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    曇りのち曇り
    ヘルス
    20歳、女。
    今年専門学校卒業後
    浪人生活を送っている者です。

    ここ最近ベッドで寝て
    過ごす日々が続いています。
    トイレに行くか、買い物に行く時
    ぐらいしか起き上がりません。
    極力外出はしないし長時間だと
    いてもたっても居られなくなります。
    誰とも会わないので喋らないです。

    原因は家庭環境や親との関係
    容姿をからかわれ強い
    コンプレックスがあることだと思います。

    死にたい→まだ大丈夫→楽しい
    →やっぱり死にたいのループです。
    常にネガティブな気持ちが
    付きまとい何もしたくないです。

    一人でいるはずなのに歩いていても
    食事中も横になっている時も
    誰かに指を指されて笑われる感覚や
    悪口・陰口が聞こえてきたり
    相手の嘲笑う表情が鮮明に見えます。

    相手はクラスメイトや同級生だったり
    見知らぬ人だったりします。

    バイトをしようとしてもいつも
    震えが止まらず怖くなり
    何度も辞めてを繰り返しました。
    でも経済的に自立するためにも
    早くバイトをしないといけません。

    以前食欲も失せ何もしたくない
    時期があり精神科にお世話になりました。

    また同じことになりたくないです。

    どうすればいいのでしょうか。

    トピ内ID:7859343551

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    やはり…

    しおりをつける
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    ハナミズキ
    こんばんは

    やはり精神科を受診することをお薦めします。

    幻覚や幻聴が聞こえてくるというのは、かなりの重症だと思います。

    少しでも早く受診してください。

    トピ内ID:6944464517

    ...本文を表示

    治療を受けませんか

    しおりをつける
    🐶
    りんご
    「また同じことになりたくない」と書かれていますが、勇気を出して治療を受けませんか。
    精神科を受診し、トピ文に書かれている内容をそのまま医師に伝えましょう。
    お大事に。

    トピ内ID:7308165874

    ...本文を表示

    心理カウンセリングを試して

    しおりをつける
    🐱
    パピルス
    トピ主さんは、「善い人良い人好い人」で居たいのではありませんか。
    よい人で居たいと考えると辛くなります。それは他者の視点で生きる
    ことにつながるからです。

    何故他者の視点で生きるのが辛くなるのかですが、他者は数限りなく
    沢山います。その人たちは、各々勝手なことを言って来ます。それを
    トピ主さんは、全て聞き届ける事が出来ますか、出来ないのではあり
    ませんか。

    自分で安心を捉えたり、不安を取り除きたかったら、「自己を中心に
    置く思考」に返ることです。優先すべきは、己です。
    これを説明していると長くなりますので、「心理カウンセラーさん」
    にお願いされたらと思います。

    ただ、「自費支弁」が必要です。事前に、回数とか、費用総額につい
    て確認されることが必要です。
    カウンセラーは、「心の友人」と考えると分かり易いです。

    人が悩むのは、「感情的思考(主観的思考)」を遣うからです。一日の
    大部分を感情的思考で費やしているのではありませんか。
    怒哀恨み妬み嫉みに、明け暮れていませんか。

    他者との関係は、「理性的思考」(客観的思考)に戻られることが必要
    です。動物的思考(感情的思考)から離れて、科学的思考(理性的思考)
    をお遣いになりますよう。

    書籍の紹介をしますので、一度ご覧になられては。
    ・「自己カウンセリングとアサーションのすすめ」平木典子著
    ・「人間関係をしなやかにするたった一つのルール」渡辺奈都子著

    トピ内ID:9381472434

    ...本文を表示

    大丈夫

    しおりをつける
    😀
    natsu
    バイトの面接に合格してるんだから、そんなにヒドイ容姿ではないんじゃないでしょうか?心な歪んだ人はどこにでもいて、オドオドした自信無さそうな人ばかり
    攻撃する卑怯な人達です。髪型や服装を工夫して自信をつけて!積極的に生きましょう

    トピ内ID:6206699712

    ...本文を表示

    運動しましょう。

    しおりをつける
    🙂
    なすび
    心の病ではありません。運動不足による、循環機能の低下です。バイトは会話を必要としないのを選ぶ、軽い作業系がよいと思います。身体を動かしていないと思考が単略化しがちネガティブになりやすいです。

    トピ内ID:4130687574

    ...本文を表示

    精神科

    しおりをつける
    🐱
    あい
    精神科には今も通っているのでしょうか?
    医師は何と言っているのですか?
    薬を飲んでちゃんと治した方が良いのでは?

    トピ内ID:2154502908

    ...本文を表示
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