バランスよく食事、摂れてますか。
そのくらいの年齢ですと、若い頃と同じようなものを同じように食べていると太るからって、量や何かを減らしているうちに、栄養失調（バランスが悪いだけなので痩せはしない）になり、疲労感が抜けない、なんて話を聞きます。

特にタンパク質摂れてます？
ネットでもいいし、一日の50代女性に必要な栄養素を調べて、しっかり摂るようにしてみて下さい。
元気、戻るんじゃないかな。健康診断で異常がなく、更年期の治療もしているなら。

57才ですが、疲れます。

6時に帰って、夕食を急いで作り、といってもおかずを一品作り、あとは惣菜を並べ、食事をして、お風呂に入り、自室でテレビを見て、9時には寝ます。

朝は6時に起きて、8時に仕事に。

夫と姑は別室にいます。

子供2人が、就職して、自立しましたので、家事も引退したいです。

本当に最近疲れがひどいです。

60才まで働きたいけど、仕事も不況で心配です。

同年代の友達がみな元気なので何とか出掛けていますが、週末も本当は引きこもりたいです。

私も健康診断では特に問題はなかったので、温かくなったら、体力作りする予定です。

50代で定年前に仕事を続けられない女性は結構いると思います

更年期もさることながら、
外で8時間はしんどい物だと思います

拘束時間を含めれば10時間くらいになるのでは？

もう、サービス業でもないのなら
時間固定の働き方やめればいいのにと思いますが
働き方改革が進んでも
ここは変わらないのだろうと思っています

後は事務職ということで、座りっぱなしではないでしょうか？
これがとても体に悪いと思います、
立ち仕事や体を使う仕事のほうが健康的だと思います

ロコモティブシンドロームとか
何となく危機感がないのですが、気をつけねばなりません

サラリーマンが定年後、どんどん老けていくのはこれだと思います
仕事一筋で運動習慣がないので、動けなくなるのに拍車がかかるのかなと

もう、意識して体を動かすしかないと思います

週に一度でも体を使う習慣をつくって

体力がつけばまた違うと思います

私もそうです。たまに20代、30代を思い出すとあれ？仕事の疲れ方が違うなぁって感じます。年齢的に体力も落ちます。まずは、健康で居る事が大切です。休みの日はゆっくりとするのもいいですね。リフレッシュも。

５３才事務職ひとり暮らしで更年期治療中
仕事は楽なんですがとーっても疲れます
毎週土曜日休みではないので
出勤の土曜はものすごく嫌です
厚生年金と賞与のためだけに我慢して行ってます
更年期始まる前は仕事終わってから
ママさんバレーやってなー
今じゃ絶対無理だわ
孫の守りも疲れるから拒否しています
なにしろ体調を崩さないことが
自分にとって一番重要。

63歳、フルタイム勤務、座り仕事、電車通勤、仕事暇

60歳位まではお洒落に関心もあったのですが、今では服売り場も覗かなくなってしまいました。新しく趣味でも始めたいですが、週に1度の決まった時間に行動しなけれならなくなる　と考えただけでも動けません（笑）

通勤電車の満員状態も不快なことが多いですし、満員電車に婆は乗ったらいけないのかぁ～？と絡みたい気持ちになります（笑）

この状態を解消するには退職か転職しかないと思っていますが、今の仕事が一番楽で稼げるという事もあり、稼がないと年金だけではやっていけません。

諦めて満員電車に日々乗っていますが、それに拍車をかけるのが仕事が暇な時期が一番精神的に参っていまいます。今日は天気が良いので弁当食べた後近くの川に鴨と亀を見に行きますよ～

と　小さな楽しみを見つけてこれから、も少し？このまま働こうと今は思えています。

私は高齢出産でまだ幼い子供がいてフルタイムなのでまた違うかもしれませんが毎日疲れています。３０代は仕事のあと毎日スイミングしていたので体力はある方だと思うのですが・・昨年がピークでただ仕事に行くことさえ疲れて疲れて・・事務職で座っているだけなのに。
サプリや食べ物やらに気をつけてそのせいかわかりませんが今は昨年よりマシになりました。一時期はフルタイムを止めようか考えました。
睡眠も充分なんです、子供と９時には寝て４時半起きなので。
歳ですよね・・いつまで頑張れるか。

年齢によるものだと私は思ってます。
以前は、仕事帰りにお茶したり
映画行ったり楽しくやってました。

でも今は、寄り道するくらいなら
早く家に帰って、ダラダラしたいと思うようになりました。

家に帰って、家事をするのがだるいからかな？と思って
前日から準備をしてみたり、
夫が飲み会だったりの時もありますが

そのときは
「せっかく今日は、ごはんを作らなくていいんだから
早く家に帰ってダラダラしたい」

と思うようになりました。

とにかくダラダラするのが幸せ。

で、せっかくソファでゴロンとしてテレビを見て
楽しんでてもうたたねしてしまい
あっという間に２２時とかになってます。

「疲れてるなー」と思います。
体力がないというか。年齢のせいだと思っています。

仕事人さん、こんにちは。

50歳過ぎると多少の差はあれど皆同じじゃないかしら。
よく会う仲間(アラヒフ)も異口同音です。
昔は週明けの月、火でも仕事帰りに集ってましたが
今は無理、木、金で話がまとまります。
夕飯の支度もしんどい。何作ろうか思いつかない。
昔は夏がくるとワクワクしたものですが、
今は日傘さして仕事して生きていくのに精一杯なかんじ。

お互い頑張りましょう～。

アラフィフです。
体力だけでなく、気力も落ちます。
日々の家事以外のことは、気合いを入れないと無理。
日曜に出かけると一週間引きずります。ら

この先段々酷くなるのかと思うと、憂鬱です。