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    駄)手抜きながら満足な1人夜ご飯の案求ム!

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    😉
    ぽこ
    ヘルス
    はじめまして。
    面倒くさがりの32才女性です。

    タイトル通りなのですが
    夜ご飯が自分だけ時、おうちでどんなものを作って食べていますか?

    カップラーメンや冷凍チンではなく、でも洗い物も最低限で、、といった面倒なのに作ったものが食べたいとき

    これが良いよって、オススメのものがあればぜひ教えてください!

    ちなみに私は…
    納豆+溶き卵+ツナ缶+冷凍ご飯 です(笑)

    こんな低レベルですみません!!

    トピ内ID:7689379472

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    すっ 凄い

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    🎂
    う~む
    自分より手抜きだ

    ご飯は、炊飯器でも手間は
    あまりかからないが
    後処理があるからね
    チンして食べるのが楽かな

    納豆、卵、ツナ缶、ご飯

    後は、野菜を追加すればOKかな
    野菜も冷凍食品で鉄分豊富な
    ほうれん草なんかいいよ
    生で購入するのと、ほとんど味変わりませんし
    すでにアク抜き済みなのでチンするだけよ
    他の冷凍野菜は、ちょっと味落ちるかな

    さらに追加するなら
    果物一品かな

    トピ内ID:4132817849

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    豪華じゃないですか!

    しおりをつける
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    あごだし
    家族は複数いますが月に数日は独り夕食です。
    そんな時は迷わず「人に出すほどではない自分だけが好きなもの」で、
    アーリオオーリオパスタの赤唐辛子山盛り(辛いのが好き)
    アボガド一個全部のせ海鮮丼(刺身をのせるだけ)
    と、ワインかビールに合うものが多いです。
    山芋をすりおろして薄切り豚肉を敷いたフライパンで焼いて卵を落としてネギ散らしてお好み焼き風。
    とにかくワンステップです。
    一人鍋もします。小さい土鍋で魚貝と豆腐を煮て、〆に雑炊。
    意外に買い食いしませんね・・・。

    トピ内ID:6388879113

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    う~む!出来る

    しおりをつける
    消えた恋文
    か~ちゃんお泊りで留守。
    私、トピ主さんの豪華夕食の”ツナ缶”なしです。
    でもその代わりに、バナナ一本か”りんご”一個付きです。えへん

    時々あっためカレー(巷ではレトルトというらしい)が
    代打で登場します。

    稀に食パンにレタス・トマトを敷き、ミニハンバーグを挟んで食いつきます。
    先日鰺フライを挟んでみましたが、お勧め出来ません。

    トピ内ID:3167843680

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    適当雑炊

    しおりをつける
    🙂
    関西のおばちゃん
    関西ではおなじみのどんぶりの素”ちょっとどんぶり”で作ります。
    粉末の親子丼の素です。

    これを親子丼のときより多めの水で溶き、
    冷蔵庫で干からびる前の野菜を適当にちぎって入れ、
    ぐつぐつ煮込んでご飯投入・卵投入

    適当雑炊が私の定番です。

    もちろん、包丁もまな板もボウル菜箸も使いません。
    お鍋から呑水に移して食べます。

    ちなみに”ちょっと雑炊”という商品も存在していますが、
    3袋入りで150円くらいとお高め。味もお上品。
    上記のものは4袋入り特売で98円です。

    トピ内ID:0804628202

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    明太子豆腐

    しおりをつける
    🍴
    通りすがり
    小さめの鍋に豆腐を抵当な大きさに切って入れます
    そこにヒタヒタになる程度の水を入れて火にかける
    明太子をほぐして鍋に入れる。豆腐に火が通ったら出来上がり
    仕上がりに好みでバターをひとかけら入れてもいいです
    ご飯によく合います


    冷凍うどんはいつも常備
    好みのうどんスープの素でうどんを煮る
    うどんに火が通ったらうどんだけどんぶりに移す
    卵2個をよく溶きほぐして、沸騰したうどんスープの鍋に
    回しいれる、卵が固まるまでかきまぜないでください
    火を止めてうどんの上にかける、卵とじうどんです。
    ねぎやほうれんそう、小松菜、しいたけ、かまぼこなど入れてもいいですね

    トピ内ID:6060660123

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    サラダ&ハム&目玉焼き

    しおりをつける
    😉
    ママ3年生
    ご飯の上に、スライスしたキュウリor袋入りのサラダ(レタス・キャベツ・玉ねぎ・大根などのミックス)を乗せて、ハムorベーコンを乗せ、目玉焼きを乗せたらゴマドレッシングをかけて、栄養満タンヘルシーご飯の出来上がり♪

    トピ内ID:7754674663

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    豆腐

    しおりをつける
    🙂
    おおば
    豆腐食べとけば解決ですよ。あとはパスタにふりかけ、しょうが焼き、このあたりは楽ですね。

    トピ内ID:5861037739

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    朝ごはんスタイル

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    まさ
    目玉焼き、ソーセージ、お肉屋さんで買ってきたコロッケ、のり、
    インスタントみそ汁、冷凍ご飯。
    完璧だ。

    トピ内ID:2284594064

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    私の一人飯

    しおりをつける
    🙂
    ろぴさま
    この間は、マグロの刺身だけでご飯食べました
    火を使わないでいいですよ

    その前は、やたら肉が食べたくて、アメリカ産の肉のステーキを食べました

    トピ内ID:2342061901

    ...本文を表示

    私も納豆は必ず!

    しおりをつける
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    専業主婦
    子供は独立して夫婦二人暮らし。夫は出張が多いのでひとりご飯は月に十日ほど。
    私も必ず納豆をメニューに加えます。

    主菜、副菜、納豆、野菜の味噌汁かスープ、手抜きサラダ、ヨーグルト、ひとりの時はいつもこのパターンです。
    私もカップ麺やコンビニ弁当は何か物足りなさを感じます。

    主菜副菜なんてエラそうに書いていますが、特に調理をしなくていいものです。
    一例ですが、主菜としてよく登場するのはギョーザです。

    市販のギョーザをお皿に並べてラップをかけてレンジでチンしています。
    フライパンを洗う必要もないし、ガスまわりの掃除もしなくていいです。

    副菜というのも、缶詰のさば味噌煮とか、容器に入ったもずく酢とか、ちくわとか。
    目玉焼きの時もあります。フライパンに、くっつかないアルミホイルを敷いて焼くとフライパンを洗わずにすみます。

    納豆には、すりゴマとちりめんじゃこを混ぜて食べるのが定番です。

    野菜の味噌汁というのも、鍋も包丁も使いません。
    冷凍のほうれん草を汁椀(陶器製)に入れてレンジでチン。カットワカメを加えてお湯を汁椀に注いで、だし入り味噌を溶くという手抜きぶり。

    サラダもレタスに冷凍ブロッコリーをチンしたものやナッツをのせるなど、まな板いらずです。
    ご飯は普段から冷凍してあるのでそれを食べます。レトルト赤飯の時もあります。

    夫がいるときは、割と手間をかけて食事を用意しているので、ひとりの時はすごく楽ちんでうれしいです。

    トピ内ID:6030641399

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