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    156.7cm 56.3kgの30代後半女性です。

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    🙂
    あすみ
    ヘルス
    今年の健康診断の結果です。
    過去数年157cm54kgを保ってきましたが、去年55.5kgになって、今年は身長が5mm縮んだ上で体重は56.3なのです。
    ただ、診断結果をよくよく見ると総コレステロールと中性脂肪はともに過去5年で2番めに低い数値で、悪玉コレステロールは過去5年で1番減り、善玉コレステロールは1番増えているという結果でした。
    これは今年から夕食をワカメ、モズク、納豆を中心に食べ、夕食の量を減らしたことが功を奏して数値に表れてると言えそうですが、
    なぜ体重が減らないのでしょう……
    あとは運動をしていくようにしていけばいいということでしょうか。
    アドバイスいただけると幸いです。
    食べることは大好きで、昼食はがっつり派です。毎日の運動はしていません

    トピ内ID:4699556555

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    カロリー

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    飛ぶプケコ
    摂取カロリーが消費カロリーより多かったら体重は減りませんよね。
    栄養的には健康作りに役立っていても、摂取カロリーが多すぎるということじゃないですか。

    トピ内ID:8129951068

    ...本文を表示

    健康ならいいけど

    しおりをつける
    blank
    mika
    うーん・・・
    健康ならいいんですけど

    私157cm、48キロ、50代です

    お腹周りが気になりますので、これ以上体重増やしたくないです

    トピ主さんの体形や体質が分かりません
    筋肉質なのかもしれません

    体重を減らしたいのであれば、昼がっつりをなんとかするべきと思います

    トピ内ID:3781212795

    ...本文を表示

    健康かどうかの判断

    しおりをつける
    🐶
    かしみや
    単純に、身長に対して体重が何キロか?
    ってことだけでは健康かどうかの判断にはならないと思います。
    筋肉が足りなくて脂肪ばかりの場合と
    ある程度筋肉がついていて重くなるのとでは違いますので。

    運動してなくても日常生活の中で
    やたらと筋肉がつくような行動をしてる人もいます。
    しょっちゅう、掃除を大々的にやってるとか。

    主さまの調子が良くて、健康診断の数値が良いならば
    今の状態でいいのではないでしょうか。
    体重が何キロとか身長が何センチとか
    あまり気になさらず・・・・・・

    トピ内ID:4581206092

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