缶詰買っておきましょう
あとパン
冷凍しておけば
自然解凍で食べれます

ガスも電気もないレシピ？温かいものは無理ってことでしょうかね。

缶詰　水で戻るα米の非常食　サンドイッチはチーズとか缶詰のハムとか
野菜の塩もみ、洗って切っただけサラダにツナ缶とか

ジャーポットに熱湯を入れて作るレシピが色々あるけど、事前に作っておくとか・・・

台風が来る直前に、サンドイッチとか、ピラフやおにぎり、おかずを作っておけばいいです。
あるいは、菓子パンを買っておく。
台風が過ぎ去っても停電ならば、遠くへ歩いてでも買出しに行けばいいですし。

以前沖縄に住んでいたころ、台風や大雨で停電するとマンションだったので水も出なくて苦労しました。
色々試した結果…電気のいらない保温ポット（水筒でもＯＫ）に熱湯をいつも用意してあるだけで違います。
サーモスや象印など、ちゃんとしたメーカー品が冷めにくく絶対いいです。
温かい食べ物や飲み物が食べれるだけでホッとして安心感がでます。

お湯を入れるだけで食べれるカップ麺・スープ・フリーズドライ各種。
甘いのが好きならお汁粉などの甘味も。
パックごはんは常温のまま食べると美味しくないのでスープの中に入れてスープご飯のようにすると食べやすくなります。
どれも日持ちするものが多いので備蓄向きです。

水を入れるだけで食べれる尾西のごはんシリーズ、サタケのマジックシリーズは白米から味付きのご飯・パスタまで色々と出ています。
防災コーナーやアウトドアのお店で手に入りやすいです。

パンも、続くと飽きますしね・・・。
商品名を書くと採用されないので、書きませんが、水でほぐせる「そうめん」「そば」「中華麺」が売っているので、後は千切りのハムやキュウリ、予め作っておいたゆで卵、ツナ缶などをのせて食べるとかですかね。

うちは、冬に鍋をやるのでカセットコンロが有り、お湯を沸かしたり、ちょっとしたものは作れますが、大概、最初はカップ麺みたいな感じです（笑）
あと、サバ缶やサンマ缶が普段から有るので、それを開けたりしますね。

水は使える設定ですか？
停電になると断水に直結する場合もありますから。

レシピということですが、一人暮らしだそうですし、そういう時は無理して料理をしないことが正解だと思います。後片付けにも難儀する可能性が高いからです。
加熱しないで済む、魚肉ソーセージや缶詰め、レトルトなどは必ず常備しましょう。
ガスか電気どちらかがないとご飯は炊けないですから、主食はパンやシリアル、クラッカー類ですね。
非常食のご飯類もありますが、そこそこのお値段します。
多分サンドイッチにするのが一番手軽ではないでしょうか。

正直言うと、頑張って収納スペース作って、カセットコンロは持っておくと良いですよ。これだけで選択肢が一気に増えます。
お湯ひとつ沸かせないのはやはり不便ですよ。特にこれからの季節、温かいものがあるのと無いのとでは気持ちが全然違います。
冬場なら石油ストーブがあると心強いんですが、置けないならなおのことコンロ要だと思います。

今のうちに作っておくのはどうですか？
おにぎり、マフィン、ゆで卵など。

二三日なら常温でも大丈夫ですよ。

あとは缶詰の買い置きしておくとか。

カセットコンロよりもさらにコンパクトなグッズもあるし
調理法も勉強になります。

台風は予報がありますから準備時間があります。
電気が使える間にご飯を炊いておにぎりを作っておきます。
キャベツ人参ブロッコリーかぼちゃさつまいも等の野菜と卵を茹でておきます。
ハム、チーズ、漬け物、はんぺん、ちくわ類、佃煮などそのまま食べられるものを用意しておきます。
菓子パン、カステラ、クッキー、煎餅、チョコレート等も買っておきます。
水、茶等の飲み物も多目に用意して
停電に備えて数本を冷凍にしておき
発泡スチロールの箱に冷凍の水お茶と冷蔵食品を移します。
カップラーメンは時間をかければ水で食べられる状態に戻ると検証していましたね。
私は冷凍うどん、冷凍そばを戻してぶっかけスープを用意しています。
真冬ならば封を切ると発熱する保存食もあるようですね。

質問以外になりますが
キャンプ用品を持っていて庭にバーベキューできる薪を用意しています。
台風の夜はトイレ用の水はお風呂に貯水しておきましょう。
オムツ用のビニール袋も重宝します。

何より心強いのはご近所と仲良くしておくことでもあります。

備えあれば憂い少なし　ですね。

アルファ米なら水を入れるだけで食べられます。
温めずに食べられるカレーもあります。
あとは缶詰でしょうか。
レシピではありませんが・・・