の、間違いですか。

トピ主さんは何故にそのようなスポーツ的な生活を

されているとですか。やりたくてやってるとですか。

ハードな生活過ぎて自分には出来ないとです。

毎朝五時起床なら無理して起きていることないとです。

自然に眠くなったら寝た方がよかとです。

夜に起きてそれから仕事に出かける人かと思いました。(夜勤)

よく読んだら、朝5時起きですよね？
一日中仕事などで動いていたら、誰でも夜8時頃には眠くなるのではないですか？
いや、たとえ一日何もしないでボ－ッとしていても、眠くなりそうです。

日頃運動をして体力があるからは、全然関係ないと思います。

夜もっと起きていたければ、起床時間を遅らせばいいのでは？
子どもだってわかりそうなことですよ。

後半でお子さんの話題が出てきて驚きました

お子さんはおいくつなのでしょうか？
自分のことは自分で出来る年齢なのかな？

＞家事や趣味の時間を持ちたいことを考えるともう少し起きていたいのですが、
夜起きていられるかどうかは体力と関係ないのでしょうか？

起きていられるかどうかは人によるとしか言いようがないと思います
何時間寝れば足りるのかも人によって違いますので。

ところで、
２時間×週３の球技
行き帰りの自転車通勤往復で１時間２０分
週末のジョギング１時間

これらはあなたの趣味ではないのですか？
強制的にやらされている仕事の一部なんですか？

お子さんがいて家での家事もしないといけない立場で
仕事もしてこれだけの時間身体を動かすことに当てられているのなら
充分趣味は堪能されてる方だと思いますよ

自転車通勤は雨の日でもそうしているのですか？
他の交通手段が選べないような位置に会社があるのでしょうか？
それとも自転車で行ったほうが時間短縮になるのかな？
はたまた体力づくりの為なのかな？

通勤以外に週に４回運動出来ているのだから
きついようなら通勤を車か公共機関の乗り物に変更して
その分体力を余らせてみるとか
朝と晩の時短になった部分で家事をもう少し頑張るとか試してみられては？