つい２，３ヶ月のうちにも頭痛を和らげる方法のトピが
あったんですが、巧く見つかりませんでした。

とりあえず、私の場合です。両手で髪全体を大きく掴んで
体重を掛ける感じで、ぐうーっと引っ張ります。
頭の皮膚が広がり、血行が良くなる感じがして楽になります。

私は数年前から偏頭痛持ちでした。
昨年末に違う銘柄の鎮痛剤を何種類か飲んで
その結果（とはいえ断定はできませんが）
突然尿が出なくなり、急性腎不全になり透析をしました。

幸い腎臓は回復し、今は薬だけで透析はしていませんが、
主治医が言うには、鎮痛剤は腎臓に多大なダメージを与えるそうです。
腎不全になった原因は直接鎮痛剤とは言い切れないそうですが、可能性は高いそうです。
今も偏頭痛はありますが、前頭部が痛いときはアイスノンや冷えピタで冷やし、
後頭部が痛いときは温シップや蒸しタオルで首のつけ根を暖めるようにしています。

鎮痛剤に比べたら、すぐには治らないんですが・・・
今２９歳で、過去に腎臓が悪いと言われたことも無く、
腎不全になる前兆も無かったので、今はもう鎮痛剤が怖いです。
できるだけ飲まないことをお勧めします。
私はもう絶対飲みません。

肺に水も溜まり呼吸困難になるし、ホントに治療が辛かったので・・・
気をつけてくださいね。

そしてお医者に行きました。
医者は行ってますか？

ハンドルネームとおり、頭痛持ちです。

確かに、セ○スは効きます。
その他には医者と相談ですが、
精神安定剤または睡眠導入剤なんかが効きます。
医者は副作用はないと言いますが、
何かしらの影響はあるだろうし、
仕事中眠くなるので、あまり使いたくはないです。

薬談義はこの辺で。
ご質問の趣旨から、薬以外の方法ですよね。

ありきたりかも知れませんが、
何かスポーツをするとよいかもしれません。
緊張型頭痛は、本人すら気がついていないストレスが
原因になっていることもあるみたいです。

適度の運動をした後は、気分爽快になりますし、
嫌なことも忘れてしまいます。
私の場合は、それで改善はします。
頭痛い→テニスでも行こうかなって具合で。

あとは、お酒を飲み過ぎないとか、
夜更かししないとか。
いわゆる規則正しい生活を心がけています。

他によい方法があったら、私も教えてほしいです。

病院には行っておられますか？

市販のお薬を飲んでおられるということはまだ行かれてないのでしょうね。
ピリン系以外のお薬もあります。
ロキソニンなどはいかがでしょうか。

何系に当たるのかは詳しくは存じ上げませんが、頭痛にも生理痛にもよく効くお薬です。
でも、時々胃を荒らされる方がいらっしゃいますので、先生にお願いして胃薬も一緒に飲まれるといいと思います。

なんとなくだるいとか、頭痛がするとか、原因がはっきりしない体調の不調には東洋医学がいいですよ。

漢方薬は徐々に体質を改善していく物が多いのですが、頭痛に効く漢方薬を漢方専門のお店で選んでもらって飲んでみては？

それから、鍼灸もいいみたいです。
これは私は未経験で、来週に予約してあります。
いろいろな症状に効くみたいです。

わたしも子供の頃から偏頭痛持ちです。ちょっと長いですが体験談です。
薬はなるべく飲まないようにしてましたが、仕事などに差し支えても困るので仕方がないというときもありますよね。
わたしにとってすでに頭痛は結構当たり前で、子供の時以来医者にかかったことはなかったのですが、夫が心配してうるさかったので（笑）他の症状もあって行ったときに相談してみました。

ちょうどそのクリニックは頭痛外来を看板に掲げていることもあり、親身に相談に乗ってくれました。普段は市販の薬を使っているがあまり飲まないよう心がけていると話すと、なんと、それはよかったです、あまり連用するとかえって薬が頭痛を引き起こすことがありますので、といわれ驚きました。
診察の結果やはり偏頭痛で、効き目の緩やかな漢方薬と、ひどいときのための錠剤、点鼻薬を少量ずつ出してくれました。症状が出たときに使ってみて効いたものを次回出しますとのこと。

最近は症状に合わせた副作用の少ない薬もいろいろあるようです。専門のお医者さんに一度相談されてはいかがでしょうか。

えーと
かな　さん、ピリンとアスピリンは違います。
（名前そっくりですが）

えっと、わたしは痛くなったら
医療用の「ロキソニン」と胃薬を飲んでます。
１０分くらいでおさまります。
（でも５時間ぐらいで切れる）

こめかみにぬると私には効きます。

私には、円皮針が効きます。薬を飲みたくない時期（妊娠の可能性のある時など）はこれで凌いでます。
こめかみに貼ると、小さい針の刺激で頭痛が消失するんですよ。肩や背中に貼れば、ひどい肩こりにも効きます。