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    鬱病からの寛解。働き方どうしてますか

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    洗濯物
    仕事
    はじめまして。
    41歳。既婚。

    高校生、中学生、小学生 3人の子持ち。

    2年前の9月に 正式に精神科で鬱病と診断されました。

    4時間勤務のアルバイトの身でしたが 大人数な職場で 籍を確保する為にも 診断書提出で1年休職しました。
    診断が出てからは 環境に恵まれ 充分な休養をとることができ 通常生活が送れるまでになりました。

    復職は1年前。
    主治医と話し合い 職場の上司にも相談し はじめは週2で開始。4時間厳守。

    鬱病と正式に診断される前 似たような症状が3回ありました。一番最初は 当時の職場でのストレスが原因です。
    内科へかかり
    薬も服用。
    始めは仕事を辞めたら回復。次からは 休養をとれば日にちと共に身体が戻っていき そうなると 薬の服用がとまりました、、、反省点です。

    現在は
    2ヶ月に1度診察。薬はきちんと服用中。
    半年前から週3日勤務。
    やり残しがある時は プラス1時間半限度として 残業しています。

    現在の職場に就いた 当初は 週5日。
    多忙期は弁当持参で残業をしていました。
    仕事、家庭、あと色々とやりくりしていましたが 以前に3度体調不良をしていた私にとって この生活スタイルはきつかった様です。

    今は 家のこともでき
    仕事も 3日ですが 復職してから体調不良もなく過ごせることができています。

    そんな風だと ふと もう1日増やしてみようかな~なんて思う自分がいるのです。
    いや、まて 危ないかもよ、再発の可能性があることはやめときなさい、と止める自分もいます。

    そこで、数年再発せず 仕事ができている方 どのような働き方をしてますか?
    その働き方をどう受け止めていますか?

    または 周りにそのような人がいて こういう働き方してるよ~ といったことがあれば 是非教えてください。人生全般的にも今後の参考にしたいです!

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