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    腰痛なのにベッドが柔らかくて…

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    YO!2!
    ヘルス
    職業病か、腰痛になってしまいました。
    ベッドを買ったときは腰痛持ちではなかったので、比較的柔らかいベッドを買ってしまいまして…。

    いまは、腰痛がひどいときは別の部屋に布団を敷いて寝ているのですが、不便だし、慢性化してきているので、ベッドそのものを堅くして使えたらな…と思っているのですが、マットレスなど手軽に改造できる、何か良いグッズをご存知の方、いらっしゃいませんでしょうか?

    ちなみに、薄っぺらい、い草のござは試してみたのですが(お昼寝用といって売っているもの)イマイチでした…。

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    軽量畳

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    きねこ
    ホームセンターなどで軽量畳と呼ばれている、中身が発泡スチロールやウレタンの畳を売っています。ベッドのマットレスは外してしまい、それを買ってきて上に乗せたらどうでしょうか。ベッドのサイズにちょうど合うものがあればいいのですが…。

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    さくら
    マットレスのところに引くといいって何かで読んだ気がします。

    それとピラティス、インナーマッスルを動かすといいですよ。腰痛辛いですよね。私もです。お互い楽になりますように。

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    私も経験アリ。

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    そぶみん。
    私は軽度のヘルニア持ちです。
    実家へ帰るとやたらとフカフカのベットで
    いつも腰がだるかったです。

    私はホームセンターでペラペラのじゃなくて
    半畳くらい(?)の畳を購入し
    ベットの上に敷いて寝てました。
    結局応急処置にしかなりませんが
    一番安価で簡単な方法だと自分では思いました。

    あとは、
    某通販○活で「メディカルパッド」と
    いう商品があります。私は使ったことありませんが
    興味のある商品ではあります。
    もし良かったら一度調べて見て下さい。

    もし予算があればやはりベットを変えた方がいいのかな・・
    私は結婚を機にウッドスプリング&シモンズのマットに
    変え、腰痛知らずです。

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    テンピュール

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    はにわ
    多分似たようなレスがつくと思いますが、
    テンピュールのオーバーレイマットレスはいかがですか?
    手持ちのマットレスの上に敷くだけで、ベッドがテンピュールに変身!

    家族が、このおかげで長年の腰痛が良くなったそうです。

    7センチ厚のものだと8万位ですが、最近3.5センチ厚のものができて、それは4万円台で手に入れられると思います。

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    腰痛持ち

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    きよ
    マットをひかず、布団をのせています。

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    硬いベッドはNG

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    フランスベッド
    私は腰痛で病院に通っていました。

    医師によれば、硬いベッドは腰痛に良くないそうです。
    体の凹凸が、立っている時のそのままの形で、横になってからも柔らかいマットに沈むのが良いそうです。

    硬いところに寝ると、体のほうが体重の重みで平らになってきて、不自然にゆがむそうです。

    へたれてこないのに、柔らかいマット。これですね。

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    マニフレックスは?

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    Tina
    私も夫も腰痛もちです(夫はヘルニアで入院二度)
    そのため、寝具は重要でした
    アジア系の家具が好きなので、マット別売りのベッドを購入し
    マニフレックスというマットを乗せて使ってます
    ハンズや千趣会の通販にも出ているものですが
    なかなか寝心地がいいです
    通販でマットの上に乗せる薄いものがあったりするので
    そういうものをチェックされるのもいいと思います

    ちなみにテンピュールは枕は合わず
    マットは実際寝てみましたが、夫婦揃って合いませんでした
    通販生活のメディカル枕もダメでした
    高くても合わないものがあるので
    実際試せるものや、交換ができるものがあるといいと思います
    通販生活にも確かあったような・・・
    お大事になさってくださいね

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    ベニヤ板を使う。

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    1、ベッドマットと同じサイズのベニヤ板を用意する。
      何枚かに分けず、一枚でそのサイズになるように図って下さいね。
    2、ベニヤ板に新聞紙で包み、ガムテープで固定する。
      板が見えているとそこが布を傷めますので
      ベニヤ板の両面も端も新聞紙でカバーします。
    3、ベッドマットの上に2のベニヤ板を乗せる。
    4、ベニヤ板の上に上下の布団を乗せる。
     
    以前、父が私のベッドにやってくれた処置です。
    母のお下がりでスプリングが柔らかくなってしまったベッドにやってくれました。
    布団を干す時にたまにベニヤ板もマットからあげて乾燥させるだけしか
    メンテナンスはしませんでしたが10年以上もちました。

    ベニヤ板に大した厚みはありませんが、
    布団が乗る分高さが加わってしまいます。
    それでも大丈夫なベッドでしたらお試しください。

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    安上がり解決策

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    経験者
    一番お金をかけずに解決するには、マットの上に、ベッドサイズまたは、その半分くらいの、ベニヤ板を敷き、その上に硬めの敷布団(せんぺい布団でよい)を敷くといいですよ。肩から腰部分に、ベニヤ板がしっかり当たるようにします。 ベニヤ板の上に直に寝るのは、さすがに硬すぎて寝返りも打てません。
    私はそうやって、解決しています。

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    マットレスを買い替えては

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    サムエル
    今のマットレスに何かするよりは、思い切って買い替えてはいかがでしょう。
    私も腰痛持ちなのに柔らかいスプリングのマットレスを使っていたため、寝ても覚めても腰が痛くて悩んでました。

    そこで、ニトリの低反発+ポケットコイルマットレスに買い替えたところ、すごく良くなりました。
    仰向けで寝ていれば、少なくとも朝起きて腰が痛いということはありません。

    シングルサイズなら3万円なのでかなりお買い得だと思います。お店でも通販でも買えるので良ければ一度調べてみてください。

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