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    非嘔吐の過食

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    😢
    tippy
    ヘルス
    過食により2ヶ月で8キロ増えました。

    29歳です
    たまに我慢できますがほっとけば一回の食事でごはん3杯、間食にアーモンド100g、チョコ一袋たべてしまいます。
    特に止める人間のいない会社での間食がひどく、風紀が緩い、今が暇な時期ということも重なり間食を重ねてしまいます。
    年末は160cm50kgだったのが昨日測ったら58kgでした。
    胃が気持ち悪くなっても頭、気持ちは食べたくて食べてしまい、吐きたくても吐けないので食べた分体についてしまいます
    今まではストレスで食べなくなる方だったのですが突然食べるようになってしまいました。

    原因は、ストレスだとおもいます
    精神疾患により通院中、現在、レクサプロ、エビリファイ、バルプロ酸Na,頓服でロラゼパム、そして今回から新たにトピナを追加しました。まだ飲んで2日ですが、50mgじゃ全然効きません。

    親からも食べ過ぎ、太ったと言われ、信頼している人間からも太りすぎ、このままだとやばい、食べるな、食べなきゃ痩せる、と毎日言われ落ち込んでいます。
    私だって痩せたい、前の体に戻りたい。
    どうすれば食べずにすみますか
    どうすれば前の体に戻れますか
    誰か助けてください

    トピ内ID:2322213735

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    薬の副作用

    しおりをつける
    🐤
    とりっこさん
    レクサプロは、良く効くお薬らしいですが副作用として太りやすい難点が実証されています。

     主さんだけでなく、薬で急激に太る患者さんがいます。

     処方薬も多剤ではないか、気になります。
     薬の相互作用は問題ないのか、主治医に尋ねてみてください。
     太りはじめが、レクサプロ服用と関係が有るか検証してみて下さい。おそらく、薬の副作用です。

    トピ内ID:1714787383

    ...本文を表示

    栄養とりましょう!

    しおりをつける
    🐧
    モロヘイヤ
    私も同じような状態でしたが痩せました!

    出産後
    どんどん太り、精神的にもイライラや落ち込みが酷く薬を飲んでいました。

    今、質的栄養失調の状態なのでしょう。
    鉄たんぱく質が不足しているんだと思います。
    鉄が足りていないと
    甘い物を欲するそうです。
    糖質過多になると鬱のような状態になるのです。

    私がまずやった事は
    低糖質高タンパク質な食事。

    朝はパンをやめてホエイプロテインを飲む。

    昼はたんぱく質メインの食事。お米はほんの少し。

    夜は炭水化物をとらない。

    間食はゆで卵、ナッツ、プロテイン

    夜もプロテインを飲む。
    鉄はサプリで摂取。

    お腹すいて倒れそうになったらどうしよう…
    と不安でしたが
    大丈夫でした。
    糖質をやめると
    あの空腹感はありません。

    スルスルと体重が減りました。

    藤川徳美さんという精神科のお医者様が書かれた本を是非読んでみてください。
    私はこの本に救われました。
    そして、メガビタミンの事なども詳しく書いてあります。
    過食の方の事も書いてあります。

    辛くてドクターショッピングをしていた時に
    出会いました。

    一日も早く元気になって下さいね。

    トピ内ID:6756609203

    ...本文を表示

    まだ大丈夫

    しおりをつける
    😀
    2L
    落ち着いてね。

    160センチ58キロは全然OKですよ。
    もちろん2月前に比べればすごく太ってしまったのだと思いますが、一般的に考えればちょいポチャのレベルです。
    絶望してヤケになるのが一番まずいです。

    今は痩せることは考えなくていいです。
    まず現状維持を目指しましょう。
    毎日体重は量っていますよね?
    前日より増えていなければよしとして、自分をほめてあげましょう。

    焦る気持ちが少し落ち着いたら、減量を考えましょうか。
    急に増えた体重を減らすのは、実は難しいことではないんですよ。

    取りあえず今はこれ以上の増加をストップさせましょう。
    ご自分でもおわかりと思いますが、間食はなし。
    まずは手元からお菓子は排除しましょう。
    口さみしかったら水かお茶のペットボトルとか、ノンカロリーのものを用意して。

    途中つまずいても、あきらめないで。
    絶望してやけ食いに走るのが一番怖いです。
    頑張れ。

    トピ内ID:2296757537

    ...本文を表示

    私も非嘔吐過食です

    しおりをつける
    🐱
    kei
    どうすれば食べずに済むのか…苦しいですよね、共感します。
    私は今26、精神科に通院中。最近仕事のストレスで過食、6キロ太りました…
    今は違いますが、レクサプロやエビリファイなど服用していた期間があります。

    薬を服用しても、ガツンと眠気で体力を押さえ込むだけな感じしませんか?気持ちの問題なのに薬だけでどうにかなるものじゃないでしょ…って思って辛くなるのですが、そんな風に思うことありませんか、私はそんな感じです。
    人から言われるというのも、一番辛いですよね…。

    一気に食べたい衝動を我慢できそうな日は、仕事帰りに近くの定食屋に行って、お腹いっぱい和食を食べて、帰りにコンビニで一番好きなお菓子を、出来れば小さめのサイズのものをひとつ買って帰って、家で夜の分の薬を飲んで、あたたかいお茶だけ面倒だけど用意して、食後のお菓子もしっかり食べます。

    いつもは、自虐的な気分で過食してしまうけれど、そういう日は、その日仕事とかなにか頑張った自分へのご褒美、という風に捉えて、おいしく楽しく食べる、ということを意識します。おいしいもので満腹になると、次の日の朝、お腹が軽いように感じます。寝る前にどうしても我慢出来なくなったときように、個包装のお菓子を一つ用意しておいて、もし食べてしまっても、ひとつで終われるように準備しておきます。私は買い置きは絶対しません。笑

    過食の治療は、食事をしっかりすることから始まるというのを聞いたことがあります。たまにでもいいから、食事をしっかり楽しむことから始めるのがいいのかなと思っています。私はその方法で、太ったままですが、体重の増加はぼちぼち抑えられてるように思います。参考になるか分かりませんが、少しでも気分が落ち着いてくることを祈ってます!

    トピ内ID:8474052252

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