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    猛暑を生き延びる~今年も暑い!!~

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    😀
    アンダルシア
    話題
    今年も暑くなりそうですね。
    猛暑、酷暑、熱帯夜、真夏日。。。
    聞いただけでも、汗が出て暑くなります。
    みなさまは、この猛暑をどのように耐えしのぎ、生き延びますか?
    対処方法、おすすめ避暑地、夏の過ごし方、熱中症対策、わが町の暑さ自慢など、レスをお待ちしています!

    トピ内ID:9465733875

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    猛暑の度に思い出すこと

    しおりをつける
    子楽山
    大分前のことになりますが、
    2人の子どもが幼稚園の夏休みの猛暑の日に停電になったことがありました。

    反射的にお風呂に水をいっぱい貯めて、その後の断水に備えていたら
    子どもたちが裸になって 飛び込んできました。

    停電でエアコンが使えず、室内は35度を超える暑さになりましたが、
    水鉄砲やぜんまい式の船などの水遊びを 水風呂の中で楽しみました。

    水に顔をつけることが出来なかった下の子が 長く水風呂で遊んでいるうちに
    水の中に頭を入れることが出来るようになって大喜び。

    その後、水がぬるいと言って、上の子は 止まった冷凍庫から 全ての氷をお風呂に入れて
    キャーキャー 大騒ぎで笑い通しでした。

    皮膚が ふにゃふにゃだと言って 笑いながら出て 冷凍庫の溶けかかったアイスを食べていると
    停電が解除されました。

    子ども達の前向きな精神のおかげで 辛い猛暑の停電も 楽しい思い出になりました。

    トピ内ID:6909122713

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    冬眠ならぬ「夏眠」

    しおりをつける
    匿名希望
    都内に住んでいる60代です。
    私の歳でもまだ仕事をしている友人がいます。
    体力も落ちるし、本当に大変だと思う。頭が下がります。
    が、私は専業なので、夏は体力を温存して引きこもり。
    冬眠・・でなく、夏眠。

    涼しい部屋で熱いお茶を飲みながら、高校野球観戦。
    冷たい飲み物や食べ物は極力口にせず、真夏でも煮込みうどんや煮物が多いですね。

    読書時間もたっぷり。
    図書館から沢山借りてきて読みまくる。
    もちろん、図書館に出掛けるのは朝一か夕方、あるいは夜。
    (夜9時まで開いているので)

    でも、せっかく涼しく引きこもっているのだから、楽ちんに家事もやらなきゃもったいない。
    ということで、真夏はクローゼットや押し入れ、キッチンなどの片付け、大掃除をよくやるんですよ。
    高校野球を横目に見ながら・・・ね。

    買い物も涼しい時間帯を選んで、手早く。
    重いものはネットスーパー。
    1年の内で一番利用するのが、夏場ですね。
    届けてくれる配達の方、本当にありがとう。

    ただ、自宅ばかりいると筋力が落ちるので、筋トレやストレッチは欠かしません。
    まあ、これは夏だけでなく365日やってますが。

    ・・・とこんな感じに夏を乗り越えて秋になったら、さあ、行動開始です。
    夏場、とことん体力温存したから、元気一杯!

    今年は梅雨明けが早かったので、長い夏になりそうです。
    皆さん、どうぞご自愛くださいね。

    トピ内ID:3820347669

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    SUP!

    しおりをつける
    🙂
    海千山千
    7月もまだ上旬だと言うのに毎日の猛暑。
    皆さま、体調は崩されていませんか?!

    私の夏はとにかくSUP。
    一寸法師の如く、でっかいサーフボードに乗りパドルを漕ぎ漕ぎ。
    時にサーファーの如く、波を捕まえ、
    お魚を食べたいと思った時は釣り竿持参、魚を捕まえ、
    ちょっと疲れたらボードに寝転がり休憩。

    暑い夏だからこそのお楽しみを満喫していますー。

    トピ内ID:9974247857

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    私も知りたいです!!

    しおりをつける
    🙂
    スーツケース
    とってもよいトピですね。
    私も、猛暑の乗り切り方、知りたいです!

    ちなみに、私の猛暑対策は、「朝早く出社、帰社は遅く」です。
    朝、通常より1時間半くらい早く出ます。
    帰りは、どっぷり日がくれた8時ころ帰ります。

    そのほか、小さいところで、日陰を歩く、通常歩ける距離もタクシーをつかう、土日も外に出ず、日がくれたら外出する、など、可能な限り直射日光にあたらないようにしていますかね、、、、。

    是非、多くの方の対策を知りたいです。

    トピ内ID:7033618321

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    休養

    しおりをつける
    🙂
    マカロン
    とにかく無理に出掛け無い。休みの日も家でゆっくり過ごし、買い物は日が暮れてから。若い時はアチコチ出掛けましたが、夏の終わりから秋口にたまった疲れが爆発してか?体調崩す事が多かったので…。上司も、夏場は寄り道せず早く帰って身体を休めなさいと口酸っぱく言ってましたね。

    トピ内ID:4560690282

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    暑さは気から

    しおりをつける
    🎶
    ファンキーフルーツ
    まずは「夏は暑いもんだ」と思って諦める。実はこれが一番効果的です(笑)

    麦茶などは体温を冷やす効果があるらしい。

    食べ物なら。。胡瓜、西瓜、ゴーヤ

    風鈴を設置 (脳に涼しさをイメージさせてくれる)

    エアコンや扇風機の掃除を毎年しているか。

    ---以下は人の体調にもよりますが---

    皮膚が薄いとこを冷やすと効果が早い。(わきの下、手首、手の平)

    風呂から出る前 足だけ水で冷やす。

    涼しい下着、服、帽子、靴もありますよね。

    涼しい敷布団
    ジェルのような敷パッドは寒い位クールでしたが長持ちしませんでした。

    涼しい枕など。

    余談ですが
    海水浴って減ってるようですね。昔は真っ黒に日焼けするのが普通だったのにね。

    トピ内ID:3350841084

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    暑い夏…サイコー♪

    しおりをつける
    ナイス
    季節は夏が一番好きです♪
    何故なら…
    暑いから!!

    一杯汗かいて…飲むビールは矢張り夏に限る♪

    最近はカロリーオフも出て来たし…ビール腹を余り気にしなくても良さそうだし(笑)

    (陰の声)
    だから出っ腹のまんまだし~

    これから熱い風呂で更に汗を絞って…

    ギンギン冷え冷えを頂きま~~す♪

    トピ内ID:3705105513

    ...本文を表示

    私の対策方法は。

    しおりをつける
    🙂
    アンダルシア
    個別包装の梅干しをバッグに入れて持ち歩く。
    私は、紀州の梅干し専門店・五代庵の梅干しがお気に入りです。

    アイスノン・ベルトのベルト部分を切り、冷凍庫で冷やして、薄いハンカチーフに包み、首に巻く。
    お料理で火を使う時、スーパーに行く時など、大変重宝します。
    20分くらいでぬるくなるので、我が家では8個くらい買って、常に冷凍庫に入れております。
    敏感肌で、ベルトを首に直接巻くとチクチクしちゃうので、こうしています。
    保冷剤でも代用可能だと思います。

    ライオン菓子の「そのまんまレモン」を3時のおやつに。
    疲れも取れ、口もさっぱりします。

    冷たい飲み物は体に良くないので、常温のお茶を飲むようにもしています。

    トピ内ID:9465733875

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    トピ主のコメント(3件)全て見る

    水風呂!

    しおりをつける
    🙂
    夏男
    暑さ対策としては水風呂がお勧めです!

    入る瞬間は「冷っと」しますが、入ってしまえは体温が下がるので気持ちいいです
    暑さが酷いときは何度も繰り返し入ってもいいですし、水風呂にするとガス代が著しく安くなりますし、お勧めです!

    可能であれば水風呂から出てもあえてあまりバスタオルで拭き取らずそのまま濡れたまま過ごして自然乾燥を待つという方法もあります

    トピ内ID:9703267951

    ...本文を表示

    保冷剤やアイス枕

    しおりをつける
    🐱
    にゃんたろう
    今年は酷暑になるようですね。怖いです。

    日向側の雨戸シャッターは朝からは開けません。開ければ風は入ってきますが日差しと熱い空気でかえって室温があがってしまいます。直射が過ぎたころにようやく開けます。正午前くらいですので、ご近所には随分お寝坊さんと思われているかも。

    そして、扇風機を何台か使って、家の空気を流すようにしています。

    家の中ではタオルに巻いた保冷剤を首に巻いています。
    就寝時も、アイス枕を利用。扇風機も微風でずっとつけっぱなしです。熱帯夜でもこれで余裕で乗り切れています。

    トピ内ID:7274512752

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