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    片づけと掃除ができません。どうしたら出来るようになるのか。

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    😑
    ずっと迷走中
    ヘルス
    タイトルの通りです。
    アラフォー独身女性ですけれど、とにかく片づけと掃除ができません。
    子供のころからそうでした。

    現在1人暮らしですが、まあ所謂ゴミ屋敷です。
    一応生ゴミは出しているのですけれど、掃除と片づけができないので
    部屋も水回りもお風呂場も酷い状態です。

    よく「病的に掃除と片づけが出来ない人は精神的に病んでいる。」「発達障害の一種。」と言われますよね。

    まあこの状態の家に住んでいるのだから病んでいるのかもしれませんけれど、普通に働いて生活は出来ています。趣味もありますし、海外旅行にも行きます。友達もいます。「心を病んでいる」ってどこからどこまでを言うのでしょうね・・・。

    過去、自分が発達障害かもしれないと思ったこともありますが、私はマルチタスクが得意なので、当てはまらない気がします。

    空気が読めないということもありません。
    社会人になって20年になりますが、人間関係で問題を起こしたこともありません。

    成績は超優秀とまではいきませんが、そこそこのレベル(偏差値でいうと67~68)で大学を卒業後、金融機関で働いています。
    管理職になれる程度には仕事はできます。

    自分で言うのもなんですけれど、「片づけと掃除が破壊的にできない」ことを除けば平均以上の能力の持ち主だと思います。

    今までずっと騙し騙し生きてきましたが、段々年をとって、将来他人に迷惑がかかるかもしれない・・・と思うようになり、やっとこの年齢で自分と向き合う気になりました。

    とはいえ、私は一体どこに行けばいいのでしょう?
    精神科しか思いつかないのですが、正直「ただだらしないだけ」の可能性もあり、本当に精神科の門を叩いていいのか迷っています。

    ちなみに、今は1人暮らしですが、出生家庭に問題はありません。むしろ恵まれている方です。
    親も兄弟もまともなのに、何で自分だけこんななのか・・・。

    トピ内ID:8537805534

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    外注しましょうかね。。。

    しおりをつける
    🙂
    ha
    「片づけ掃除は外注する」という判断力をお持ちになっては如何でしょうか?

    完璧な人はいませんよ。勿論、分かっていらっしゃるでしょうけどね!

    悩まず、残りの人生を楽しみましょう!

    トピ内ID:1983687768

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    とりあえず

    しおりをつける
    blank
    まりも
    同じ分類のものをまとめてみたらどうですか?
    キッチンなら皿、グラス、カップ、スプーン、フォークといった小分類。
    部屋は、上着、シャツ、ブラウス、パンツ、スカート、ブラジャー、ショーツなど。

    そこから過去1ヶ月使用したものをたんすに入れてみる。
    使わなかったものはごみ袋に。一旦、ごみ袋に入れたら二度と見返さない。サヨナラです。

    これが出来たら、単に片付けのこつを知らなかっただけで、病院は必要ないですよ。
    単なる苦手だけかもしれません。まずはお試しあれぇ!

    トピ内ID:9088877442

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    発達障害とは・・

    しおりをつける
    🙂
    診断つかず
    生まれつきの脳の障害(偏り)で、心の病ではありません。
    二次障害として鬱等の心の病になりがちですが。

    トピ主さんは是非一度発達障害のテストを受けてみては?
    精神科のクリニックで現状を話し、テストを受けたいと言えば大学病院へ紹介状を書いてもらえると思います。

    テストしても白黒がハッキリする訳ではありません。
    診断がつかないこともあります。
    しかし自分の特性・傾向が分かります。
    うちは知能も高く社交性もありますがアウトプット能力が低い。そのため真意が伝わらずトラブルを招きました。今は伝え方を工夫したり、伝わっていない事を念頭に置くことでトラブルを避けられるようになりました。

    トピ主さんがどこかしらに特性があれば納得して対処療法へと舵を切れます。月に1度掃除を外注とか。
    今のままでは「やればできるけどやらない私」から一歩も前へ進めませんから。

    トピ内ID:1518263375

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    やる気がないだけ

    しおりをつける
    🐤
    まあね
    私も片付けるのが好きではありません。
    ですが、子供もいるし、ある程度の片付けはしています。時間もあります。

    主さんは、働いて、趣味もあって、海外旅行にも行けるのだから、片付けなど優先順位が低いし、汚くても生活出来ればそれで良しなんですよ。

    綺麗な空間に時間とお金を取られたくないだけです。

    海外旅行のお金をハウスクリーニングに回せば解決しませんか?

    まあ、自分でやるなら物は最低限にして、床がいつも見える状態にすることですね。

    ゴミの日の前の日に、やらないと結局は集めただけになりますので、まずはゴミをまとめて、捨てに行くことからでしょうね。

    部屋が2つあれば、一度、引っ越しの状態に箱づめして、旅行バッグに必要最低限の物を詰めた状態で暮らすのですよ。

    究極は荷物は旅行バッグで暮らせるらしいです。

    何が一番多いのか仕分けしてみるといいです。

    本当は誰かとやるといいのですけどね。

    気合いを入れてやるしかないですよ。

    トピ内ID:2598732661

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    片付けは、かったるいすね

    しおりをつける
    🎂
    あるある
    なので
    自然と、そのままだと
    大量のゴミに囲まれるのである

    掃除のコツとしては
    ほんの僅か
    ちょっぴりだけ
    ごく一部だけ掃除するといい
    そうすれば続くのであるが
    はかどりません
    けど
    やらないより、はるかにマシです

    トピ内ID:6363307084

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    1か所ずつやっていく

    しおりをつける
    工夫次第
    その状態になる理由は別に何でも構いません。

    ただだらしないだけでも、脳から来る障害でも、忙しさに忙殺されて
    時間的にできなくてでも。

    とにかく片づける事、片づけられる習慣をつけれるように対処を
    考える事です。

    まずはゴミを全てだしてしまいましょう。

    そして1日1か所ずつやります。

    今日は台所、明日はトイレ、あさってはお風呂という具合。

    いっぺんに沢山片づけようとするからうんざりするし、
    無理があるんです。

    ゴミ屋敷とご自身で形容してるほどに散らかっているのなら
    片付けもそれなりに時間がかかります

    そして1か所ずつでも確実に綺麗にしていけばいつか
    全て綺麗になります

    まぁその途中、途中でも散らかってはいくのですが・・

    そしてそれが習慣づいて慣れてきたら今度は一日1回を
    一日2回にする

    朝、もしくは昼リビング片づけ、その日の夜にトイレ清掃とか。

    一日2回にわけて掃除するのです

    そしたらそんなに疲れない

    そして面倒だ、疲れると思うならお仕事して収入があるので
    家電で出来るところは家電を使う。

    食器洗い機とか全自動乾燥機付き洗濯機とか、掃除ロボットとか。

    掃除ロボットは床から物を全部取り除いてからでないと効率悪い
    ので使うのは最後の方になると思いますが。

    精神科へ行くか行かないかはゆっくり決めればいいんですよ

    困ってなければ行かなくてもいいだろうし。

    それと勉強が出来たり仕事が出来るIQが高い、情報処理能力が
    高いタイプでも片づけだけが苦手な発達障害、自閉スペクトラムも
    居ます

    知ってる人で東大に1発合格して(塾も行かず)卒業後東大臨時講師を
    しながら会社(かなりの高給取り)に勤めている人がいました

    人間関係も円滑でした

    でも片付けだけがどうしても苦手でゴミ屋敷になるといってました

    発達障害ではないですが精神の病を患っています

    トピ内ID:4626446948

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    出来なくていいです

    しおりをつける
    🙂
    ロミオ
    女性で管理職になれるレベルで働ける人って、なかなか居ないですよ。だから、そういう日常の雑事は出来なくて別にいいんじゃないですか? 例えば、男性がその状態だったら、特に悩まず、さっさと委託すると思います。女性だから、片付けや掃除が出来なきゃいけないというのは、旧態依然とした思い込みですよ。
    まずは片付け専門の業者に頼んで、一気に片付けてください。そして、定期的に掃除業者に頼めば良いのです。

    トピ内ID:3236341446

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    試しに

    しおりをつける
    🐱
    匿名
    どっか一ヶ所真面目に掃除してみたらどうですか?
    冷蔵庫の中、全部出して賞味期限切れのものを捨てて、棚やドアポケット、外側も全部拭いてみるとか。

    トピ内ID:9912790954

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    いっぱいいるんじゃない?

    しおりをつける
    🙂
    ぷ~にゃんパン
    トピ主さんのような人いますよ。ここにも ハイ私です
    料理するのは好きだけど、片付けが苦手です。部屋の片付けも苦手です。
    でも料理は片付けながら作っているので散らかりはしない。

    別に病気ではないと思うよ。掃除という習慣が身についてないというだけだと思う。

    あとねここはいつも綺麗にしたいという所は汚れたら綺麗にするようにしてます
    我が家はトイレかな。家族もいますがなぜか私が主にトイレ掃除をするようになっている。

    あとここは絶対に汚さないと決めておきます。我が家は床。物が落ちてたりすると拾って一か所にまとめます。だからいつでも掃除機は掛けられる。

    ゴミもすぐにゴミ箱にを癖づければ、散らかることはない。
    ゴミをそのままに置いておくから散らかるかな。

    トピ主さんもお休みの日、今日はリラックスする部屋の掃除と思ったら
    まず床だけなら床だけ掃除してみよう。あっちもこっちもだと苦手意識の人は進まなくなります。まず床だけ、又は窓だけとか、別の日に引き出しとか決めるといいですよ。
    1か所1時間内でね。長いと嫌になりますから。

    トピ内ID:1194777643

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    できないとは、どういう状態を指すのですか?

    しおりをつける
    🐤
    cheese
    やる気がない、とは違うのですよね?
    方法が分からない、という訳ではないですよね?

    学校や職場など公の場でも、私物もめちゃくちゃなんですか?
    そうでないなら、人を家に呼ぶような状況を作ればできるのかも。

    トピ内ID:6315952987

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    仕事場のデスクはどうですか?

    しおりをつける
    ばばちゃん
    私の父がそうですし、友人にも、非常に頭は良く仕事は出来るが、片付けが出来ない人を知っています。
    たぶん脳の一部、空間認識や視覚的に何らかの問題があるのだと思っています。
    不思議ですが、車の運転は問題ありませんよ。
    本人が頑張って片付けようとするのですが、上手く行きません。
    そして、大変、モノに対する執着が強く、収集癖があり、不用品を手放せません。
    すべての物が大切なのです。
    一年中、探し物をしています。(笑)
    家族が片付けようとすると怒ります。
    所有欲が凄いのです。
    自分のテリトリイに他人が入るのを拒みます。
    トピ主様は、いかがでしょうか?
    もし、仕事場のデスクは綺麗に整頓できているのなら、問題ないと思います。
    仕事にお疲れなのでは。
    家を片付けたいのなら、簡単な方法を。
    まず、玄関から、靴はすぐ履く1足だけにして、他は何も置かないようにしましょう。
    台所の流しにお皿を貯めないで、直ぐ洗う習慣にしましょう。
    ポストから持ってきた通知は必要なモノだけ残し(凄く少ないはず)ダイレクトメールやチラシは即捨てましょう。
    新聞、雑誌も即処分。(後で見ようと思っても実際は見ない)
    紙袋や空き箱も取って置かない。(使わないし埃が貯まるだけ)
    片付け=捨てることです。
    独り暮らしなら、掃除は簡単です。お風呂や洗面台、キッチンは毎日最後に使ったタオルで拭いて洗濯機へ、トイレも使ったら、ペ-パーで拭う、時々漂白剤を流すだけ、これで水周りはいつもピカピカです。特に掃除をする必要はない。
    部屋の掃除は日曜日に掃除機をかけるだけ。床に物を置かない習慣をつければ、掃除なんてアッと言う間です。
    トピ主様、床に放置してあるものは不用品ですよ。
    大事なモノは放りっぱなしはできません。
    たぶん、トピ主様のお部屋は不要なものが沢山だと思います。

    トピ内ID:5355408000

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    現状で良いのではないですか

    しおりをつける
    🐴
     社会生活が普通に送れているのですから現状で良いのではないですか。

     40歳になって結婚して伴侶と生活するとかないのですから、敢えて休息の場である部屋を掃除しなくても良い。

     しかし、自己嫌悪に陥るというのであれば、外注で掃除をしてもらえれば良いのではないですか。

     40歳になって自分を変えようとして遅い。また、無理して掃除にチャレンジして疲れて、社会生活が上手く回らなくなればかえって悪い。

     コストをかけて外注で良いのではないですか。

    トピ内ID:9610514362

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    得意不得意はある

    しおりをつける
    blank
    ワーママ
    料理と片付けって自然に備わるものじゃないよなぁと最近感じます
    できる人はできるけど、そうでない人もたくさんいます

    その手の本や断捨離ブームもしかり
    整理収納アドバイザーとう資格があるくらいですから
    できて当たり前のことじゃないのです

    私もお片付けについて、色々調べたんですけど
    プロに相談するのも一考してください

    なぜ散らかるのか、片付けられないのか
    まともな人なら仕組みがうまくできない(できていない)というのもあると思っています。

    他は、忙しくて手が回らないのだと思います
    こちらも定期的なハウスキーピングと日頃のお手入れ次第でうまく回せるようになると思います

    トピ内ID:4399100399

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    わからないけれど

    しおりをつける
    blank
    わかめ
    トピを拝見すると単純に、主さんが忙しいだけではありませんか?

    金銭的に余裕があるようなので外注して、一度すっきりすることをお勧めします。
    片付けアドバイザーのようなプロを呼んではいかがでしょうか。
    水まわりやキッチン、風呂場は掃除業者さんに依頼。

    その後は、とにかく物を増やさないこと、物の住所を決めること、だと思います。
    そういうこともプロが教えてくれるでしょう。
    水まわりやキッチンなどは半年に一度のペースで業者さんを呼ぶとか。

    お金があれば何とかなりますよ。

    トピ内ID:7529055458

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    あ、間違っていますよ

    しおりをつける
    🙂
    え?ちがうちがう
    トピ主さん
    元々できていて、何か大きな精神障害を受けてできなくなったのではないですね?

    沢山レスがつくかもしれないですが、「精神が病んでいてできない」のではなく
    もともと、片付けができない脳なんです。
    片付けや掃除ができないということです。

    やればできるかもしれませんが、やれないんですよね?

    脳の中に「掃除と片付けができる」という分野がありそこが正常でないというか壊れていると言ったらわかりやすいですか?
    発達障害?の一種だととらえています

    数は多くないですが一定数いると思います。

    トピ内ID:4132218954

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      掃除と片付けが先では?

      しおりをつける
      🐤
      甘草
      片付けと掃除ができるようになりたいのですよね?
      なので精神科に行ってみようと考えているということですよね。

      なんだか考えすぎなような気がします。
      発達障害の診断がついたとしてもつかなかったとしても
      あなたの部屋のありさまは変わらないのです。

      ゴミ屋敷と言えるほどの汚れ具合ならば
      専門業者にお願いすることを考えてみたほうがいいと思います。
      どうしても自力でというのなら
      池田暁子さんの「片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術 」
      という本をおすすめします。

      部屋がきれいになれば引け目を感じることがなくなり
      心が病んでいるのだろうか、
      でも自分は平均以上の能力があるし、
      だの、逡巡せずにいられると思います。
      そのうえで病院に行くか行かないかを決められても遅くはないと思いますが。

      トピ内ID:1395921093

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      誰にでも苦手はある!

      しおりをつける
      💡
      寅子
      病気と性格の線引きって難しいですよね…
      治したくても治らなくて、他者に迷惑をかけるようになると、“病気”と言えるのかもしれません。
      でも、苦手なのが掃除、片付けだけで他は人並みに過ごされているなら、“精神を病んでいる”というのは極端だと思います。
      どんな人にも、性格や、得意、不得意には偏りがありますし、誰にでも苦手はあります。
      それでもご自分が、現状お辛いなら、得意な人に相談することも良いと思いますが、“人って簡単には変わらない”って部分もありますし、他者に迷惑をかけなければ、そのままでも。

      かくいう私はADHDで掃除、片付け出来ませんが、仕事も恋愛も、趣味も友達も、何の問題もありません!

      トピ内ID:7605733270

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      部屋の現状から

      しおりをつける
      🐤
      chika
      打破したい気持ちがあって、小町に「どうしたら、、」と教えを乞っておられるくらいだから絶対できると思います。

      まずは週末の二日を使って徹底的に掃除してみては。不要なものが沢山あるでしょうからまずはゴミだしから。リサイクル店を利用することもできます。とにかく必要最低限の物以外、思い切って全部処分していく。物が減ってきたらほこりをはたいたり、掃除機、拭き掃除。ここまでやったら大分部屋の様子も変わるでしょう。

      部屋がきれいになったらそれを維持できるようにしなくてはなりません。けれど何も難しくなく、日々少しのことに気を付けるだけで出来ます。
      「使った物は元の場所に返す・汚した場所はその場で拭くなり掃除する」です。(これ非常に大事)簡単ですよね。

      あとは定期的にトイレ・お風呂場・台所・リビング、、とローテーションを組みながら掃除していきます。

      綺麗になった部屋でくつろぐと気持ちいいですよ。ご自分でもそう思えるかどうかも綺麗な部屋を保てる大事なポイントです。

      トピ内ID:4186984451

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      周囲が困るのよね

      しおりをつける
      🙂
      うさこ
      わたしの母がそんな人でした。
      母の引出はいつもぐっちゃぐちゃでハンドバッグも異常に重く、見ればどうでもいい書類が山のように入り込んでる。
      「3年も前のレシートなんてなぜ捨てないの?」「裏に〇○さんの電話が書いてあるから」「なら電話帳に書き写せばいいでしょ」でもそれは嫌なんだそうです。
      掃除と片付け以外は普通の人でした。
      台所をぴかぴかに磨いたりして清潔好きな人でしたね、おしゃれでセンスよかった。
      裁縫も編み物も得意でセミプロでした、料理も上手でこちらはプロでした。総合的に有能な主婦だったとおもいます。
      室内と引出がぐちゃぐちゃなだけで。

      年取って耄碌し始めるとぐちゃぐちゃに拍車がかかり、訳のわからないことになってました。株取引で大損し、4000万円ぐらい紙屑にしました。
      クスリを飲む量がわからなくなり、処方ミスに気づかず危険な薬を過剰に飲みすぎて脳が壊れて生活に支障がでました。(ぼけたわけではありません)。
      発達障害という概念を知って母がこうなるのは必然だったような気がします。

      私も異常なほどの神経質な片付け魔です。
      金銭収支や記録はすべてエクセルにおとし、データーベース化しています。
      それでも後期高齢者になったときにどんなことになるのか全く分かりません。
      現代医学ではあきらめて受け入れるしかないのかもしれないです。

      トピ内ID:9141298753

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      お仲間です

      しおりをつける
      🐤
      あー
      わたしも掃除と片付けが苦手です。
      学生時代偏差値は67くらいでいわゆる有名大学を出ました。いまは大企業で働くワーママです。
      私もマルチタスクが得意だと思っていましたが、最近実は苦手なのではないかと気づきました。
      発達障害まではいかないんでしょうが、少し発達に凹凸があるのかもしれないとは思っています。
      マルチタスク、本当に得意なんです。仕事においては。たくさんの案件を同時に処理できます。評価も上々です。
      でも、仕事と家事と子育てと友達づきあいと、という感じで積み重なってくるとできません。せいぜい2つまで。
      学生時代は勉強と友達づきあいしかできず、家はめちゃくちゃでした。
      今は仕事と子育て+最低限家事しか出来ず、友達からの連絡の返信が滞ります。
      掃除ってやらなくても死なないし、私の人生でPriority Topに躍り出たことがないから本当に苦手です。
      ですが、苦手なりに物を減らして定位置を決め、片付けやすくしたらそこまで散らからなくなりました。
      ダンシャリってやつですね。おすすめです。
      細かい掃除は苦手なのでやっぱりよく見ると汚いです。諦めて業者に頼んでます。

      トピ内ID:5040218564

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      掃除の外注は簡単ですが片付けは難しい

      しおりをつける
      ばばちゃん
      お掃除の外注は、良い業者さんが沢山あります。
      一度、ピカピカにしてもらえば、状態を保つのは簡単だと思います。
      トピ主様は1人暮らし、揚げ物の頻度も少ないでしょうから、換気扇も汚れないはず。
      片付けの外注は難しいです。
      他人に片づけられたら、何がどこにあるか分らなくなります。
      片づける人も、紙一枚でも、いちいちトピ主様に、捨てて良いかを聞かなければなりません。
      片付けは、ご自分で、とにかく不用品を捨てて、モノを減らすことから始めませんか。

      トピ内ID:5355408000

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      そんな思いつめなくても

      しおりをつける
      🙂
      私はゴールドメンバー
      お金に余裕がありそうだから、外注しましょうよ。
      そういうの、アドバイスにのってくれる、整理整頓アドバイザーとか、毎週とか毎月とかお掃除にきてくれる人とか、今はありますし、活用しましょうよ。

      私も主婦ですけど、料理はドヘタですし、誰だって不得意なことはありますよ。

      ただ・・・
      会社のデスクと鞄の中とポーチの中だけは綺麗にしとこ。人に見られるから。

      トピ内ID:9705620962

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      何が問題なのだろう・・・

      しおりをつける
      🙂
      とろいちゃん
      他の人もおっしゃっているけど、ゴミ屋敷が嫌なら、
      外注したらいいのでは?
      今ってそういう業者さんも多いし、それは需要が高いからだと思うけど。

      有能で、まじめで、責任感が強いトピ主さんは、
      できることがたくさんあるのに、わざわざ、できない(と本人が思っている)
      ひとつのことにこだわって悩んでるように見える。
      それってもったいないんだけど、逆に、他に悩みがないから
      一生懸命悩みを捻出しているようにも見えて面白いです。

      掃除片付けができない(しない、好きじゃない)のって、
      犯罪級に悪いことだと思ってないですか?

      他人が悩んでたらなんて言ってあげます?
      何がそんなに心配なのかしら、って思いません?
      自分が苦手なことは得意な人に頼めばいいだけだし、
      せっかく今独身なんだから、恋人や夫は、
      掃除が得意とか大好きな人を選べばいいよね。
      それか、部屋がどんなに散らかってても気にならない人とか、
      なんであれ、間違っても部屋が片付いてないのを
      トピ主のせいにして攻撃したりしてこない人を選ぶこと。
      それだけは忘れないでね?

      そのほかにトピ主が気をつけることはひとつもなし!と私は思います。

      あ、もっと大事なことがあった。

      自分を責めないこと!これがダメ、あれができない、とわざわざ探して
      攻撃しないこと。
      それが「できない」理由を探すことほど無駄な時間は
      ありません。で、それをやってもいいことひとつもありません。
      できることがたくさんあるのでそっちを数えましょう。
      悩むなら、
      私ってなんでこんなに優秀なんだろう?って悩みましょう(笑

      トピ内ID:3535080841

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      誰も文句は言わないからでしょうね。

      しおりをつける
      blank
      dede
      一人暮らしなら誰からも見られないし(彼氏も来ないんでしょうから)文句も言われないから、ついつい片づけはしなくはなるでしょうか。散らかっていてもそれが自然となり慣れてきて不自然も感じなくなるのだと思う。怖い感覚かも。人から見られない部分はいい加減にする(他は書いてある通りいいようなので)事は、自分でいや~になるでしょうね、だからそれもいい年した今回気づいたのだ思う。自分でもうんざりでは。

      とりあえず台所からとか一か所でも綺麗にしてみればいかがですか。一斉には絶対できないのだから。
      流し台周りだけもピカピカになれば気持ちがいいし、片づける意味が見えると思うわ。

      長年生活場所の綺麗なところに住む感覚がマヒしているのだから、自分で意識を入れ替えるしかないです。
      迷うなら一歩飛んでみたら?飛んだその一歩で貴女の世界も広がると思う。
      見たことのない日常の綺麗な世界が開けるはずです。

      都会に住む一人暮らし30代後半の息子でさえ(3LDKマンションで1部屋は空部屋で倉庫としているけど)家事はほぼやっていて、散らかりは無いです。ただし掃除機などは休みの日だけのようですが。毎日自炊するのがストレス解消でもあるみたいです。
      ゴミ屋敷にはしていないです。参考までに。

      トピ内ID:8408911687

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      違います

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      🙂
      kao
      「片づけができない」ではなく「片づけをする気がない」

      ではないですか?

      勤務先は片付いているのでしょう?

      仕事先の友人を一度家に招待してはどうですか?
      約束の日までに、片づけが終わると思います。

      人に迷惑をかけて、恥ずかしい思いをすれば
      片づけが出来るようになると思いますが、
      これを避けたいからの質問ですものね。

      トピ内ID:3505760209

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        発達障害の特徴は一つで十分

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        🙂
        lala
        子どもが発達障害の検査を受けたきっかけで、沢山本を読みました。

        結局、読めば読むほど、調べれば調べるほど、混乱してしまうのです。

        典型的な症状はありませんし、ネットでよくある「発達障害あるある」みたいなものも全く該当しません。

        ですが、子どもには診断がおりました。

        結局のところ典型例に皆があてはまる訳ではなく、一つでも該当し、それが生活上困ったレベルであれば発達障害という診断がつく可能性が高いということです。逆にいえば、傾向があっても生活に支障がなければ診断はつかない可能性が高いです。(特徴があてはまるだけなら、大抵の人はどれかのタイプに近いと思います)

        私もそうなんだろうと思いますが、偏食というこだわり以外に該当する項目がありません。

        また、発達障害には複数領域のちょっとずつ該当する人もいるそうです。こだわりは強いけど対人関係は良好で、掃除は好きだけどケアレスミスが多い、等。
        そういう典型例ばかりではないという記事をつい最近ネットで読みました。

        ただ、片付けに関していえば、発達障害だからといって投薬やカウンセリングで治るものではないですよ。自分を知るということが改善のきっかけにはなると思います。

        トピ内ID:3864595715

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        お金に余裕があるなら

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        🙂
        アラフォーですよ。
        とりあえず一回片づけ屋さんを呼べばいいんじゃないの?
        綺麗になったらあとはそれの維持を心がける。
        それか月2回位家政婦さん頼めばいいんじゃないかな。
        他人が家に入ると思うと、そんななんでも放置できないでしょ。
        私は片付かない時は友達を家に呼ぶようにしてます。
        そしたらすごくがんばって掃除できます。
        あとは片づけられないのならば物を増やさない事です。

        私も片付けは苦手なのですが、
        片付かないのは結局「あとでやろう」って思って結局やらないからです。
        今やれる事は今やれば片付くと思います。
        マルチタスク能力は関係ないですよ。放置しない事が重要。

        トピ内ID:2301045690

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        わたなべぽんさんの本をお勧めします。

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        🙂
        もうすぐ60
        ぽんさんの本、「部屋がキレイに。。。」と、「部屋がもっとキレイに。。。」をお勧めします。わたしも、この2冊に最近出会って、信じられないくらい、どうして自分が片付けられないのかわかりました。漫画になっているので、たのしくおもしろくよめます。途中で、まるで自分のことを書かれているようで、涙が出てきました。ポンさんの体験をもとにかかれているのですが、ドンピシャ当たっているのです。
        自分がなぜいろんなものに囲まれてしまうか、どうして片付けられないのか上手にイラストで描かれているのです。そのうえで、ぽんさんが気づいてやり始めたことも書かれています。

        2冊読んだ後、たかが引き出し、されど引き出しをひとつ掃除することができました。10年ほど、いろんなものが突っ込んだままになっていた引き出しです。

        更年期に入ったころから輪をかけるようにひどくなったままでしたので、ぽんさんの本を先生として、ゆっくり片付けようと思っています。

        本のレビューを読むとどんな内容かよくわかると思います。

        もし、本を読む機会がありまたら、読んだ後の感想もきかせてくださいね。一緒に片付けましょう。

        トピ内ID:3060552459

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        主さんレベルで精神科はない・・

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        🙂
        モンステラ
        そういう病院に行く方はその状態を苦しんで苦しんでの人達でしょ。
        主さんはちゃんと自分に自信があり人生を楽しんでるのだから行く必要なし!

        得て不得手があるでしょ。それだけのこと!

        外注でいいじゃない!忙しく働いてるのだから。

        ただもしかして、外注が恥ずかしいの?・・ならやるしかない(笑)

        でも今錯乱してる部屋はどうにもできないのでしょ?ならまず一度は外注!
        な~に今たくさんいるよ主さんみたいな人。

        一度綺麗になったら、大きな段ボールをリビングにでも置いてそこの中に何でも入れるの!
        主さんはいたる所の床に物置いちゃうんでしょ?
        だから、その大きな段ボールに入れるなんでも!床に置いちゃだめ!

        そして定期的に仕事休みにその中をかたずける。
        だいたい1週間1回はやってね!

        会社のデスクは綺麗なんだよね?思い出して!
        物の場所決めてるでしょ?
        家も同じ!物の場所決めてあげる。

        主さんは病気じゃないから(笑)精神科~なんて言ってないでやるべし!!

        トピ内ID:6819825134

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        知識が無いだけでは?

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        blank
        m
        うちは、母が片付けられない人でした。そこで育ったので、コツが分からなかったです。
        でも収納の本を買ったり、収納のプロによるビフォーアフター番組を観たりしているうちに、やり方が分かってきて、片付けられるようになりました。

        ・分類する。
        ・物を減らす。
        ・使いやすい場所に物を片付け、使ったらすぐにしまう。

        というのは当然ですが、

        ・使用頻度別に、収納場所を決める

        というのも、私にとっては目から鱗でした。具体的に言うと、

        筆記用具、調理器具、ポリ袋、化粧品・・・等の使用頻度の高い物は、扉を開けるだけ、又は引き出しを引っ張るだけの1段階の動作で、すぐ取り出せる様にする。

        レターセット、保険証、家電の保証書、来客用の食器・・・等、それほど使わないけど、使いたい時にすぐに取り出したい物は、扉を開けてから引き出しを開ける(又は棚からファイルを出し、ポケットから取り出す)という風に、2段階の動作をする場所へ収納。

        扇風機、卒業アルバム・・・等、使用頻度が低い物は、押入を開けて、手前の段ボールを引っ張り出して、奥の扇風機を取り出す、という風に、3段階で取り出す収納場所へ。

        という収納場所を決定する方法です。

        場所を決めたら、引き出し等に表題を書いたシールを貼ります。
        理由は、「すぐに探せる、収納場所を変えない、私が居なくても家族が困らない」からです。

        少しずつやれば、出来るようになります。頑張って下さい。

        トピ内ID:8839052643

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