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    (駄)食べ物の良し悪しと人の身体について

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    🙂
    るぅしぃ
    話題
    近所におばが2人住んでいます。ともに70代後半。
    そのおば達についてなのですが、

    1人は、昔からとっても食生活に気をつける人で、神経質なくらい。
    オーガニック食材を買ってきたり、添加物が少ないものを必死に選んだり、
    健康食品の高価なものを購入したり、といった健康オタクです。
    生活も規則正しいです。

    もう1人のおばは、食材には無頓着で、
    昔から添加物がいっぱいの食べ物をどんどん食べますし、
    お腹を冷やすような冷たいものも沢山食べていますし、
    寝る前にビールをガンガン飲んだりして、かなり不健康な食生活です。
    夜更かしもしているようです。

    ところがです。
    健康的な食生活のおばの方が、
    あんなに気をつけているのに昨年大きな病気をしました。
    元々、持病などはありませんでしたが・・。

    不健康な食生活のおばは、大きな病気もなく、
    いつも朗らかで生命力にあふれており、元気いっぱいなのです。
    顔色もよく、健康診断にひっかかる事もなく・・・。

    これは元々の体質のせいでしょうか。
    遺伝子レベルで、病気しやすいとか、きっとありますよね・・。

    私からみると、健康オタクのおばの方は、
    もしかしたら食生活に気をつけ過ぎて、かえってストレスになっているのでは?
    とも思ってしまいます。
    もっとテキトーに気楽に生きた方が良いのではないかと思ったりしています。

    ちなみに健康オタクのおばは、いつも不健康なおばの方に説教しています。
    「もっと食生活に気をつけなさいよ」なんていう風に。

    人の身体って分からないことばかりですね。
    皆様方の親戚や親で、このようなパターンは見受けられますか?

    読んでいただきましてありがとうございました。

    トピ内ID:6128228778

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    科学的に効果が証明されてない「健康的と信じられる」食品は多い

    しおりをつける
    😀
    純粋理系人間
    >皆様方の親戚や親で、このようなパターンは見受けられますか?

    このパターンは多いですよ。

    一般に、
    弱い人でも、ホントに健康的な食生活をしていると長生きする。
    弱い人が、何も考えず普通に生活していると、普通より少し短命になる。
    弱い人が、怪しい健康食を盲信して食べる生活をしていると、却って命を縮める。

    強い人が、ホントに健康的な食生活をしているともの凄く長生きする。
    強い人が、何も考えず普通に生活していると、普通よりは長生きできる。
    強い人でも、健康にわるいものを多く食べていると、短命だったり、人並み程度にしか長生きできない。

    という傾向になるんじゃないですかね。

    ちなみに、私は若い頃(成人するまで)は虚弱体質でした。よく風邪を引くとか病気になり易く、関節痛などでスポーツはあまりできませんでした。
    独り立ち以後、食生活はビールガンガン型で、栄養のバランスだけしか考えていませんでした。現在は古希に手が届く年齢で、ほぼ健康体です。
    「オーガニック食材」はほとんど信用してませんので、普通の食品を摂取してきました。普通の食品で十分だし、逆に「健康食品」とか「サプリメント」なるもを摂取するのは不健康的だとさえ思っているのです。
    そういう人間もいますよ(笑)。

    トピ内ID:6925097317

    ...本文を表示

    好物

    しおりをつける
    blank
    チカ
    食べ物の細かい事まで気にするより大らかで好きな物を食べる方がいいのかもしれませんね。

    トピ内ID:0335637106

    ...本文を表示

    大切なのは必要十分な栄養

    しおりをつける
    🙂
    元製薬メーカー研究員
    おっしゃるように、体質は疾病に大きく関係しますし、
    ストレスや生活習慣(運動、睡眠等)の影響もあり、
    食生活だけで健康を語ることはできませんが、
    とりあえず、食事と健康についての一般論を申し上げます。

    まず、添加物が健康に影響を及ぼすことはありません。
    (よほど極端な摂取をしなければ、問題になるような量にはならない。)
    ただし、加工食品は味の濃い物が多く、塩分の摂取量には注意が必要ですが。

    オーガニックも気分的な自己満足でしかなく、
    日本で流通しているものなら、国産有機野菜だろうが中国産だろうが
    味はともかく、健康面での差はありません。

    サプリメントは、不足する栄養の補給(例えば高齢者のカルシウムとか)なら
    それなりの効果はありますが、それは栄養に関する知識があってのこと。
    むやみに摂ったところで無意味です。(場合によっては弊害も?)

    大切なのは栄養の適切な量とバランス。
    特に高齢者の場合は、最近の研究で
    タンパク質(その中でも吸収の良い肉類)をしっかり摂っている方が
    健康で長寿の傾向があることがわかってきました。

    健康オタクの方はどちらかというと粗食になりがちで
    肉よりも魚や豆類(肉に比べ吸収効率が良くない)を好んで食べたりしますが、
    高齢者の場合には、むしろ健康にマイナスになっている可能性があります。

    トピ内ID:8871827439

    ...本文を表示

    元気だから無頓着?

    しおりをつける
    blank
    匿名
    そのおばさんほどでは無いですが、私も食生活に気を付けている方だと思います。
    3食バランスよく食べるし遅い時間にはヘビーなものも食べない。

    ほんとは面倒くさがりで不摂生したいが、そうすると体調崩すから気を付けざるを得ない。
    別に美容と健康のために夜、油物は控えるなんてことはなく本当は唐揚げもガンガン食べたいがそうしたらお腹を壊すから本能的に控えざるを得ない。結果手的に健康的な食生活を送らざるを得ないからで。

    体調が悪かった年、アイスなど冷たいものがまったく食べられないことがありました。どうして?
    翌年はまあ食べられたのでやはり体調が悪かったからみたい。
    普段も冷蔵庫から出したジュースや牛乳がそのまま飲めない、少しあたためからでないと飲めない時があり、後で思えば体調が悪かったのだと。

    まあ日頃の節制と「大きな病気」は別物だと思いますが。その健康オタクおばが日頃まあ元気なのは健康に気を付けているのかも。

    うちの夫は丈夫で多分不摂生生活でもまあ元気でやっていけるタイプかと思いますが、私の健康食生活のおかげかとても元気で職場でも若々しいと言われるそうで、「君の作ってくれる食事のせいだと思う」と言ってます。

    私もその元気おばみたいなら食生活きっと手抜きしまくっているのではと思うけど、そうは行かないから年末年始、栄養バランスのとれた食事作りしてました。夫は大満足だったが、わたしゃ面倒くさい、夜更かし遊びまくりも羨ましい。

    トピ内ID:3439859406

    ...本文を表示

    そう言えば・・・・

    しおりをつける
    blank
    健康オタクで運動嫌いのぐうたらな父は、結局すい臓癌になり、平均寿命で亡くなりました。
    母も健康に留意していましたが、運動は嫌い。80代前半の今は、肺ガンで寝たきりです。

    好きなものを好きなだけ食べて、建築現場で重労働をしてきた働き者の90歳の義父は、今も畑仕事をしています。
    一度狭心症にはなりましたが、見事に復活。

    義母も好きな物だけ食べて暮らしていました。とても働き者で、畑仕事の他、店も経営していました。
    80代後半の今は、転倒して骨折したため、車いすではありますが、足以外は健康です。

    私は、田舎で暮らす義父母の生活を見て「毎日の仕事(運動)と、がぶがぶ飲むお茶と、自家製の新鮮な野菜、天然水、ご近所とのお喋りによるストレス発散」が関係しているかな?と思いました。

    トピ内ID:2768848211

    ...本文を表示

    もしや逆では

    しおりをつける
    🐷
    あららのら
    私も生協を利用したりして、添加物のないものをなるべく選ぶようにしています。
    洗剤や石鹸とかも気を使ってます。

    でも不健康です。

    思ったんだけど、もともとアトピーやアレルギーがあったり
    体が弱いからこそ、オーガニックとか興味がわくんじゃないかな。

    なにやってもぴんぴんしてるひとは、なにやっても大丈夫なわけなので・・・

    でも気を付けるに越したことはないね。
    私の母親は、いつもどこか具合が悪い人で、
    しょっちゅう頭痛薬飲んだり寝込んだりしてますけど
    74歳になりますが、不思議と大きな病気はしたことがありません。
    出産以外の入院もしたことがない。
    娘の私もそうです。

    弱い人は気を付けられるだけ気を付けるから、大事にならない。
    強い人は、大病を患うまで気付かない。ってことなのかもと思ってます。

    トピ内ID:5713397891

    ...本文を表示

    40代のように姿勢よく歩けるか?これが大事。

    しおりをつける
    🙂
    かめ
    姿勢が悪くなった。歩くのがおっくうになった。これ老化です。
    ほっておくと、姿勢が悪くなり、どんどん歩けなくなる。
    歩けなくなるということは、足腰が弱くなる。転びやすくなる。血の巡りが悪くなる。悪循環に入ります。

    食べものも大切でしょうが、足腰、姿勢の維持のため散歩、ラジオ体操とか必要です。

    トピ内ID:4316899636

    ...本文を表示

    あるある

    しおりをつける
    それ、よく聞きますよ。
    そもそも健康オタク(という呼び方をしていいかわかりませんが)の人は、元々身体が丈夫じゃない人が家族にいたり自分がそうだったりするからそういった思考になるらしいです。
    一方で健康一徹の人はその逆。

    でもホント一概には言えない。結局その人の持って生まれた「身体の強さ」なんだと思いますよ~。
    こちらアメリカなんですが、ジャンクフードを食べ続け、砂糖と着色料たっぷりの炭酸水を毎日飲んでいた女性が100歳になっても元気いっぱいでした。

    彼女曰く「その食生活をやめろと言い続けた私より若い主治医たちがみんな私より先に死んでしまったわ」だそうで。
    もちろん彼女は「好きなものを好きなだけ」というノンストレスっぷりが長寿に繋がったのかもしれませんが、元々身体も強かったんでしょう。

    どの程度の免疫力や体質を遺伝という形で持って生まれてくるかは決められない。
    やはりあれこれ気にせず、とにかくストレスを少しでも少なく生きることが、身体は一番喜ぶんじゃないですかね。

    トピ内ID:3154994436

    ...本文を表示

    スタート地点が違う

    しおりをつける
    🙂
    あら
    大抵の場合、食事に気をつけるようになったきっかけが病気になったからです。

    ということは、もともとその人の身体が弱くてダメージがあるということ。
    マイナスからのスタートなんですよ。

    食事を気にしない人はプラスからずっといて、どんどんゼロに近づくわけですが
    食事を気にしてる人はマイナスからスタートしてすこしずつゼロに
    近づけようと必死なのです。

    いくら気をつけてもマイナスであれば、
    不健康な食生活のプラスの人に叶うはずはありません。
    判ってもらえますか?

    あと、気をつけてるといっても全てをカバーできるわけではありませんよ。

    トピ内ID:1823437537

    ...本文を表示

    そこまで「極端」は見受けられません

    しおりをつける
    blank
    ルバーブ
    が、
    ありがちな話だと思います。

    トピ内ID:9006506911

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