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    1歳児…生活リズムが安定しません

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    🐱
    にゃんこ
    子供
    1歳の女の子を育ててるにゃんこと言います。
    最近夜寝付きが悪くなり困っています。

    新生児の頃から
    お風呂→ミルク→ベッド
    という順でルーティン化してました。

    3ヶ月過ぎた辺りから夜泣きも治まり、寝かしつけという寝かしつけせず(側にいたら寝てくれたので)にグズらずよく寝てくれていた為(たまに寝ない日もありましたがそれ程酷くなく)、今とっても困っています。

    ルーティンは変えておらず、ミルクの後ベッドという流れなんですが、ベッドに入るとすぐに起き上がって小1時間遊び出します。
    その間何度も横にして寝るのを促しますが、言えば言うほど興奮するのか余計寝なくなります。
    最近は若干諦めて遊び疲れて寝るのを待ってる状態です。
    やっと寝ても30分位でギャン泣きが始まるようになりました。
    抱っこしてもなかなか泣き止まず、やっと泣き止んでも下ろすとまたギャン泣き。そのループで1時間以上経過します。
    おかげで娘も自分も寝不足で…。
    そのせいか娘は朝になっても起こしても起きず…。カーテンを開けて明るくしても声かけても爆睡。嫌いな掃除機の音をさせても全く起きず、毎朝?10時頃に漸く起きます。

    昼寝も多く、14時から15時半頃迄よく寝てます。下手したら夕方もう一度寝てます。

    1歳児ってこんなに寝るものでしょうか?
    やはり夜寝ないのが原因ですかね…。
    昼間寝かせすぎだから夜寝ないんでしょうか。
    疲れてないから寝ないんですかね。

    暖かい日は散歩とか行っていましたが、最近は寒くて嫌がる為家に籠ってます。
    自分の体調も不調の為支援センターとかには行っていません。
    家にあるオモチャには飽きてるのかあまり遊ばない様になりました。
    1歳ですが全てにおいて発達が遅くまだハイハイもつかまり立ちすることも出来ません。(ズリバイと一人座りはできます)

    どうやったら夜寝てくれるのか分からなくなりました。

    トピ内ID:7043655749

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    朝起きるのが遅すぎだと思います

    しおりをつける
    🙂
    二児の母
    1歳だと、なかなかリズムを整えるのも難しいですよね。
    出かける予定がなければ、8時、9時に起きても平気だし、、、
    ただ、1つ言えるのは、朝10時起床は遅すぎだと思います。
    それがずれて、よるもなかなか寝ないと後手後手にずれてしまいます。

    体調が悪いなら無理して出かける必要はありませんし、やっぱり寒いと家にいたくなる気持ち分かります。

    まずは、30分でも早く起きる、目標9時半。
    だんだん9時半ができるようになれば、9時→8時半→8時と徐々に頑張ってみたらいかがでしょう?
    いきなり、7時起きは難しいでしょうから、ちょっとずつ、トピ主さんが無理ない範囲でちょっと起床時間を早めてリズムを整えることかな。

    あとは、支援センターの親子のあつまり、サークル、習い事、体操教室など出かける用事を週1回作るとかすれば、それにあわせて起床、支度などやるようになるので、予定を入れるというのも1つの手段だと思います。

    トピ内ID:7520039979

    ...本文を表示

    1歳児これから

    しおりをつける
    🙂
    マナティ
    ハイハイや、つたい歩きの遅さは
    うちの子も遅めだったので大丈夫だと思います。
    ズリバイが10ヶ月
    ハイハイが1歳0ヶ月
    歩くのが1歳5ヶ月でした。
    今、やんちゃな4歳男児です。

    1歳から保育園に預けるママも居るぐらいなので
    そのリズムを真似ると良いですよ。

    7:30 起きる
    10:00 おでかけ、遊び
    12:00昼
    13:00昼寝
    20:00頃目安に就寝
    体力がどんどんつくので
    簡単に寝なくなります。
    入眠前の儀式として
    夕方から照明を暗くして
    ミルクの後、絵本や、いちゃいちゃタイム
    30分は普通です。
    その後暗くして寝るまで歌を歌ったり
    静かに添い寝しています。

    1歳からは言葉の発達も重要なので
    いないいないばあ等で沢山笑わせたり
    沢山の場所や、沢山の人に触れあわせて下さい。

    寒くなっておっくうだし
    病気も心配ですが、
    できるだけ外に出たほうが
    親子のストレスが全然違いますよ!
    暇だと子供も機嫌が悪くなるし、
    いたずらして怒ることになるし、
    外に出たら嬉しくて静止を訊かず
    走り出してしまうようになります。
    いろんな子育て支援情報活用してお出かけしてくださいね。

    トピ内ID:3734678068

    ...本文を表示

    二人とも辛そうですね

    しおりをつける
    🙂
    さしす
    疲れていなくても、疲れすぎても寝れないのが赤ちゃんです(体力の少ない老人も同じですが)。
    2回目のお昼寝は短くして起こして起こすのがいいかもしれないです。泣かれるのでかわいそうですが。。。
    >遊び出します
    遊ぶ部屋と寝る部屋は別にした方がいいですよ。
    ルーティンと同じで、この部屋に来たら寝るだけなんだと赤ちゃんが感じれるのがいいです。

    お風呂はリラックスできるので、その時点で布団に入るまでずっと薄暗い状況が続くといいですよ。
    蛍光灯を消して電池式のティーライトをお風呂、廊下、寝室に置いて使ってみてください。
    大人でも眠くなってきます(笑)
    赤ちゃんの脳は常にスポンジのように情報を吸収しようと頑張っているので、お風呂からは必要以上に話しかけない方がいいですよ。
    興奮して目が覚めるので。
    子守歌で寝ないのなら、子守歌もない方がいいですね。
    本を読む場合は、お風呂前に読むのがいいです。
    空気清浄機などのホワイトノイズが出るものは胎内の音と似ているので、音が無い静かな状況よりも寝やすいです。
    子供がはしい生活リズムに慣れるまで二週間かかるらしいので、2~3日で解決できることではないので気長に見守ってあげましょう。
    あと、できるだけ同じ生活リズムを保つのが赤ちゃんも楽ですし、乱れの再発防止にもなります。
    週末や休日やイベントがあっても、できるだけリズムを変えないようにするといいですね。

    トピ内ID:1224870080

    ...本文を表示

    恐怖症?

    しおりをつける
    🐤
    ぴよぴよ
    だんだん体力も付いて来るだろうし、好奇心も増えてきます。遊びや運動、学びは足りてますか? 疲れれば、起きてられないはずです。
    眠くも無いのに、お母さんが必死で寝かそうとして、恐怖症になってるのでは?
    夜しっかり寝て、日中しっかり遊んで、寝れない時は絵本でも読んで。子供は日々成長してるので、いつまでも一緒の訳ありません。頭や身体を使い、学び、沢山スキンシップをして安心させ、心地よく眠りにつける環境作りをして下さい。多少の夜泣きも当たり前です。

    トピ内ID:9446698049

    ...本文を表示

    まだリズムは安定しなくていいけど

    しおりをつける
    🛳
    ワンオペ経験者
    気になった事、書きますね。母親経験則なので参考までに。


    乳児ルーティーン1か月くらいで変わります。こだわるものじゃないです。
    なんか巧くいかないな・・と思った時が変える時!
    「生活リズム」は園児が修行していくものですから。
    楽な時期が来てまた大変な時期が来るのが乳児育児です。

    ミルクの後、暗いのに寝ないのは、まだ夜の概念がないからです。
    ミルクを飲んでパワー充電!元気溌剌!
    という身体の調子に従って遊んでいます(笑)
    寝かせようとするだけ無駄かも。
    ご機嫌の1時間、主様は寝て、入眠30分後のギャン泣きに備えたら?
    そこから1時間は親子のコミュニケーションタイムです。
    変な話、最初から予定に組み込んでおけばいいと思う。

    ちゃんと7時には一緒に起きて
    乳児の機嫌のよい午前中に、洗濯と昼ご飯と夜ご飯を作りましょう。
    赤ちゃんは「見て」いればいいです。話しかけるだけで。

    午後は機嫌が悪くなるのが「普通」なので
    帰りにギャーギャー泣いても「普通」。外に行きましょう。
    「外が寒い」って乳児が嫌がるってのは・・あんまり聞いたこと無いです・・。
    外で何もしなくていいんです。
    空気の違い・陽の光だけで刺激になりますから。
    (余談ですが・・
    ベランダで日光浴は、今後の事を考えて絶対、止めた方がいいですよ。
    ベランダと言う場所は本来出ない場所、くらいの意識の方がいいです。
    ベランダで洗濯物干しをされている乳児持ちの方は
    家の中で干して、ベランダは出し入れだけに変えるのをお勧めしたいくらいです。)

    雨の日以外、毎日外出しましょう。買い物散歩で充分なので。
    支援センターは誰かとしゃべりたいママの為に行く場所なので
    ママが気がすすまないなら、全っく行く必要はありません。

    トピ内ID:4351422448

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