私もですよぉ～
って言うか、十代の頃、すごくて
20代はすっかり忘れていて
子供産んで仕事復帰したら、また始まっちゃって…
でも、しばらく(半年くらい)したら、治りましたけどね


最近、言い方難しく変わったらしいんですけど
いわゆる脳貧血なので(神経反射で血圧低下して脳貧血になる？)
やばいと思ったら、とにかく座る(倒れるよりマシと思って、道端で座りこんだこともあります)
家などで、可能なら、横になって、枕などで足をあげるか、なければ膝を曲げると楽になります。
私の場合は10分くらいで良くなるので、
とにかく焦らず、ちょっと休むのが一番です



ご飯とかも、休み入れてゆっくり食べるのがいいかも？



私の場合には、鉄欠乏症貧血もあったので、
今でもラクトフェリンという鉄がタンパクにくっついているのも飲んでます
(鉄剤は便秘になるけど、これはならない。ちなみにネットで買えます)

それから、ダンベル運動と自転車漕ぎを休み入れながら、短時間、毎日、ぼちぼちやってました。
これは自己判断なんだけど
とにかく、苦しいからって休んでばっかいると、心身機能が低下して、余計にやばくなりそうな気がしたから…

ダンベル運動は座ってでもできるので、安心感があったから…選びました



あ、でも、人によって違うと思うので、これが主さんにもいいかどうか
わかんないですけどね



早く良くなりますように…