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精神科を受診したいが怖い。背中を押してほしい。
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🐴
おそば
ヘルス
初めまして。
説明に至らぬ点がございましたらご指摘頂けると幸いです。
私は現在25歳で、日頃、自分の心の状態に関して「どうやら正常ではない」と感じることがあります。
とても苦しく助けてほしいと思う半面、精神科を受診する勇気が出ません。
まず状態についてお話しさせてください。
私は賢くなく、学歴は低く、特別なスキルもありません。
また性格も何かと悲観的で、しょっちゅう自分の所謂「スペック」の低さを嘆いてメソメソしています。
20歳を迎えた頃より、自分が持っていないものに対する劣等感が激しくなりました。
優れた学力や、能力、容姿、前向きな考え方、行動的な性格…
これらを感じさせるものを見ると、心がタールに浸かったように重くて暗い気分になり、頭が「自分への嘆き」で埋め尽くされてしまいます。
また幼少より強迫性障害のような症状があり、それも「自分はダメだ」と思う一因になっています。
「ありのままの自分を受け入れればいい」「今からでも理想の自分に近づけばいい」
私もそうするべきだと分かっていますが、心が従ってくれないのです。
それが叶わなかったから、それを叶える力が無いから今もこの姿なんだろう、と私が私を非難するのです。
ここでタイトルに戻ります。
今の私は何か患っているのか、それとも至って普通なのか
それが知りたくて精神科を受診しようと考えています。
ですが怖いのです。
お医者様はお仕事で私を診てくださるわけで、決して善意から診るわけではないと理解しています。
理解していても、私はどうやら、既に藁にもすがる思いになってしまっているようで
もし冷たく対応されたら、もし何も光が見えなかったらと思うと、恐ろしくて動くことができません。
情けないお願いですが、誰かに背中を押してほしいのです。
どうかお願いいたします。
説明に至らぬ点がございましたらご指摘頂けると幸いです。
私は現在25歳で、日頃、自分の心の状態に関して「どうやら正常ではない」と感じることがあります。
とても苦しく助けてほしいと思う半面、精神科を受診する勇気が出ません。
まず状態についてお話しさせてください。
私は賢くなく、学歴は低く、特別なスキルもありません。
また性格も何かと悲観的で、しょっちゅう自分の所謂「スペック」の低さを嘆いてメソメソしています。
20歳を迎えた頃より、自分が持っていないものに対する劣等感が激しくなりました。
優れた学力や、能力、容姿、前向きな考え方、行動的な性格…
これらを感じさせるものを見ると、心がタールに浸かったように重くて暗い気分になり、頭が「自分への嘆き」で埋め尽くされてしまいます。
また幼少より強迫性障害のような症状があり、それも「自分はダメだ」と思う一因になっています。
「ありのままの自分を受け入れればいい」「今からでも理想の自分に近づけばいい」
私もそうするべきだと分かっていますが、心が従ってくれないのです。
それが叶わなかったから、それを叶える力が無いから今もこの姿なんだろう、と私が私を非難するのです。
ここでタイトルに戻ります。
今の私は何か患っているのか、それとも至って普通なのか
それが知りたくて精神科を受診しようと考えています。
ですが怖いのです。
お医者様はお仕事で私を診てくださるわけで、決して善意から診るわけではないと理解しています。
理解していても、私はどうやら、既に藁にもすがる思いになってしまっているようで
もし冷たく対応されたら、もし何も光が見えなかったらと思うと、恐ろしくて動くことができません。
情けないお願いですが、誰かに背中を押してほしいのです。
どうかお願いいたします。
トピ内ID：4812804366
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🐱
ねこ
50代女性です。
私は１０年位前、精神科に少し通いました。
夜眠れなくなり、鬱的な症状に悩まされていました。
最初は近所の心療内科、数カ所に連絡しましたが、どこも予約でいっぱい、半年以上も待たないと駄目な病院ばかりでした。
落胆した私の気持ちを分かって下さった一カ所の病院が予約なしで診てくれる大学病院付属のメンタルクリニック、精神科を教えて下さり、その日のうちに行きました。
病院の受付で「患者様はどなたでしょうか」と聞かれ、「私です」と答えたら、一瞬びっくりされたような感じがしたので、患者が一人で来るのは少ないのかなと思いました。
眠れる薬を処方され、数回通い、「あなたは鬱病ではないので、もうと来る必要はない、あなたはカウンセリングの方が向いている」と言われ、カウンセラーが何人もいて、合わなかったらカウンセラーを替える事が出来る場所に１年以上通いました。
お陰様で、今は元気に前向きに毎日を過ごしています。
私は高校から大学にかけて心療内科に数年通った経験がある為か、精神科に行くことに敷居が高く感じませんでした。
心療内科でも精神科でも、医者は患者の話をよく聞いてくれますよ。
私は精神科に行ったことがきっかけで、今の元気な自分がいるので、トピ主様も行ってみたらいかがですか。
トピ主様をいろいろと導いてくれるきっかけを得ると思います。
怖い場所ではありません。
風邪を引いたら病院へ行く感覚で行ってみると良いです。
私は１０年位前、精神科に少し通いました。
夜眠れなくなり、鬱的な症状に悩まされていました。
最初は近所の心療内科、数カ所に連絡しましたが、どこも予約でいっぱい、半年以上も待たないと駄目な病院ばかりでした。
落胆した私の気持ちを分かって下さった一カ所の病院が予約なしで診てくれる大学病院付属のメンタルクリニック、精神科を教えて下さり、その日のうちに行きました。
病院の受付で「患者様はどなたでしょうか」と聞かれ、「私です」と答えたら、一瞬びっくりされたような感じがしたので、患者が一人で来るのは少ないのかなと思いました。
眠れる薬を処方され、数回通い、「あなたは鬱病ではないので、もうと来る必要はない、あなたはカウンセリングの方が向いている」と言われ、カウンセラーが何人もいて、合わなかったらカウンセラーを替える事が出来る場所に１年以上通いました。
お陰様で、今は元気に前向きに毎日を過ごしています。
私は高校から大学にかけて心療内科に数年通った経験がある為か、精神科に行くことに敷居が高く感じませんでした。
心療内科でも精神科でも、医者は患者の話をよく聞いてくれますよ。
私は精神科に行ったことがきっかけで、今の元気な自分がいるので、トピ主様も行ってみたらいかがですか。
トピ主様をいろいろと導いてくれるきっかけを得ると思います。
怖い場所ではありません。
風邪を引いたら病院へ行く感覚で行ってみると良いです。
トピ内ID：2086151308
精神科よりも
しおりをつける
🙂
意外に世界は優しい
はじめまして
とても読みやすく分かりやすい文で、主様の心模様がこちらに伝わって来ました。
私は50代女性です。
私は被虐児でしたのでC-PTSDを患い、様々な精神症状があったので精神科もカウンセリングも長くお世話になりました。
現在は落ち着いています。
私の僅かな経験からでしか無いのですが、主様はカウンセリングの方が良いように感じます。
人の心を治すのは薬ではなく、やはり人の心だからです。
カウンセリングといっても、臨床心理士のカウンセリングを探してください。
その行為さえ治療的に働きます。
焦らずゆっくりと。
小町に相談したことも大きな一歩ですよ。
心から応援しています。
とても読みやすく分かりやすい文で、主様の心模様がこちらに伝わって来ました。
私は50代女性です。
私は被虐児でしたのでC-PTSDを患い、様々な精神症状があったので精神科もカウンセリングも長くお世話になりました。
現在は落ち着いています。
私の僅かな経験からでしか無いのですが、主様はカウンセリングの方が良いように感じます。
人の心を治すのは薬ではなく、やはり人の心だからです。
カウンセリングといっても、臨床心理士のカウンセリングを探してください。
その行為さえ治療的に働きます。
焦らずゆっくりと。
小町に相談したことも大きな一歩ですよ。
心から応援しています。
トピ内ID：8393969934
はじめまして。
しおりをつける
🐤
あんな
私も心療内科に通院しています。
私は人見知りの為そもそも病院に行くこと自体苦手で特に心療内科などは予約制なので電話で予約することも嫌で何ヶ月も先延ばしにしてきました。
ですが先月このままでは変わらないことは分かっていたので勇気を出して電話をし行ってきました。
私も心療内科精神科で調べてみると冷たく対応されたという口コミを見たことがあります。
なので私はしっかり口コミ等を調べて家からの距離より評価の高さを優先して家から電車で40分程の心療内科に通っています。
実際口コミ通り冷たくされるなどはないですし電話で予約するのも初診だけですし本当に生活が変わったので勇気を出してよかったなと心から思っています。
不安な気持ちはとてもわかりますが
実際行ってみたら今までなんで勇気を出さなかったんだろうもっと早く行ってればよかった。と後悔するくらいです。
深く考えずに気軽に行ってみてください。
私は人見知りの為そもそも病院に行くこと自体苦手で特に心療内科などは予約制なので電話で予約することも嫌で何ヶ月も先延ばしにしてきました。
ですが先月このままでは変わらないことは分かっていたので勇気を出して電話をし行ってきました。
私も心療内科精神科で調べてみると冷たく対応されたという口コミを見たことがあります。
なので私はしっかり口コミ等を調べて家からの距離より評価の高さを優先して家から電車で40分程の心療内科に通っています。
実際口コミ通り冷たくされるなどはないですし電話で予約するのも初診だけですし本当に生活が変わったので勇気を出してよかったなと心から思っています。
不安な気持ちはとてもわかりますが
実際行ってみたら今までなんで勇気を出さなかったんだろうもっと早く行ってればよかった。と後悔するくらいです。
深く考えずに気軽に行ってみてください。
トピ内ID：2034267732
精神科に勤務しています。
しおりをつける
🐶
りん
はじめまして。３０代女性です。精神科に勤務しております。
私も、おそばさんの年齢の時は、劣等感が激しく、自分責めをよくしていました。同じように悩んでいて。自分嫌いだったんです。
でも、ある日、一回り年上の同僚から、
『自分が自分を好きじゃない、てどうなの？』
と苦言を呈されたんです。
そこから、少しずつですが、ありのままの自分を受け入れられるようになり、
それまで、友人の間での私のイメージは
『常に泣いてるか、悩んでる』
だったのが、今では、
『常に笑っている』イメージに変わっているようです。
まずは、一番の味方は自分自身であり、どんな感情が沸いてきても、
できるだけ自分を肯定してあげて下さいね。
精神科受診については、そこまで深く考えなくても良いのでは？
先生方は、様々な患者さんを診てきているので、おそばさんのお悩みに対して、
的確なアドバイスをしてくれると思いますよ。
先生と上手く話せなくても、看護師や相談員がいるので、その方々に話を聞いてもらって、先生に伝えてもらう、ということもできます。
あまり、気負いすぎないでくださいね。
私も、おそばさんの年齢の時は、劣等感が激しく、自分責めをよくしていました。同じように悩んでいて。自分嫌いだったんです。
でも、ある日、一回り年上の同僚から、
『自分が自分を好きじゃない、てどうなの？』
と苦言を呈されたんです。
そこから、少しずつですが、ありのままの自分を受け入れられるようになり、
それまで、友人の間での私のイメージは
『常に泣いてるか、悩んでる』
だったのが、今では、
『常に笑っている』イメージに変わっているようです。
まずは、一番の味方は自分自身であり、どんな感情が沸いてきても、
できるだけ自分を肯定してあげて下さいね。
精神科受診については、そこまで深く考えなくても良いのでは？
先生方は、様々な患者さんを診てきているので、おそばさんのお悩みに対して、
的確なアドバイスをしてくれると思いますよ。
先生と上手く話せなくても、看護師や相談員がいるので、その方々に話を聞いてもらって、先生に伝えてもらう、ということもできます。
あまり、気負いすぎないでくださいね。
トピ内ID：5770383012
背中を押せとのことですが、いかないほうがいいと思います。
しおりをつける
🐷
どんちゃん
精神科によると思いますが長々と話を聞いてくれるとうことは希で、薬を出しておしまい、じゃないかと懸念します。
心も体も自分の主治医は自分自身だと母はいつも言っていました。
それより本を読んだらどうでしょうか？
精神医学の本、カウンセリングの本等読んで学んでみては？私は自らに光をともす29の方法と言う本はとても良いなあと思いました。
誰かを頼って何かが改善すると言うことは期待しないほうがいいと思います。
心も体も自分の主治医は自分自身だと母はいつも言っていました。
それより本を読んだらどうでしょうか？
精神医学の本、カウンセリングの本等読んで学んでみては？私は自らに光をともす29の方法と言う本はとても良いなあと思いました。
誰かを頼って何かが改善すると言うことは期待しないほうがいいと思います。
トピ内ID：7594229664
トピ主です
しおりをつける
🐴
おそば
トピ主です。
皆さま、本当にありがとうございます。
こんなに暖かい言葉をかけて頂けるなんて、私はとても幸運です。
ありがとうございます。
＞ねこ さま
なんと。心療内科をいくつも訪ねられたのですね。
不安なお気持ちを抱えながら行動する事はとても大変だったのではないでしょうか。
見習わせてください、素晴らしい勇気です。
実際に通われていた頃のお話、そして受診がきっかけで元気になれた事、とても参考になります。お話してくださりありがとうございます。
＞怖い場所ではありません。
＞風邪を引いたら病院へ行く感覚で行ってみると良いです。
ハッとさせられました。このお言葉、大事にします。
私は構えすぎていたのですね。
＞意外に世界は優しい さま
とてもお優しいお名前です、ありがとうございます。
恐れながらC-PTSDについて知るのは今が初めてで、少し調べただけでも
その深刻さ、患者さまが抱える想像もつかない苦しみに心が締め付けられる思いになりました。
現在は落ち着いていらっしゃるようで、本当に良かったです。
＞主様はカウンセリングの方が良いように感じます。
＞人の心を治すのは薬ではなく、やはり人の心だからです。
臨床心理士のカウンセリング、探してみようと思います。
そして「焦らずゆっくりと」、「一歩ずつ」ですね。
重みのある、とても暖かい言葉を本当にありがとうございます。
皆さま、本当にありがとうございます。
こんなに暖かい言葉をかけて頂けるなんて、私はとても幸運です。
ありがとうございます。
＞ねこ さま
なんと。心療内科をいくつも訪ねられたのですね。
不安なお気持ちを抱えながら行動する事はとても大変だったのではないでしょうか。
見習わせてください、素晴らしい勇気です。
実際に通われていた頃のお話、そして受診がきっかけで元気になれた事、とても参考になります。お話してくださりありがとうございます。
＞怖い場所ではありません。
＞風邪を引いたら病院へ行く感覚で行ってみると良いです。
ハッとさせられました。このお言葉、大事にします。
私は構えすぎていたのですね。
＞意外に世界は優しい さま
とてもお優しいお名前です、ありがとうございます。
恐れながらC-PTSDについて知るのは今が初めてで、少し調べただけでも
その深刻さ、患者さまが抱える想像もつかない苦しみに心が締め付けられる思いになりました。
現在は落ち着いていらっしゃるようで、本当に良かったです。
＞主様はカウンセリングの方が良いように感じます。
＞人の心を治すのは薬ではなく、やはり人の心だからです。
臨床心理士のカウンセリング、探してみようと思います。
そして「焦らずゆっくりと」、「一歩ずつ」ですね。
重みのある、とても暖かい言葉を本当にありがとうございます。
トピ内ID：4812804366
トピ主のコメント(4件)
大丈夫ですよ！
しおりをつける
🙂
はな
今は、精神科はそんなに敷居高くありません
それに、今は多分予約しても数か月～半年待ちなので、口コミでよいところを予約し、その間ゆったり待てばいいのです。
予約してあるから、その日にみてもらえる、だから大丈夫って考えて下さい。
病院には、相性もありますから、そこが納得いかなければ、他の病院に行けばいいのです。
他の方が言っているように、病院でなくて、臨床心理士さんのカウンセリングという手もあります。
大丈夫ですよ、安心してください。
まずは、口コミ調べて予約しましょう！
それに、今は多分予約しても数か月～半年待ちなので、口コミでよいところを予約し、その間ゆったり待てばいいのです。
予約してあるから、その日にみてもらえる、だから大丈夫って考えて下さい。
病院には、相性もありますから、そこが納得いかなければ、他の病院に行けばいいのです。
他の方が言っているように、病院でなくて、臨床心理士さんのカウンセリングという手もあります。
大丈夫ですよ、安心してください。
まずは、口コミ調べて予約しましょう！
トピ内ID：5754355304
トピ主です2
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🐴
おそば
＞あんな さま
私も人見知りですので、予約すら億劫になるお気持ちがよく分かります。
あんなさまは慎重に調べ、勇気を出して行かれたのですね。
口コミに関しては、信じてよいものかどうか分からず混乱の元になっておりました。
＞実際口コミ通り冷たくされるなどはない
そうなんですね、そのお言葉でかなり気が楽になります。
あんなさまの書かれる文章は力強く、不思議ととても励まされました。
きっとあんなさま自身の明るさが伝わって来たのだと思います。
お話してくださりありがとうございます。
＞りん さま
精神科に勤務されているのですね。
お医者様の姿を日頃からよく見ている方からのお話はとてもありがたく感じます、ありがとうございます。
自分嫌い…まさしくその通りです。
冷静に考えれば「どうしてそこまで？」と疑問に思うほど、自分自身を毛嫌いしてしまいます。
＞『自分が自分を好きじゃない、てどうなの？』
胸に刺さるお言葉です。ですが率直な意見だったからこそ、
りんさんにとって自分を変えるきっかけになったのでしょうか。
＞まずは、一番の味方は自分自身であり、どんな感情が沸いてきても、
＞できるだけ自分を肯定してあげて下さいね。
私自身の最大の課題です。
どうすれば私は自分を認めることができるのか、それはまだ雲を掴むような思いですが
りんさまの仰る通り気負いせずに、頼らせて頂こうと思いました。
私も人見知りですので、予約すら億劫になるお気持ちがよく分かります。
あんなさまは慎重に調べ、勇気を出して行かれたのですね。
口コミに関しては、信じてよいものかどうか分からず混乱の元になっておりました。
＞実際口コミ通り冷たくされるなどはない
そうなんですね、そのお言葉でかなり気が楽になります。
あんなさまの書かれる文章は力強く、不思議ととても励まされました。
きっとあんなさま自身の明るさが伝わって来たのだと思います。
お話してくださりありがとうございます。
＞りん さま
精神科に勤務されているのですね。
お医者様の姿を日頃からよく見ている方からのお話はとてもありがたく感じます、ありがとうございます。
自分嫌い…まさしくその通りです。
冷静に考えれば「どうしてそこまで？」と疑問に思うほど、自分自身を毛嫌いしてしまいます。
＞『自分が自分を好きじゃない、てどうなの？』
胸に刺さるお言葉です。ですが率直な意見だったからこそ、
りんさんにとって自分を変えるきっかけになったのでしょうか。
＞まずは、一番の味方は自分自身であり、どんな感情が沸いてきても、
＞できるだけ自分を肯定してあげて下さいね。
私自身の最大の課題です。
どうすれば私は自分を認めることができるのか、それはまだ雲を掴むような思いですが
りんさまの仰る通り気負いせずに、頼らせて頂こうと思いました。
トピ内ID：4812804366
トピ主のコメント(4件)
トピ主です３
しおりをつける
🐴
おそば
＞どんちゃん さま
ご意見ありがとうございます。
＞長々と話を聞いてくれるとうことは希で、薬を出しておしまい、じゃないかと懸念します。
そうですね、あまり期待はせずに…と心に構えていても、やはり恐ろしいです。
素晴らしい先生ともなると当然、その先生を頼って訪れる方も多いでしょう。
そうなると、私一人に割いて頂ける時間なんてごく僅かなのではないか、
その短い時間で自分の事を説明できるのか、と不安に飲まれてしまいます。
どんちゃんさまは精神科関連で、なにか辛い経験をなさったのでしょうか。
＞それより本を…
ありがとうございます、とても参考になります。
自分の状態は自分が一番理解している(つもり)なので、あとは専門的に分析し、対処の仕方を身につける…というのが、確かに私の理想です。
申し訳ありません。1レスにまとめられずいくつも投稿してしまいました。
自分の弱い気持ちに対して言葉をかけてもらえるということが
こんなにも心強いものだったとは、思いませんでした。
このトピを投稿してよかったです。本当にありがとうございます。
ご意見ありがとうございます。
＞長々と話を聞いてくれるとうことは希で、薬を出しておしまい、じゃないかと懸念します。
そうですね、あまり期待はせずに…と心に構えていても、やはり恐ろしいです。
素晴らしい先生ともなると当然、その先生を頼って訪れる方も多いでしょう。
そうなると、私一人に割いて頂ける時間なんてごく僅かなのではないか、
その短い時間で自分の事を説明できるのか、と不安に飲まれてしまいます。
どんちゃんさまは精神科関連で、なにか辛い経験をなさったのでしょうか。
＞それより本を…
ありがとうございます、とても参考になります。
自分の状態は自分が一番理解している(つもり)なので、あとは専門的に分析し、対処の仕方を身につける…というのが、確かに私の理想です。
申し訳ありません。1レスにまとめられずいくつも投稿してしまいました。
自分の弱い気持ちに対して言葉をかけてもらえるということが
こんなにも心強いものだったとは、思いませんでした。
このトピを投稿してよかったです。本当にありがとうございます。
トピ内ID：4812804366
トピ主のコメント(4件)
レスします
しおりをつける
通ります
私はうんと昔独身で若かったころ、心身の不調を感じ、思い当たる出来事もあったので
「これは精神科だろう」とまっすぐ総合病院の精神科に行きました。
当時はネットもなく、精神科の口コミなどもない時代でしたから、総合病院なら入りやすいかなと。
ハズレでしたが。
トピ主さんは、ご自身の思考について困っておられるだけですか？
強迫性障害がひどくて、家をなかなかでられない（確認行動を何度もする）
または不眠、鬱状態が2週間以上続いている、摂食障害など、そういった症状はおありでしょうか。
もしこれらの症状がないのであれば、精神科よりカウンセリングが妥当かな、とおばさんは思います。
そして、冷たくされたら・・とおっしゃいますが、医者はその診療科の患者をたくさん外来でこなしていかねばなりません。
身体の病気で病院に行っても冷たい対応、ってこともありますよね。
精神科だけが特別ではないです。
診察時、何話していいかわからない時は、困っている症状を箇条書きにして持っていけばいいですよ。
医師に読んでもらってもいいし、紙を見ながら自分が話したっていい。
精神科、恐ろしいところではないですよ。
もし納得がいかない医者に出会ったら別のクリニックに行けばいいんです。身体の病気でも同じでしょう？
だいじょうぶ。こわいならどなたかについてきてもらってもいいかも。
「これは精神科だろう」とまっすぐ総合病院の精神科に行きました。
当時はネットもなく、精神科の口コミなどもない時代でしたから、総合病院なら入りやすいかなと。
ハズレでしたが。
トピ主さんは、ご自身の思考について困っておられるだけですか？
強迫性障害がひどくて、家をなかなかでられない（確認行動を何度もする）
または不眠、鬱状態が2週間以上続いている、摂食障害など、そういった症状はおありでしょうか。
もしこれらの症状がないのであれば、精神科よりカウンセリングが妥当かな、とおばさんは思います。
そして、冷たくされたら・・とおっしゃいますが、医者はその診療科の患者をたくさん外来でこなしていかねばなりません。
身体の病気で病院に行っても冷たい対応、ってこともありますよね。
精神科だけが特別ではないです。
診察時、何話していいかわからない時は、困っている症状を箇条書きにして持っていけばいいですよ。
医師に読んでもらってもいいし、紙を見ながら自分が話したっていい。
精神科、恐ろしいところではないですよ。
もし納得がいかない医者に出会ったら別のクリニックに行けばいいんです。身体の病気でも同じでしょう？
だいじょうぶ。こわいならどなたかについてきてもらってもいいかも。
トピ内ID：5441102205
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