その食事内容なら安く済みますね。

食費が高くなるのは魚や高いお肉類、フルーツを
購入するからです。

加えてトピ主さん達は外食もしないし、お米も
買わない。
平均値と前提が違うので。

数年前に、テレビで1か月1万円生活ってやってたけど
皆さん、激やせして健康に害が及んでいたようです。

まぁ、光熱費も調味料も全て含んでましたから主さんとは条件違いますが
2人分で1万円ならそこそこヤバいと思います。

肉も魚も野菜も旬の物をバランスよく適量食べましょう。

米別で、1万円なら生命の維持はできるでしょうが、
偏った食生活では免疫も落ちるだろうし、
将来子供を望んだ時には支障が出るかもしれません。

食べたもので身体はできています。
栄養失調では、脳の働きも鈍くなります。

両家のお母様に相談してみてはいかがですか？

私なら、2人で1週間1万の食費は確保してもらいたい。
肉でも鶏・豚・牛、魚類をきちんと食べて欲しい。

朝、おにぎりでも良いですが、具にたんぱく質がしっかり入ってますか？
具だくさんの味噌汁もつけて欲しい。

まぁ、食生活は育ちによって差が大きいですから
彼から文句が出ないならいいかもしれませんがね・・・

1日の野菜摂取量の目安は350gですが、これを淡色野菜と緑黄色野菜のバランス良く、同じ野菜に偏らずに摂ろうと思ったら、
質素な食事内容だとしても大人1人1万円近くかかると思います。

私は都内一人暮らしで、小柄であまり食べられないので、
野菜は1日300g程度を目標にして、
肉は基本鶏肉、たまに豚肉。
魚は値引きシールで買い、
納豆、乳製品もほどほどに食べ、
あとはあまり贅沢はしない質素な食生活ですが、
これで月1万円～1万5千円くらいにはなります。

すごいですね。
地方で物価が安いのでしょうか。
一人1日166円って白豆腐一パック買えばなくなりますよね。
胸肉1枚300円ぐらいしますし、お酢も一ビン300円ぐらいでしょ。
野菜とたんぱく質が取れているのであれば、それほど問題は無いと思いますが、たまには果物も食べるといいですよ。

お住いのところの物価にもよるし、米代は掛かってないとのことですが確かにちょっと少ないように思えます。

まず朝はオニギリとのことですが、おかずは無いの？

肉や野菜、豆腐類も食べているようですが、問題は量、必要量をちゃんと食べているのかどうか？

保健所で頼めば栄養士が栄養相談にのってくれるのではと思います。
保健所に電話をして依頼してみれば？
毎日、どういう食事をしているのかわかるような記録を持って行って相談すればしっかり助言してもらえると思います。

まだ21歳なのにちゃんと自炊して栄養のことも考えて偉いですね。頑張ってね。

我が家は鶏むね肉じゃ満足できないので肉代がかさみます。
鶏むね肉が食べれないわけじゃないですが、個人的にどんなに上手に調理しても、も肉に勝ることはないと思っています。

食材（お菓子も）の質はピンキリですので、安い物でいいなら食費は安くなります。

私はお酒を飲みませんが、質をある程度求めるので食費はやや高めです。

例えば調味料をすべて良いものを使ったり、胡麻やクルミ、ミックスナッツを日常的に使用したり、海苔は海苔屋、煎茶は静岡の有機栽培のお茶屋さんから、蜂蜜は国産の蜂蜜屋さん、などなど。

トピ主さんたちの食事で栄養バランスを考えると足りているとは思えませんが、若いうちは平気なのかなぁ。

ちなみに私は朝、自分で焼いたパンにカマンベールチーズとイタリアの生ハム、黒胡椒をガリガリしてサンドしたもの、サラダと目玉焼き、牧場の添加物なしのソーセージ、バナナヨーグルトに国産蜂蜜をかけて食べます。好きな茶葉で紅茶も淹れ、季節の果物も夫とシェアして少し食べます。

朝がこんな感じなので昼夜もまぁ、贅沢な方だと思います。量はそこまで多くないけど。あ、野菜は多いかな。

鶏胸肉は好きだけどそればっかりじゃなく手羽元も手羽先もモモ肉も、豚はコマも使うけどロースもバラも使いますし。牛肉はあんまり使わないけどたまに塊肉を買って煮込みたくなるし。

なので、米を買わずに質を求めなければ一万円は可能だと思いますよ。

学生時代、一人暮らしでの食費は米代抜きで2万円でした。
基本は自炊、お弁当です。休日に友達と外食はありましたが頻繁ではなかったです。

お肉。鶏むね肉が基本ですか。時々豚コマ。。。別に悪いってわけじゃないけど、彼氏もまだ若いだろうに、牛肉やモモ肉も食べたいのでは。
種類が少ないと言うか、料理のバリエーションも少なそうです。ハンバーグとか作らないですか？カレーにもむね肉ですか？
イメージでしかないですけど、なんかこう、質素な食卓が浮かびます。。。隠居老人のような。精進料理みたいな。
なんかこう、食事の楽しみみたいなのが見えてこないです。栄養素としての食事という感じがして。
私が今まで付き合ってきた男性や男友達なんかは、基本的にお肉大好きでお子様メニュー大好きって人が多かったです。
カレー、ハンバーグ、オムライス、ミートソース、ギョーザ、照り焼き、生姜焼き、角煮、とんかつ、肉じゃが、パスタ、卵焼き、から揚げ！
子供の好きそうなメニューを作ると大喜びされたものです。喜ばれるから私も作ってあげたくなる。フルーツも旬の物は多少高くても買います。
魚も食べないんですか？毎日お肉だと飽きるので魚も週2～3回入れるといいですね。シラスや鮭など朝ご飯にいかが？
なんだか、食事に対する楽しみみたいなのがトピ主さんの食卓からは感じられないんですよね。
外食もほとんどしない、胸肉と蒸し野菜とお鍋・・・　ダイエットしてる人の食事のような。
私は食事は視覚も楽しみたいし、量じゃなく味や素材でも満足したいので、正直1日166円では食事が楽しみになるメニューは作れないです。

彼も小食で食事に興味が無く栄養が取れればいいって感じの人なのかな。

鶏の胸肉に豚小間、そして米はいただきもの、
確かにお安く済むと思いますが、ちょっと足りてないんじゃないかと思います。

炭水化物（米）を多く食べるから、ひもじくはないと思いますが
栄養不足のこと多いんですよ。

一度、ちゃんと計ってみるといいです。
野菜は一日350グラム。
お肉は一日200グラム。（卵、牛乳、豆類も考慮）
これを毎日食べてたら、1万じゃすまないとおもうんですけど。

それに、野菜といっても、もやしとか、色の薄い野菜ばっかりだったり
しませんか？
緑黄色野菜は平均して高いんですよ。
そのへんをチェックしてくださいね。

私が新婚の頃は、夫が食事作りをしてくれたのですが食費幾らと聞いたら、２人３万もしないとの返事でした。
夫も私も、野菜は大好きですが肉は少量しか食べません。それでも平気だったのでベジタリアン風な食事を楽しんでいました。
４８ｋｇくらいあったのが、４２ｋｇになり、その後妊娠したのですが、むくみがひどくなり、低タンパク質からくるむくみだと医者に言われました。
子供が２５００未満で、母親が痩せていて低栄養だからとのこと。退院日が伸びたことで高くつきました。
タンパク質はしっかりとった方がいいです。