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    習慣化に困っていることは何ですか?

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    🙂
    心理学マニア
    話題
    今、夫婦で仕事の効率化をはかるために「習慣」や「自己管理術」を学んで実践しています。

    僕はコツコツとできるタイプなので、習慣化は苦にならないのですが、
    妻はどうも苦手なタイプで、2、3日すれば「めんどくさい」「もうやだ」と言ってやらなくなります。

    「なぜ、苦手なのか?」と聞くと「面白くない」「めんどくさい」の2つの答えが返ってきて、
    「妻以外の人で習慣化が苦手な人にはどんな理由があるのか?気になって書き込みました。

    妻と同じように「習慣化」や「自己管理」で悩んでいること、
    困っていることはどんなことですか?

    トピ内ID:3965646459

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    奥さんに合っていない習慣なのでは?

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    blank
    りお
    まず、その習慣は、トピ主さんが提案して
    決めたものなんじゃないかなと思いました。

    だから、”その決めた習慣”に対して、
    自分で決めたトピ主は苦なく出来、
    奥さんは出来ない。

    なぜなら、奥さんはその習慣が
    自ら決めたものではなく、
    人から決められたものだから。

    自分と合わないから、「面倒くさいし面白くない」。

    …違いますかね?

    奥さんの意見も取り入れて、せめて半々。
    どうでしょうか。

    トピ内ID:8794751758

    ...本文を表示

    自己管理ね

    しおりをつける
    blank
    きなこ
    仕事の効率のための自己管理って何でしょうね


    私の習慣で困っているけど楽しみでもあるものは


     週末のビール
     寝る前のチョコレート

     

    トピ内ID:8554441636

    ...本文を表示

    短期目標の方が向いてるタイプ

    しおりをつける
    🙂
    チコちゃん
    奥様がどういうタイプかは分かりませんが、私も習慣化全然出来ないです。

    良く自己啓発の本とかにある
    「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」的なのがありますよね。

    例えば私は部屋の片づけがものすごく苦手ですが、たまには「綺麗な部屋で暮らしたい」と思います。
    最初は張り切って「一日10分掃除すれば綺麗が維持できる」「毎日一か所ずつ綺麗にすればいずれ家全体がきれいになる」と分かっているんです。最初は張り切りますけれど、でもまあ大体3日位で止めます。
    理由は面倒くさい以外にないです。

    多分長期的で漠然とした目標設定が向いていないのではないのかなと思うのです。
    まず習慣化しようとしている事に興味が持てない。興味が無い事を毎日続けるにはモチベーションが必要すが、「毎日続けて習慣化し、より良い生活を送ろう」は漠然としすぎです。

    もっと短期的で具体的な目標を積み重ねることでモチベーションと達成感を得ていないとダメなのだと思います。

    週末に友達が来るなら猛烈に掃除します。もし毎週だれか来て、その訪問を楽しみにしているなら、私はずっと掃除出来るでしょう。結果的にはいつもきれいな部屋という目標は到達していますが、それはあくまでも「今週末の来客に向けて掃除」と言う短期目標を積み重ただけです。

    私が単に怠惰な人間なのかもしれませんが、そもそも根本の性格の違いもかなりあると思います。

    あとは「こういうやり方で」と決められる事が苦手なのもあるかも。
    ずっと同じ作業を繰り返して苦にならない人と、色んなやり方を試して変化を求める方がいい人、このタイプの違いは結構大きいかなと思います。

    トピ内ID:4492123013

    ...本文を表示

    本当の効率

    しおりをつける
    blank
    みな
    毎日チマチマレシートをエクセルに打ち込むより、1週間分をまとめて打った方が、「効率は良い」です。
    毎日、買い物を習慣化するより、週一の買い物の方が効率が良い、ということもあります。
    税理士さんもそのように言ってます。
    習慣化した方が効率が良いものもあるでしょうし、そうでないものもある。
    トピ主さんが奥様に、毎日の習慣化を勧めてるもの、本当にそれで効率的なのか、まず検証して下さい。
    習慣化することで、無駄になってる時間や労力、たくさんありますよ。

    トピ内ID:6826366987

    ...本文を表示

    同じタイプばかりでは面白くない

    しおりをつける
    🐱
    クロマニョン
    世の中にはいろんなタイプの方がいます。話しが横に逸れそう
    ですが、拙宅は奥さんが同じルーティンを繰り返すことが苦に
    なりません。

    趣味で楽器系を遣っていますが、日々繰り返し練習しています。
    一日でも休むと腕が落ちるそうで、外野席は驚くばかりです。
    翻って、拙者は、同じ事をするのが大嫌いで、常に何か新しい
    ことを探しています。

    職場でも、同じ職種でしたが、日々改革改善をしていました。
    企画が大好きで、常に新しいことにチャレンジしていました。
    予算作成も好きでしたが、予算を守ることは大嫌いでした。

    仕事をする上では、いろんなタイプの人がいて、いろんなアイ
    ディアが出る方が面白いと思いますけどね。それぞれの性格や
    性質を生かす方向に考えられないのでしょうか。

    トピ内ID:9543579280

    ...本文を表示

    別に

    しおりをつける
    🙂
    みゆき
    別に悩んだり困ったりしたことはないですが、理由があるとしたら「必要だと思わない」かなと思います。
    トピ主さんと奥様は何を習慣化しようとしているのでしょうか。
    習慣化や自己管理術はどのように仕事の効率化に役に立つのですか?

    トピ内ID:6861439993

    ...本文を表示

    性格

    しおりをつける
    🙂
    秋子
    理由は貴方が言っている通りタイプの違いなのではないですか?

    要は妻はそんなチマチマ決まってすることが嫌いなタイプなのです。

    習慣化することはそんなに大切なことでもない。

    トピ内ID:1982985275

    ...本文を表示

    面白い。

    しおりをつける
    🐧
    ユノ
    奥さんの言うとおり「面白くない・面倒」な事は続かないヨ~

    私は...家事。
    掃除機は掛けるけど、拭き掃除はしたくない。
    料理は作っても、その周りの拭き掃除はしたくない。
    洗濯はしても、洗濯機の掃除はしたくない。

    色々しないので、10分間なら苦じゃないかな~って事で10分間掃除をしよう!と思ってもなんのメリットもないのでしないになるんだな~

    でも...自分の顔はします(メリットがあるので)

    やはり...やり続けるのは大変なので、やって欲しいならメリットややり甲斐をみつける方が良いのでは?

    トピ内ID:2125721131

    ...本文を表示

    悪癖はすぐ習慣化

    しおりをつける
    blank
    あんだんて
    暴飲暴食はすぐ習慣化するのに節制はなかなか習慣化できないわーなぜだろねー

    トピ内ID:7262288503

    ...本文を表示

    うちと一緒で面白い

    しおりをつける
    blank
    ぴーー
    うちも旦那がコツコツタイプ、私は面倒なことや面白くないことは、
    全然やりたくないタイプです。

    やりたくないので、習慣化なんてとんでもない。

    絶対やらなきゃいけないことは習慣化していますよ、
    例えば、朝起きるとか、夜寝るとか、歯磨きとかね。ご飯食べるとか。

    楽しいことも習慣化していますね。
    小町を見るとか、ネットをするとか、映画を観るとか。

    でも、掃除とか、片付けとかは、嫌いなので習慣化なんてしたくないです。
    習慣化したら、毎日、同じ時間にやりたくなくてもそれをやらなきゃいけないんですよね?

    やだやだ。

    私は習慣化出来なくて困っていることはありません。

    困るくらいなら習慣化しますよ。

    習慣化しないってことは=本人は困ってない

    ってことではないでしょうか?

    トピ内ID:9109360909

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