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    内股歩き

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    🐶
    ハジババ
    話題
    武術好きの整体師として一言。

    女性の内股歩きが確かに多いですよね。
    原因は、可愛く見える、ってのもあるかな。多くは歩き方,体の使い方の間違いだと思うんですが。
    正しい身体の使い方ができるバレリーナ、ダンサーに内股の人はいませんよね。
    アスリートもそうです。

    内股の最大の弱点はハムストリングスが使えないことです。
    下肢は外旋して使う、というのが正しい使い方だと思いますよ。
    バレエの先生も、古流空手、武術の先生もおんなじことおっしゃってます。

    これ以上は長くなるので一旦終わり。

    トピ内ID:2221724259

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    久しく思ってたこと

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    blank
    hahaha
    妙に内股歩きが目に付いて、不思議に思っていました。
    皆んながとは言わなけど、ワザと内股歩きしてるんでしょうかね?


    見た所、人によってはヨチヨチ歩く感じで、いざという時に走れなさそう、転びやすそう、そして疲れそう。

    方や武術をやってる人の、背筋がピンと伸びて安定した歩き方には、凛とした美しさがあると思う。

    トピ内ID:4038497360

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    内股は見た目も悪過ぎ

    しおりをつける
    🙂
    チカ
    あの歩き方は、着物の時の歩き方からきてるんですよね。でも、あれって足の形悪くなるし、外国人も不思議がってました。あの歩き方は何?ってね。現代の日本人女性はどこからあの歩き方覚えるんでしょうか?私は不思議でなりません。

    トピ内ID:6917792031

    ...本文を表示

    どうしたら良かったと?

    しおりをつける
    座禅
    >原因は、可愛く見える、ってのもあるかな。多くは歩き方,体の使い方の間違いだと思うんですが。

    小さい頃、家で無理矢理、何時間も正座させられたせいですが。
    悪いことした罰だとかじゃありません。
    家訓としてやらされました。
    痺れようが何しようが、祖父が良いと言うまでやめさせてもらえませんでした。
    口応えすれば怒鳴られ、殴られました。

    好きで、内股になったんじゃありません。

    可愛く見えるって何ですか?
    ぶりっ子するためにやってるんだろう、って主さんは思っているってことですか?

    あまりにも思慮が浅すぎます。あんまりです。

    体の使い方なんて知らない幼少からやらされて。内股になったり、歪んでしまったり、足の発育に影響するなんてことも知りませんでした。
    もうすっかり成長期を過ぎた頃に知りました。

    『本人のせいでそうなっている』
    訳ではない例もあると、知っておいてください。

    内股にならないよう気をつけて歩いていても、少しでも気を抜くと戻ってしまいます。

    テレンテレンとスマホ片手に歩く人の足が、真っ直ぐスラッとキレイだったりすると本当に悔しい気持ちになります。

    内股が治る!なんてストレッチも色々試しましたが効くことはなく。きちんと直すには、ストレッチなどと平行して。整骨院などに通ったりお金をかけなければいけないくらいに歪んでしまっています。

    なりたくてなった訳じゃないのに、どうしてそんな苦労を強いられないといけないんですか。

    その上で、ぶりっ子してるとか、本人の使い方のせいだなんて言われたら。悔しくて溜まりません!

    トピ内ID:8315896150

    ...本文を表示

    そうか

    しおりをつける
    温泉
    なるほど。身体の使い方の間違いなんですか。
    私は日本人の骨格がそういうものなんだと思っていました。
    こう、骨盤に足が、内股になるようにくっついてるのかなって。
    長年の着物と正座という文化で作られたDNAでね。

    トピ内ID:2042232207

    ...本文を表示

    続きが出ないので

    しおりをつける
    blank
    カナ
    途中ですけど書かせていただきます。

    40代ですが、私もひどい内股です。
    六歳頃でしょうか。
    そうしようと思ってしたのではなく、気づいたらなっていました。

    心当たりがなかったので病院に連れていかれましたが、異常はありませんでした。
    今なら矯正できるのかもしれませんが、当時はそういう場はなかったです。
    もし病院で申し出たとしても、ぽかんとされたと思います。

    母も「足はまっすぐなほうがいい」という考えで、治せないかと工夫してくれましたが、無理でした。
    自分でも気になって、足を外に向けて歩くようにしていたら、二度ほど疲労骨折しました。
    今もちょっと後遺症があります。

    私も足はまっすぐなほうが美しいと思います。
    曲がったままだと、変なところに負担もかかります(年取ってから辛いです)。
    でも、無理に治そうとすると、私みたいになってしまいます。

    トピ主さんは整体師ですよね。
    「内股の弊害」より、「こういう方法で治せますよ」ということを発信してくれたら、悩んでいる人たちは喜ぶと思います。
    (これから書く予定でしたらすみません)

    トピ内ID:0056820945

    ...本文を表示

    わざとやっている訳ではないと思いますよ

    しおりをつける
    🙂
    直すの大変よ
    でもそのままで良いと思っているとは思いますが

    先天性股関節脱臼の既往ありで典型的な内股歩きでした
    子育てが済んだあたりで将来的なことを考え
    形成不全など股関節には問題は無かったので
    筋トレによる股関節周りの筋肉の強化を目指しました

    その時に信頼する接骨医さんに言われたのは
    内股歩きになるにはそれなりの理由がある
    なので無理にそこだけ直そうとするな、でした

    それから数年
    足腰腹筋、ついでに上半身も鍛え
    ちゃんと意識している時には内股歩きにはならなくなりましたが
    誰かと会話するなど意識がそれると内股歩きになります
    気がつくと腹筋に力を入れ戻します
    腹筋も弱かったのですが
    中臀筋、大腿筋膜張筋など外旋に関わる筋肉が極度に弱かったです

    昔は絶対履けなかったヒールで綺麗に歩くこともできるようになりましたし
    ジョギングで豆を作ることもなくなりました

    私の場合は乳児期に治療の際ハイハイができずに終わったのが最大の原因だと思っています
    他の人々もかなり幼少時に原因があるのでは
    最近若い男の子でも内股歩きを見ました
    多分そこだけ指摘して治るようなものではなく
    小さい時から自然に運動に親しませるなど
    成育全体の改善で
    体幹の強化を図るのが最善だとは思います

    母に気をつければちゃんと歩けるはずと言われて育ちましたが
    数年の指導者のついた筋トレで初めて改善した訳で
    気をつけただけでは絶対に無理でした

    トピ内ID:6264121024

    ...本文を表示

    わざとなのかどうなのか

    しおりをつける
    blank
    結構クセになる
    私は50代ですが、実は中学生の時同学年の違うクラスに内股歩きの子がいたのです。
    最初は「なんであの子はあの歩き方なのだろう」と疑問だったのですが、なんとなく可愛らしく見えて、周りもだんだん影響を受け始め、結果かなりの女子が内股っぽくなっていきました。

    多分時代的に「内股歩きのはしり」だと思います。
    その子がわざとそうしていた(可愛らしさを狙っていた)のか、関節がそういう風だったのかは今でも判りません。
    ただ、その年齢の女子からは「なんだか可愛らしく見えた」のは確かです(丸文字みたいなものです)。
    大人になってみると正直「どうなの?」という感じですが。

    周囲がいくら「正しい歩き方ではない」」と言っても、ミニスカが可愛いと信じている少女に「身体は冷やさない方が良い」を解ってもらえないのと同じで、「可愛い」の前では大した力は持ち得ない気がします。

    トピ内ID:0466477815

    ...本文を表示

    内股についての考察

    しおりをつける
    🙂
    ルイママ
    女性の内股って、骨盤と関係していると言うことはないですか?

    これは勝手な想像ですが、出産しやすい骨盤が内股を作るのに寄与しているなんてことはないでしょうか? 

    というのも、祖母がものすごい内股の人でして、その祖母が四人の子供を生んだとき、お産が異常に軽かったと言っていました。骨盤の開きやすい人は内股になりやすいなんてことがあるのかなといつも思っていました。

    自分自身はお産を経験しなかったので、わかりません。

    蛇足ですが、トピ主さん、「正しい体の使い方ができる」バレリーナやダンサーとおっしゃいますが、実際そうなんでしょうか?バレエなどは本当に美しく見えますが、無理なポーズをして美しく見せて体にすごい負担がかかっていると言う話を聞いたことがあります。

    トピ内ID:3534731043

    ...本文を表示

    あまりイイ思い出は無いが…

    しおりをつける
    🙂
    通りすがり
    私は生まれ持った外旋している股関節のようです。

    それを知ったのは30代後半です。

    小学生の時、朝礼では足首を60度位に開いて立つように指導されました。
    私の前後左右に並ぶ女子の細い脚は、腿からふくらはぎ、足首まで隙間が空いていました。

    私の脚は上から下まで全くと言っていい程に隙間がなかったです。
    人と違うそれが恥ずかしかった。

    脚が太いからだと周囲からも笑われ、体育の授業はおろか、脚を晒す一切のスポーツを避けて来ました。
    がに股で階段を下りると揶揄われましたが、真っすぐに足を向ける方が苦で、
    立っている時は、いつもつま先が外を向いていました。
    仁王立ちですね。

    大人になりさすがにそんな脚(足)を揶揄われることもなくなり、
    また脚を隠そうとパンツばかり履いるので目立たなかったのでしょうか。

    運動の為にバレエを習い始めると、お稽古の初日に先生方や先輩生徒さん達から絶賛されました…
    素晴らしい外脚、羨ましいって。

    50年生きて来ましたが、人様から脚を褒められたのは後にも先にもこの一度だけ。

    キッチンに立っていても、電車待ちのホームでも、いつの間にか足は1番ポジションになっていますが
    そう言えば、他の人より安定して立てるように思います。

    50年間を思い出してみて、良いかどうかは…??です。

    トピ内ID:9246713691

    ...本文を表示

    スキー初心者のボーゲンと同じ

    しおりをつける
    blank
    タカラヅェンヌ
    昔から若い方に多いですよね?
    加齢とともに少なくなります。
    骨格の問題は別にして。

    高校を卒業して高いヒールを履く機会が増えるのです。
    ぶっちゃけ慣れてなくておっかなびっくり。

    初心者は転ばないようにボーゲン(内股)を多用するのです。
    ハイヒールに慣れたら、自然に解消します。
    それにハイヒール初心者が自分に合ったヒールの選び方が下手なんです。
    指先だけでひっかけるタイプは、脱げそうになって親指で頑張ることになるので、自然にそういう形になってしまうのです。

    >最大の弱点はハムストリングスが使えないことです
    内股で歩く女性の多くはやせ型です。
    そもそも使えるほどの筋力がないからバランス重視で内股になるのです。
    そこが分かってない人が内股だけ批判してもね。
    内股を解消するには、筋力アップが近道ですよね。
    バレエの先生も、武術の先生も、鍛えていて十分な筋力のある人に対する内股の弱点を語っているのです。
    その違い、分かって話してますか?

    トピ内ID:8879700533

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