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    ワーキングママのストレス発散

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    😣
    ミント
    子供
    今年の夏に育児休業から復職しました。
    ワーキングママのストレス発散についてお聞かせください。
    世のワーキングママさんはどんなストレス発散を、どのくらいのペースでやっていますか?
    月1回の〇〇、月何回の〇〇等、皆さんのストレス発散を教えてください。

    私は育児休業から復職しまだ1ヶ月ですが、1日だけ自由な休みがあったので自宅で映画鑑賞をしたのですが、月1回の自由な1日は、ストレス発散として妥当なペースですか?

    贅沢を言えば、月2回の自由な1日があればと思うのですが、ワーキングママには贅沢なものなのでしょうか?
    週2日の休みのうち、日曜日の休みだけ子供と過ごすとなると、子供が保育園に行くのが週6日になってしまい、それでは親子の時間も少なくなり子供も疲れると思うので、出来るだけ親子での時間を確保したいとは思うのですが、私も1人の時間が欲しいので、どうしようかと…
    夫(シフト制)は日曜日が休みにならない限り毎回自由な休みですが、希望休が取りにくいようです。
    土日が休みのワーキングママさんは自由な休みなんてないと思うので、贅沢な質問だとは思いますが、まずは、皆さんのご意見をお願いします。

    トピ内ID:8405053016

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    毎週土曜に5時間フリーの時間がある。

    しおりをつける
    🙂
    さき
    産後3ヶ月の頃から、毎週土曜は一人になれる時間を持っています。
    授乳中は授乳間隔から3時間でしたが、現在は5時間です。

    その時間何をしているかというと、趣味のお稽古ごとに通っています。
    しかも、5時間の他に、お稽古ごとに着ていくのが和服のため、着替えの時間も入れると6時間弱かな?

    お稽古ことは月3回なので、4週目や5週目はネイルサロンに行ったり、美容室に行ったりしています。
    そういうところにも行かない時は、ウィンドウショッピングをしたり、カフェでのんびりしたりもしますね。

    これで、我が家は至って平穏な日々を送っています。
    ストレスはほとんどありません。

    私は、一人の時間は週一派です。

    トピ内ID:5225248420

    ...本文を表示

    ちょっとまって

    しおりをつける
    🙂
    まま
    母親になれば
    自由時間なんてないよ

    10年以上
    自由時間なんてもらった事もないし
    頭の片すみにチラチラよぎるから
    休んだ気がしないですよ。

    独身時代は、我が道をゆく
    仕事おわり解放感など満喫
    から、酒飲み焼肉屋とか夜中のラーメン屋
    などなど

    懐かしいよ
    自由

    でも結婚して子供がいると
    自由はどこに行ったのって
    感じ

    なっついなあ。いまは
    宅配弁当屋で1番高いの注文して

    唯一の楽しみです。

    トピ内ID:1442164081

    ...本文を表示

    まる1日の自由な時間は諦めよう。

    しおりをつける
    😨
    おもち
    気持ちはわかりますが、まるまる1日の休みなんて、子供が小さいうちは諦めた方がいいとおもいます。

    「月1回だけなら土曜日も保育園に行かせていいよね」が「月2回なら…」になり、ついに毎週になってしまうのに時間はかからないと思います。

    お子さんが可哀想すぎる。

    まる1日の自由な時間は諦める代わりに、夜お子さんを早く寝かせてからDVDを観るとか、読書をするとか、自分の時間を持つことをおすすめします。

    トピ内ID:5329917126

    ...本文を表示

    土日休みです

    しおりをつける
    🙂
    4歳母
    私はフルタイム勤務で平日はバタバタしているのでむしろ土日はべったり子供と過ごしたいです。どうしても仕事の日は慌ただしいので。
    それ以外のお休みはうちは実家、義実家とも遠方のため帰省に有休を使ってしまうので自分のためのお休みは1日もないんですね。仕方ないですけれど・・
    ストレス発散は買い物かな。服とかではなく、日常の食糧品など。
    週末にまとめ買いなので結構な量と金額です。
    それでもすっきりします。
    たまに子供と行きますが夫がいるときは見てもらってひとりで行くので思いっきり買い物ができます。
    映画鑑賞などは子供が4歳なので細切れですがもう一緒に観られます。

    トピ内ID:3722944325

    ...本文を表示

    甘いですよね。

    しおりをつける
    🐶
    ミント
    主です。
    レスありがとうございます。

    母親になった時点で、自由なんて無い。という意見は分かります。
    でも、母親には無いのに、父親にはある。
    これは仕方ないのでしょうか。
    毎日子供を寝かせてから、残りの家事をし、夜泣きに備えて私は22時には寝て、翌朝6時起き。かたや、夫は私が子供の寝かしつけをしている時間から別室でゲーム、夜中に就寝、朝は子供より寝ている。
    確かにフルタイムではなく時短を使っているので、夫より勤務時間は短いですし、その分給料も少ないです。それに夜泣きさえ無ければ8時間寝ているので、お弁当を作っているママさんに比べればラクをしているとは思います。
    子持ち家庭の夫と妻はこんなに自由時間の有無に差があるのかと、、、

    自分の自由時間がほしいなら、家族内での時間の使い方を夫と話し合うべきですよね。
    自分の自由時間が無いということより、自分は無いのに夫にはあるというのが、納得いかなくて、、、

    トピ内ID:8405053016

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(2件)全て見る

    子供が寝た後のワイン

    しおりをつける
    人生ゲーマー
    外出して芸術鑑賞やショッピングでストレス発散したいのですが
    1日空けるのは、よほど気を使いながら
    夫か義母にお願いしなくては…なので、
    比較的快諾は得られるものの気が引けてなかなか頼めません。

    なので子供を寝かしつけた後の毎日の自由時間が楽しみです。
    ワイン飲んだり、ソーイングしたり、本を読んだり。
    金曜の夜は嬉しすぎて頭がおかしくなりそう。

    でも育児や時間に厳しい主人が仕事で遅くなるとき、
    今日は特別だよー!お父さんには内緒だよー!って子供に言って
    本をたくさん読んだり、プロレスして、プチ夜更かしして子供達の
    キラキラワクワクした顔を見ながら寝かしつけるのも楽しくなってきました。
    子供の塗り絵とかも案外ストレス発散できます。

    トピ内ID:0204302405

    ...本文を表示

    自由な1日は・・・

    しおりをつける
    💢
    でかこかあさん
    土日休みのワーキングマザーです。

    私は3ヶ月に1度のペースで平日に有給休暇を取り、自由な1日を得ています。
    (認可保育園ですが、緊急時にきちんと連絡が取れるのであれば親が有給休暇の日でも預けられます)

    自由な時間は、ちょっと贅沢ランチ、映画鑑賞、美容院、自分の洋服の買い物と一人の時間を満喫しています。
    年に1,2回は夫も同じ日に有休を取って、夫婦水入らずの時間とかも・・。

    ただ、1日といっても9~17時まで。
    その間にあれこれやりたい事を詰め込むのでちょっと慌ただしかったりも・・。

    後は、月2回の整体。
    これは土曜日の夕方に30分だけですが、子供の昼寝時間に合わせて夫に預けて行っています。
    (2歳すぎても抱っこ魔の我が子なので腰痛+デスクワークで凝り固まった首肩をほぐしてもらっています)

    これで十分ストレス発散できていますよ。
    月~金はドタバタすぎて、土日でしか子供としっかり向き合う時間がないので、土日はベッタリ家族の時間を過ごしています。

    家族の時間が幸せなので、たまの平日有休で満足です。
    あまり長時間子供と離れると、自分が不安と淋しさでどうかなっちゃいそうなので(笑)

    結婚前はおひとり様大好き人間で、散々一人で色んな事をやり尽したので、今は子育て中心の生活を楽しんでいますよ。

    わが子を週6保育園に預けてまで一人時間が欲しいなんて・・・贅沢だ!という前に呆れますね・・。

    トピ内ID:4681317275

    ...本文を表示

    4歳 0歳育休中ですが

    しおりをつける
    blank
    育休中かあさん
    1日子供と離れて自分の自由時間なんて、なかったかもしれません(汗)
    長男の時は資格試験に半日1人だったことや、主人が飲みに行ってきたら?と言ってくれたりするので友達と夜飲みに行ったりはありましたかねえ。
    それも、半年に一回くらい?次男は完母なのでそれも無理になっちゃいました。

    それでも不満がないのはうちが完全家事折半だからですね。
    出勤も帰宅も子育てに関しては戦力外の時間の主人なので、
    朝から寝るまでの子供全般、寝かしつけまでとご飯の支度等は全部私。
    かたや、主人は夕ご飯の後片付け、回してある洗濯物を干し、取り込んである洗濯物をしまい、お風呂を洗う。
    朝は出勤前の掃除機かけ。

    育休中の今は洗濯物をしまうのと掃除機かけは免除です(汗)
    できる範囲でやってもらっているので、自由時間はなくともあまり気になりません。

    復帰したばかりは大変ですよね。
    なんだか、私ばっかり!って思ってた(そんなことはないはずなんですが)のを思い出しました。
    主様はもう少しご主人にやってもらったらどうですか?
    あとはもっと早起きして自分の時間を1時間作るとか、私の場合は寝かしつけから夜中に起きて次の日のご飯の支度と少しのんびりしたりしてました。
    (朝活は私には無理だったので…)

    トピ内ID:0229228873

    ...本文を表示

    私はいいと思います

    しおりをつける
    🐷
    モノミ
    去年復職し、そろそろ1年になります。子供は1歳9か月です。
    夫婦ともに土日休みなので、月1は夫に子供を任せ
    美容院や病院・買い物、友人と遊びの時間を作っています。
    1日中はさすがに無理ですが、最初は2時間、続いてお昼寝中の3時間…とだんだん伸ばしていき
    最近はお昼前に出て、夕飯までに帰ってくる、という感じです。

    土日は保育園には預けません。
    お昼ごはん、おやつ、夕飯などそれぞれ必要なものは用意していきます。
    また、代わりに夫も月1日は自由に使う時間としているのでお互い不満はないです。

    個人的に、母親だから自由時間がなくて当然とか
    子供が可哀そうだ…といった類の考え方はありません。
    そもそもそういう精神論が苦手なので。
    家庭それぞれで問題なければいいのでは?と思います。

    ただ、ご主人との差にモヤモヤするのはやめたほうがいいです。
    ご主人だってあなたに「22時に寝られていいなぁ」と思っているかもしれません。
    もし、あなたがご主人にそう言われたら「ムカっ!」ってなりませんか?
    育児も仕事もどちらも重要ですが、全くの別物です。同じ量で測ることはできません。

    なので、私はどうしても疲れが抜けない時
    数か月に1回は1日ひっそりと有休をとり、ひたすら寝ることにしています。
    それが最大のストレス解消です!
    (無認可の保育園だからできるのかもしれませんが)

    同じワーママとして応援しています!

    トピ内ID:8572973831

    ...本文を表示

    全然甘くないです

    しおりをつける
    🐤
    おにぎり
    夫婦で話し合って、子供に負担のない範囲で自由時間を作ればいいと思います。

    私の夫もシフト制で夜勤のある仕事です。
    そのため子供は私の休みに合わせて平日1日と日曜日保育園を休んでいます。
    夫は夜勤明けで早く帰ってこれた日は迎えの時間まで自由時間があります。うらやましいなと思います。
    でもその日は基本的に育児と家事を担当してくれるので私も楽です。

    夫婦の休みがかぶるときは家族で過ごすことが多いですが、事前に相談してどちらかが自由時間を取ることもあります。
    もちろん子供を第一に、その中でお互い自由時間が取れているので特に不満はありません。

    私たちは事前に話し合ったわけではなく、私が仕事復帰して比較的早いタイミングでいつの間にか今のような分担になった気がします。
    いちおう気をつけていたことは、私はこれをするからこれをお願いできる?と具体的にお願いすることと、
    やってもらったことはきちんと感謝して例えやり方がイマイチでもダメ出ししないこと、
    夫がワンオペに自信を持てるようあえて子供をパスしたり何かと大げさに褒めたりしていました。

    今は夫婦どちらも問題なく育児・家事ワンオペできるので、出張や体調不良などのときも乗り越えられています。
    トピ主さんが仕事復帰された今が、お互い無理のない共働き状態をつくるためのチャンスな気がします。
    自分のメリットを感じると前向きに考えられる男性も多いと思うので、感情的にならずにうまい具合に話し合いしてみてください!
    夫婦間がギスギスしてないと子供も楽しそうな気がします。

    トピ内ID:9591080854

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