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    うちの体脂肪計、壊れてますか?

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    よしよし
     30歳代の主婦です。

    子供も生まれてすっかり運動する機会を失い、自宅でもできることをと思って腹筋運動を始めました。一応やるからにはと毎日体重計に乗り、体脂肪も測定しています。

     腹筋運動とは、仰向けに寝て足をググーッと上げる、いわゆる足上げ腹筋です。といっても、足をピーンと伸ばしてやるのはかなりキツイので、少し膝を曲げてやっています。

     最初の週は50回、2週目は100回、3週目以降は200回と、ゆっくりですがほぼ毎日続けていたところ、体脂肪率が下がってきました。始める前は23~25%でしたが、3週間目頃には21%代、1ヶ月経つ頃には20%代を切るかというところまで下がっています。

     本当なら嬉しい話ですが、あまり調子よく下がるとなんだか嘘っぽい。ずっと同じ体脂肪計で計っているのですが、この機械は壊れているのでしょうか(もともと精度は完璧ではないとは分かっていますが)?それとも腹筋ってそんなに効果のあるものでしょうか?

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    どうなんでしょうか(笑)

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    疲れ主婦
    測定の時刻は同じですか? 朝と夜は違うというし
    お水をたくさん飲んだり、足の裏が湿っていると正確でないと聞きます
    一度別のとこで測定するといいかもしれませんね
    でもどんどん成果があらわれると(たとえウソでも)、はりきって続けることができるのでいいことかも
    毎日がんばっててえらいです その調子で頑張ってね

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    すごい!

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    ふふ
    その意識の高さ、見習いたい!
    なかなかできるものじゃないですよね。
    実際問題、同じ体脂肪計ではかって数値がどんどん下がるのは信じていいのでは?

    心配なら、家電量販店やドラッグストアにある体脂肪計ではかってみたらいいですよ。

    楽しそうですね~そんなにぐんぐん下がったら!
    私もやってみよう。

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    どうかなー?

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    りん
    サイズ測ってみるとか・・・あとは、洋服が
    ゆるくなってるとかそういう実感があれば
    ホントに体脂肪も減ってるんだと思いますよ。

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    毎回測定の条件は同じ?

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    とちのみ
    食事前後や運動前後、入浴前後、水分たくさん取った前後などで、一日のうちでも5%ぐらいは変って来ることがあると思います。
    1日に何度も測ってみれば、「わ、入浴後だとこんな数値になるんだあ」とかいろいろわかるかも?

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