・現在、対人恐怖症・パニック障害などの神経症を持っている方、どうしても薬をやめなければいけなくなった時、どのように乗り切りましたか?
    また同じような境遇の方がいますでしょうか?よろしくお願いいたします。

    トピ内ID:5143570293

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    薬はやめないとダメですか?

    しおりをつける
    🐤
    ムーン
    私も不安障害があります。強くなると鬱っぽくなります。

    PMSや更年期症状も出ます。

    薬は漢方を飲んでいます。

    下のお子さんは何ヵ月ですか?

    早めに授乳を終わらせて、薬を飲むほうが主さんが、楽だと思います。ご主人やお子さんも安心すると思います。

    結局は精神論の話なんですよ。

    パニックや不安障害って自己肯定が低いんです。

    自分に自信がないんですよ。だから優しいご主人に当たっているんですよ。

    ご主人でストレス発散しているんです。

    主さんはケンカをしてるといいますが、言い合うことがあれば、言葉で出さず、紙に書きましょう。

    言いたいこと、辛いこと、殴り書きで全部書いて、ビリビリに破くんです。 

    冷静になった時に読んでみてもいいかもしれません。

    結局は幼い頃の記憶、愛されなかった記憶、発達関係の脳の思考癖など、要因はたくさんあります。

    お子さんを産んだばかりだとホルモンも安定しません。

    症状があるから仕方ないで、逃げてちゃダメなんです。

    病院に行って、薬を飲んで、まずは精神の安定をはかりましょう。

    お子さんにもそのうち、八つ当たりしますよ。

    ご主人にも、感情で責めるのではなく、キチンと紙に書きましょう。感謝の気持ちを書きましょう。

    殴り書きの言葉を丁寧な言葉に変える作業です。

    紙に書くと、自分の思っていること(本当の真相心理を考えていけます)

    お子さんが産まれると、私もこうして欲しかったという感情も出ます、逆にどうしていいかわからない不安もあります。それを書くのです。

    とにかく、作り笑いでも口の広角を上げます。

    怒りたくなったら、鏡を見て、10秒深呼吸してみてください。

    そして、病院で合う薬をもらいましょう。

    ご主人やお子さんに笑顔を向けられるように、変わるしかないです。

    トピ内ID:5604974447

    ...本文を表示

    お辛いですね

    しおりをつける
    🐱
    みいちゃんみ
    色々なことが重なり大変しんどい状態だと思います お子さん2人いて子育てだけでも大変なのに 精神的にも辛いと 本当に 大変だと思います お薬を飲んだことがある私からのアドバイスは やはり 人並みの返事なのですが お薬はやはり先生と相談されて 減らして行ったりされるのが一番だと思います お薬を 急にやめたりすると 症状がまた悪化したり する可能性がありますので お返事の意図とは違うかもしれないのですが 基本お薬は 症状があるときは 内服された方が良いと思います 誰かお友達か家族の方で相談される方がいらっしゃったらいいのですが あと公的な機関で保健所の保健師さんに 相談されるのも 一つの体だと思います 私もすぐカッとなってしまう性格なのでよく分かりますが とにかく 深呼吸を2、3回して 気持ちを落ち着けるようにすることが大切かなと思います 深呼吸というのは意外に 冷静にさせてくれますよ 自分の気持ちばかり 言ってしまうと相手も引いてしまうので 少し自分も引いて おくということも 大切かなと思います うまく言えないのですが感情のままに言ってしまうとますますご夫婦の関係が悪くなるのではないかなと心配しております こういう時はちょっと暖かいお茶とか飲んで気持ちを 安らかにできればいいのですが

    トピ内ID:2217852531

    ...本文を表示

    飲めば良くなるなら、今すぐ飲んで

    しおりをつける
    blank
    ムチリンダ
    とりあえず、無事出産なさったのなら、また薬を飲むことは考えないのですか?
    母乳だから飲めない?
    母乳をあげたいばかりに家庭が壊れてたら元も子もありませんよね・・・

    ここからは私の想像ですが、
    薬をやめるにしてもきちんとお医者さんに相談してからしたことではないのでは?

    トピ内ID:5195197953

    ...本文を表示

    老婆心のまなざし

    しおりをつける
    🙂
    無常の風
    そんな時こそ、親(実親または義親)に相談しなさい。

    トピ内ID:9048315750

    ...本文を表示

    私もパニック持ちでした。

    しおりをつける
    🙂
    二児のママ
    たまに不安に押しつぶされそうになる時が今でもあります。ひたすら気をそらします。それしか方法がなくて...
    前は過呼吸になってましたが、今はなくなりました。

    小さい子供がいると難しいかもしれませんが、有酸素運動をしてみてください。ポジティブになれる気がします。実際血流が良くなるのでストレスもなくなるそうですよ。走ったりすると前向きになれ、私は良い方向にいきました。24時間のジムに登録していて、深夜や朝方にいっています。

    愛は時間と共に減っていきます。ビタミンや栄養なんかと一緒です。自発的に生み出されないものは、その都度その都度補給しなくてはいけません。生きる為に食事をするように、一緒にずっといるのであればそれも同じです。

    言葉にできないなら、愛を手紙で伝えても良いと思います。
    ご主人にストレスをぶつけるだけでなく、ご主人のストレスをあなたが癒してあげたいと思えば、平行して愛を注げる気がします。
    頑張って下さいね

    トピ内ID:2668997807

    ...本文を表示

    そういう時こそ

    しおりをつける
    🛳
    ハーブティー
    自分を変えたいとのことですが病気なんですから、あなた1人の意志の力ではどうにもなりませんよ。頑張り過ぎないこと。
    そういう時こそ頼るのが専門家じゃないんですか。
    ご主人が限界になるまで放置していては駄目です。

    育児で大変な日々でしょうけど、医療機関を訪ねて、薬が飲めなくなったらこんな状態です、どうしたらいいでしょうかって相談して下さい。
    今の状態で飲めるお薬を処方してくれるか、何かラクになれる方法をアドバイスしてくれるか。助けを求めて下さい。

    トピ内ID:9859379236

    ...本文を表示

    うんざりだね

    しおりをつける
    blank
    ため息
    ご主人、妻の代わりはいますよ。

    夫婦は永遠じゃない。

    子供を切り札に捨てられないと思っていたら間違いでしょうね。

    ちゃんと治療したらどうですか。

    トピ内ID:8531030893

    ...本文を表示

    直ぐに治療を再開する

    しおりをつける
    blank
    ボトルキープ
    妊娠中に投薬を中止するのは仕方がないです。
    主治医は出産後の治療再開時期の指示をしなかったのですか?
    赤ちゃんには初乳を与えればミルクに切り替えることは可能でした。
    今のトピ主さんの精神状態の悪化の原因は明確、直ぐに主治医の診察を受け治療を再開すべき。
    子供二人、今後もストレスをなくすことは不可能、夫の協力支えは必須です。 
    家庭を守る為に直ぐに動きましょう。

    トピ内ID:3146576990

    ...本文を表示

    漫画で見ました。

    しおりをつける
    🙂
    匿名
    キレる私をやめたいというタイトルの 田房永子さんの漫画をネットで読みました。その方は不安障害などでは無いのですが、自分の心の問題と試行錯誤しながら向き合い、感情が爆発する事がスッと無くなられたみたいですね。イラストが4コマ漫画みたいで読みやすいですよ。

    トピ内ID:7753383846

    ...本文を表示

    服薬しましょう

    しおりをつける
    ちー
    もう出産なさったのなら服薬を再開したほうがいいと思います。精神を安定させないと子育ても辛いし、ストレスで旦那様とうまくいかなくなる。
    母乳をあげたいから服薬したくないのかもしれませんが、母乳より母親の安定した笑顔のほうが子供にとって大事ですよ。旦那様とケンカばかり見せられる子供が可哀想です。
    ミルクでもいいじゃないですか。まずはあなたの病気の安定のほうが大事ですよ。

    私も鬱、自律神経失調症、パニック障害があります、妊娠中は服薬は少ししていました、もちろん、医師の許可がでた薬だけです。産後は初乳すら子供にあげずに服薬再開しました。産んだあとは強いパニック発作がでて死ぬかと思いました。子供はミルクで育ちました、今は6歳、病気もしないし風邪もひきにくい、元気です。

    私は服薬を再開しなかったら育児はできなかったと思います、旦那にも当たっていたと思います。
    まずはあなたの身体が1番ですよ、子供のためにも病院に行きましょう、応援してます。

    トピ内ID:6967080502

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