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    マンションでの踏み台昇降の音

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    😑
    ミルクティー
    ヘルス
    最近踏み台昇降を始めたのですが
    騒音対策と身体への負担軽減が出来る良いやり方をご存知の方がいらっしゃいましたらお教え願えませんでしょうか。

    私は最上階に住んでいるのですが
    階下、横の住人の方に騒音の迷惑がかからないよう
    玄関の靴を脱ぐ所(たたき)にヨガマットを敷きその上に踏み台昇降の台を置いて裸足でやっていました。

    この状態でやっていた時は大丈夫かなと思っていたのですが、裸足でやっていると腰に負担がかかってしまうようになり、スニーカーを履いてやってみたのですが、踏み台に上った際に靴裏のゴムと台のプラスチックとの接地面が『キュッキュ』と鳴ってしまいます。 静かに上ってみたりもしましたが音は変わらず。
    この『キュッキュ』という音は結構響くのでビクビクしました。明日からはまた裸足に戻る予定です。

    滑り止めの点々が底に付いてる厚みのある靴下を買ってやってみようか等色々考えているのですが、、、。

    周り近所の方に迷惑を掛けずに身体にも負担をかけない良い方法をご存知の方がいらっしゃいましたら是非教えていただけないでしょうか。

    トピ内ID:2224001377

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    台の上にマットを敷く

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    かぼす
    台の上にヨガマットのようなクッション性のあるのもを敷くのはどうですか?
    うちは一階なので以前部屋でやってましたがポコポコした織り方?のバスマットを上に敷いてやってました。
    滑り止めのないバスマットだったので間に滑り止めシートを入れてましたが
    夏に裸足でやる時に気持ちよかったです。
    低反発のキッチンマットなんかでも気持ち良さそうですよね。
    ヨガマットが踏み台昇降専用なら少し切って上に敷いてみてはどうでしょう?
    ヨガマットなら滑らないのでクッションが足りなかったら2枚重ねてもいいし
    さらに上に小さいバスマットなんかを敷けば洗濯もできていいと思います。

    トピ内ID:2172075744

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    ベランダで行う

    しおりをつける
    🐱
    こば
    半年間、マンションに仮住まいした経験があります。
    この時、上の階から早朝だけ、ドンドンの連続音が聞こえました。ほぼ毎日です。
    上の階の人と会ったときにお宅からの音でしょうか。と聞いたら、ホームベーカリーがパン生地をこねる音と分かりました。
    音が床に響かない工夫をしてくれたので、翌日からドンドンの音が無くなりました。

    トピ主さんは、ベランダで踏み台昇降したらよいと思います。
    階下の室内に音が伝わることが無いと思うのです。
    または、マンションの階段で上り下りすると、階段が踏み台に代わってくれます。

    トピ内ID:3735850570

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    非常階段を使う

    しおりをつける
    🙂
    ヤウ
    私は1回の踏み台昇降で、下の階の住人から2年間執拗に天井をど突かれ続けました。

    外に出て散歩したほうが健康にいいですよ。

    トピ内ID:9403826611

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    リビングにカーペットを敷いてないのですか?

    しおりをつける
    blank
    真の目的
    想像ですが、カーペットの上だったらあまり階下に音が響かないのでは?
    もしカーペットを敷かれてないのであれば、
    ホームセンターに売ってある50cm四方くらいのカーペットを複数買って、
    その上に踏み台昇降台を置きあなたが立つ場所にもカーペットを敷いて
    運動すればいいのではないでしょうか。

    私は踏み台昇降台は買ったものの、何年もお休みしています…。
    頑張ってやっていた時は、そのカーペットを敷いてやっていました。
    私は階下への音が響かない静床ライトという(多分)ちょっと高めのものを
    使っています。

    心配なのであれば、あなたが踏み台昇降をしている時間帯に
    階下に迷惑をかけているかどうか聞きに行ってはどうですか。
    音の感じ方は人それぞれです。
    階下の人に直接聞くのが精神衛生上良いと思います。

    トピ内ID:9576855156

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    手作りの台で静かにやってます

    しおりをつける
    バンビぐみ
    私は段ボールに古新聞や雑誌を入れて台を作り、絨毯の上に置いて靴下(裸足の時もあります)を履いてやっていますが、周囲にご迷惑をかけるような音はしません。


    どっしりしているので、安定感もあります。


    裸足でやると腰に負担がかかるのは何故でしょうね?

    トピ内ID:8995687323

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    もっと情報を

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    🙂
    esezou
    マンションと言っても床の防音等級が表示されているような高品質のものから賃貸の音筒抜けのものまであります。

    また踏み台昇降をする時刻は何時ですか?昼間と夜中では対策も違いますし。

    賃貸音筒抜けマンション夜中なら対策如何に関わらず止めてください。

    LL-40クラスなら窓を閉めれば夜中も可能かも。

    玄関のたたき(コンクリート上)は通常何の防音材も無いので、
    ヨガマットなどと言う薄いものは止めてください。

    踏み台昇降の防音上の問題点は、トピ主が気にしているキュッキュといった高い音ではなく、耳に聞こえずらいドンドンといった低い音です。

    重くて(トピ主の体重位)厚い(10cm以上)敷物を探し、置いてください。スニーカーでも素足でも防音上は同じです。

    これが無理ならご近所のために止められる事をお勧めします。

    トピ内ID:8764332572

    ...本文を表示

    素人考えですが

    しおりをつける
    🐷
    あははのは
    踏み台昇降で腰を痛めてるのは、裸足のせいではないのでは?
    腰に負担がかかるのは、足を降ろす時に後ろに下がると思うのですが、その時の足のおろし方が問題なのではないでしょうか。
    私は以前、前向きに登るだけでは筋肉が偏るかな?と思って、後ろ向きで上り下りしたら、腰を痛めた方がありました。
    いっそ、左右に昇降されてみてはどうでしょうか。

    トピ内ID:8211130881

    ...本文を表示

    それよりも

    しおりをつける
    😀
    私は踏み台
    一階から部屋のある最上階までの階段を、踏み台昇降のように、三段登ってそのまま二段降りてを繰り返して部屋までたどり着くようにしたらどうでしょう。汗

    ただし、金属製の外階段では響くのでダメです。

    トピ内ID:1167001737

    ...本文を表示

    室内でやってました

    しおりをつける
    blank
    前にやってました
    玄関て結構響きませんか?

    私はテレビを見ながらやりたくて
    リビングのフローリングに
    厚手のジョイントマットを敷いてやってました。

    靴だとやはり階下への振動が心配なので
    裏に滑り止めの付いた厚手のソックスやカバーを
    はきました。

    もし和室があれば、畳の上だと振動が伝わりにくいので
    ヨガマットを敷いて、スニーカーでも良いかも。

    ドスドスしないよう、静かに足を上げ下ろしする動作で
    負荷がかかって、より運動になったりして!

    トピ内ID:0113480197

    ...本文を表示

    抜き足差し足忍び足

    しおりをつける
    🙂
    忍者なるほど
    要は、上り下りの衝撃の音が立つからですよね?かなり体重は下に下がってるからですよね?それだと疲れやすいです。

    そっと音を立てずに工夫して見るのは?

    音を立てずに動くには体重を上に上に行くように背も腰も自然に上がってくるし

    それだと体に負荷もかかって結構な運動量になるんです。

    ヨガとか太極拳みたいな。見た目は激しくもなくのんびり見えますけど

    有酸素運動になってるんですよ。

    忍者って音を立てずに動いてるからかなりの運動量になってるんじゃないかな。

    トピ内ID:7296622932

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